Pomanjkanje vitamina v človeškem telesu vedno vpliva na njegovo stanje. Najprej se manifestira po videzu (lasje padejo, žeblji voski, postane koža suha itd.). In če ne boste pozorni na to pravočasno, se lahko kasneje pojavijo bolj resni simptomi.
Eden od potrebnih vitaminov je vitamin B9 ali folna kislina.
Za kaj je folna kislina?
Ta vitamin je odgovoren za ustvarjanje novih zdravih celic v telesu in za vzdrževanje obstoječih. Pomanjkanje folne kisline skozi čas lahko povzroči pojav anemije , prispeva k zmanjšanju imunske zaščite in pojavu rakavih celic. Takoj pod napadom pomanjkanja vitamina B9 je kostni mozeg, ki je proizvajalec novih celic. Tudi, če vaše telo nima folne kisline, lahko sčasoma povzroči težave s reproduktivnim sistemom.
Vitamin B9 in lasje
Vitamini B so odgovorni tudi za žensko lepoto. S pomanjkanjem tega ali tega vitamina v tej skupini lahko pride do različnih kozmetičnih težav. Zniževanje ravni folne kisline v ženskem telesu lahko povzroči izpadanje las. Torej, če so vaše ključavnice redčene, opravite teste za vitamine te skupine.
Hrana in folna kislina
Uporaba hrane, bogata s folno kislino, bo koristna ne samo za rast las, temveč za celotno telo. To so:
- vodje vsebine vitamina B9 - špinača in listnate zelenice;
- marelice;
- melona;
- kvas;
- kruh in pecivo iz grobe moke;
- jetra;
- dragi.
Kako jemati zdravilo Vitamin B9?
Treba je opozoriti, da je vitamin B9 na žalost nagnjen k razpadu
Prav tako je dobra ideja vključiti folno kislino v mase za rast las . Za to morate kupiti vitamin v tekoči obliki (v ampulah). Dodajanje ene ampule na šampon, balzam ali masko bo močno izboljšala kakovost las.