Osnova refleksologije je vpliv na posebne točke, ki ustrezajo živčnim končnicam, ki ležijo na podplatih. Zato masaža stopal in stopal ne koristi samo stanju spodnjih okončin, odpravlja bolečine in otekline, temveč pozitivno vpliva na splošno počutje, delovanje notranjih organov in sistemov.
Akupresura stopal in stopal
Pred izvedbo postopka je treba pravilno pripraviti. Za to naredite toplo kopel za noge (10-15 minut), da jih popolnoma sprostite, po katerem koži posušite, jo segrevajte z intenzivnimi gibi brisač.
Če vzamete negovalno kremo ali olje, lahko začnete:
- Masirajte peto, se premikajte po podplatu do prstov.
- S pritiskom na gibanje spet spet na vrh noge. Z vašimi palčkami spet masirajte peto.
- Trzanje okoli gležnja s krožnimi gibi.
- Stisnite roko v pest, pritisnite nogo v votlino.
- Nežno potolažite, masirajte vsak prst.
- Raztegnite Ahilovo tetivo.
- Masirajte dolge mišice, ki izhajajo iz gležnjev in se končajo v kolenu.
- Končajte v predelu bokov, poiščite kožo, kot da bi ga prilepljali.
Če pride do deformacije valgusa , je možno dopolniti osnovno tehniko masaže stopal z gnetenjem kamna na nogo. Če želite to narediti, morate močno brzdati težavo, dokler se ne pojavi občutek toplote. Po tem, nežno raztegnite območje, ki ga želite zdraviti, potegnite palec v smeri rasti kosti.
Pomembne točke za masažo stopal in stopal
Tehnika refleksoterapije, ki se obravnava, omogoča izboljšanje dela notranjih organov in vseh sistemov, če pozna, na katerih področjih je treba ukrepati.
Na primer, v regiji prstov in blazinic so točke odgovorne za funkcije možganov, vizualni in slušni aparat, bronhus in pljuča ter ščitnico.
V središču stopal je območje prebave, genitourinary in kardiovaskularnega sistema.
Na peti obstajajo lokalizirani živčni konci, ki ustrezajo črevesju, genitalnim žlezam.
Za več informacij o položaju točk lahko uporabite sliko.