Preprečevanje hipertenzije

Obstaja veliko dejavnikov, ki povečujejo tveganje za nastanek hipertenzije. Vključujejo nasledstvo, slabe navade, starost, naravo prehrane, način življenja in prisotnost patologij kardiovaskularnega sistema. Zato bi morali ljudje v nevarnosti zahtevati pravočasno preprečitev hipertenzije. Preventivni ukrepi so primarni in sekundarni, odvisno od indikatorjev tlaka.

Primarno preprečevanje arterijske hipertenzije

Opisani tip preprečevanja hipertenzije je pomemben v primerih, ko je krvni tlak še vedno znotraj uveljavljene norme, vendar obstaja tveganje patologije.

Preventivni ukrepi:

1. Omejite porabo alkoholnih pijač. Ženama ni priporočljivo piti več kot 20 ml močnega alkohola na dan.
2. Upoštevajte pravila racionalne prehrane.
3. Zaprite kajenje.
4. Zmanjšajte vnos soli na 1 čajno žličko (5-6 gramov) na dan.
5. Dnevna vadba, vadba na svežem zraku.
6. Normalna telesna teža.
7. Obogatite prehrano s proizvodi, ki vsebujejo magnezijevo, kalijevo in kalcijevo suho sadje, stročnice, sveža zelišča, skuta.
8. Upoštevajte jasen režim dneva, ko se spat in se zbudiš istočasno zjutraj, vključno z vikendom. Trajanje počitka ponoči mora biti najmanj 8 ur.
9. Izogibajte se stresu in čustvenemu preobremenjenosti.
10. Obvladati metode psihološke olajšave, na primer samodejno usposabljanje, meditacijo.

Zdravila in zdravila za sekundarno preprečevanje hipertenzije

Če se krvni tlak že nenehno dvigne in diagnoza potrjuje, je treba še naprej upoštevati navedena priporočila in dopolnjevati preprečevanje sistematičnega zdravljenja z zdravili.

Izbira antihipertenzivnih zdravil in odmerkov poteka ob upoštevanju fizioloških lastnosti posameznega bolnika. Zdravnik običajno izbere iz naslednjega seznama zdravil:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamin;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Piroksan;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin in drugi.

Dopolnjevanje preventivnih ukrepov priporoča fizioterapija, letni sanatorijski dopust.

Preprečevanje zapletov arterijske hipertenzije z ljudskimi pravili

Metode alternativne medicine pomagajo nadzirati krvni tlak in pomagajo zmanjšati simptome blagih oblik hipertenzije.

Naslednji fitokemikaliji dobro delujejo:

• listi brusnice ;
• Oma je bela;
• Baikalska kapica;
• jagode črne čoke;
• periwinkles;
• plodovi gloga;
• cudweed.