Čakanje na otroka je eno najlepših obdobij ženskega življenja. Vendar pa pogosto zasenčijo napadi toksikoze, potrebo po opustitvi običajnih izdelkov, strah pred ulovom virusne okužbe. Ginger bo pomagal vsem nosečnicam.
Korenine vseh bolezni
Koren ingverja je resnično skladišče vitaminov in mineralov, kar je potrebno med nosečnostjo. Jejte ingverja v svežem in kislem obliki, vendar najpogosteje priporočamo, da noseče ženske pijejo čaj z ingverjem.
V prvem trimesečju nosečnosti ta dišeča sončna pijača bo prihodnjim materam pomagala pri jutranji bolezni in bruhanju, zaprtju in zgage. Topen čaj z ingverjem je nenadomestljiv za nosečnice in za prehlad, gripo, bronhitis, glavobol. Poleg tega krepi imunski sistem in izboljša metabolizem, zmanjša tveganje nastanka krvnih strdkov in obnovi moč. Pijačo rjavega čaja lahko pijete med obroki zjutraj ali popoldan, zvečer pa je treba omejiti njegovo uporabo.
Za izdelavo ingverja čaja je nekaj pomembnih pravil:
- Če pripravljate čaj za zdravljenje prehladov in gripe, v 10 minutah v odprtem skledu zavrite vodo z ingverjem.
- Če uporabljate mletega suhega ingverja namesto grundiranega svežega ingverja, zmanjšajte njegovo količino za polovico in segrevajte čaj na nizki temperaturi 20-25 minut.
- Spijte ingver v termosu, naj pijača pije nekaj ur.
- Črni čaj se lahko porabi tudi kot brezalkoholna pijača. Dodajte mu listi mete, ledu in sladkorja po okusu.
Najboljši recepti čaja z ingverjem za nosečnice
Klasični čaj iz svežega ingverja
1-2 žlici. l. svež ingverjev koren, rešetko na fino rezilo in prelijemo 200 ml vrele vode. Kuhajte 10 minut pri nizki vročini, tesno prekriti s pokrovom, odstranite s toplote in pustite 5-10 minut. Dodajte 1-2 tsp. medu in dobro premešajte. Pijte čaj pred ali po jedenju majhnih požirkov.
Če nimate svežega korena pri roki, pripravite čaj iz mletega ingverja: 1/2 ali 1/3 čajne kaše. Prašek prelijemo 200 ml vrele vode, zaprite pokrov in pustite 3-5 minut. Ne pozabite dodati medu.
Črni čaj z apnom
Lipo in olupljeni rezin z ingverjem, damo v termo ali kozarec, vlijemo vrelo vodo in vztrajamo vsaj eno uro.
Ginger pijača za prehlad
Vreli 1,5 litra vode, dodajte 3-4 žličke. nariban ingver, 5 tbsp. l. medu in dobro premešajte. Pour v 5-6 žlici. l. sok limone ali pomaranče, zaviti kozarec z brisačo ali nalijte pijačo v termos in pustite, da se piva 30 minut. Pijte vroče.
Tradicionalni čaj z gingernim korenom
Med pripravo vašega najljubšega čaja dodajte 2 žlici čajnika. nariban ingver. Vlijemo pijačo, v skodelico položimo med, limone in ščepec rdeče paprike.
Ginger čaj iz kašlja
S suhim kašljem potegnite koren ingverja zmešajte z limoninim sokom in medom, pour vrelo vodo in pustite, da se piva 20 minut. Kadar je mokro kašelj koristen ingver, infuzijo z vročim mlekom (1-2 žlica naribanega korena za 200 ml mleka) z dodatkom medu.
Kdo ingver ni asistent?
Prihodnje matere, seveda, skrbijo za vprašanje: lahko noseče ženske pijejo čaj z ingverjem. Zdravniki ne priporočajo uživanja ingverja, če imate bolezni prebavil (razjede, kolitis, refluksni ezofagus) ali holelitiozo. Koruza ingverja lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka pri nosečnicah, pa tudi prezgodnje kontrakcije, zato v drugi polovici nosečnosti ne smete piti ingverja.
V razumnih dozah čaj z ingverjem med nosečnostjo pomaga izboljšati dobro počutje in se spoprijeti z nekaterimi težavami tega težkega obdobja.