Vsi vemo, da je obvezno krtačiti zobe dvakrat dnevno, po prebujanju in pred spanjem se tuširajte, sperite ličenje pred spanjem in tako naprej.
Toda niti ne mislimo, da bi mnoge naše navade lahko škodovale našemu zdravju.
Zanimivo je, da v Združenih državah obstaja tak položaj kot zdravstveni trener, to je zdravstveni trener, ki vam bo najprej povedal o pravilni osebni higieni. Tukaj je seznam najpogostejših napak, ki jih skoraj vsi priznavajo v kopalnici.
1. Govorimo o toaletnem papirju?
Ne bomo šli v podrobnosti, ampak po tem, ko smo naredili naše poslovanje, je zelo pomembno, v kateri smeri se izvaja proces brisanja (dobro, veste, kateri deli telesa). Za ženske se iz anusa v vagino trpi velika napaka. To povečuje verjetnost, da bakterije dobijo bolečine iz rektuma v resnici v vagino in v sečnice, kar lahko privede do pojava okužb (vključno s kvasom in bakterijsko vaginozo).
2. Izvalimo šampone.
Ali pogosto berete šampone in geli za tuširanje pred nakupom? Večina detergentov ne vsebuje nevarnosti samo za kožo, ampak tudi za notranje organe, amonijev sulfat, natrijev lavril sulfat in drugo. Najprej sušijo kožo, obstaja srbenje, prhljaj, morda pa je, da se lasje naslednji dan postanejo debeli. Izhod iz enega: daje prednost nesulfatnim proizvodom (organskim).
3. Ali še vedno vzamete mobilni telefon s seboj v kopalnico?
V kopalnici je več mikrobov kot v stranišču, ampak kaj lahko rečemo o tem, koliko škodljivih mikroorganizmov v kombinirani kopalnici?! Torej, dajanje pametnega telefona na umivalnik, vi sami, ne da bi to zavedali, ga onesnažite. Seveda boste od sebe umijte umazanijo, vendar bodo na mobilnem telefonu ostali mikrobi, ki bodo kasneje padli na vaše telo, obraz, ušesa in usta.
4. Douching.
Daj to. Najpogostejši vzrok neprijetnih vonjav so mikrobi, ki zelo dobro živijo v vagini. Med tem obdobjem se raven vaginalne pH zviša. Samodejno se poveča ne samo po spolu, med menstruacijo, temveč tudi po brizganju. Če skrbite za zdravje vaših genitalij, najprej zavrnite žarjenje in, drugič, namesto mila uporabite posebno čistilno sredstvo za intimno higieno.
5. Ali zobno ščetko zaprete s posebnim pokrovčkom?
Ena od glavnih napak, ki jih večina ljudi dopušča, je, da se zobna ščetka pusti brez posebnega pokrova ali ohišja. Če imate kombinirano kopalnico, potem vemo, da mikrobi prostovoljno sedijo na vile ščetke. Potem se vrnejo v usta, nato pa pot nadaljujejo v svoje telo.
6. Ali usta sperejo z alkoholom?
Seveda je prav, da po jedi sperite usta s posebno tekočino. Toda koliko prebivalcev prebrala svojo sestavo? Če vsebuje alkohol, to pomeni, da se splakovalnik suši. To pa je idealno mesto za razmnoževanje bakterij.
7. Ne potegnite na zadnji.
Se strinjate, da pogosto preživite do zadnjega? Navsezadnje gledanje priljubljenega prenosa postane dražje od lastnega zdravja. Če imate željo, da greste v stranišče "majhne" ali "velike", ne smete oklevajte. Na primer, stalni preliv mehurja lahko povzroči erozijo sten, kršitev odtoka urina in razvoj nekaterih nevarnih bolezni.