Seveda so vsi slišali za probiotike in prebiotike, katerih uporaba danes postane ne samo priljubljena, ampak tudi delno modna. Vsi vedo, da so zelo koristni za zdravje, vendar daleč od vsakogar ne ve, kaj se prebiotiki razlikujejo od probiotikov in da so na splošno sami.
Razlika med prebiotiki in probiotiki
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki so normalni v črevesju zdrave osebe. V bistvu so to bakterije (laktobacili, bifidobakterije , itd.), Vendar pa jim pripadajo tudi kvasne glive.
Normalno človeško mikrofloro predstavlja veliko število mikroorganizmov, ki razgrajujejo snovi, ki prihajajo iz hrane, s čimer se olajša njihova asimilacija. V primerih, ko se pojavi smrt koristnih mikroorganizmov (ki jih lahko povzroči podaljšana driska, antibiotiki itd.), Nastane disbakterioza . S to patologijo se moti proces prebave hrane, v črevesju je prekomerna rast patogene mikroflore, oslabljene pa so tudi zaščitne lastnosti organizma. Vse to lahko pripelje do razvoja precej resnih bolezni telesa. Kot učinkovito sredstvo za zdravljenje disabererioze praviloma predpisujejo probiotike.
Probiotiki vstopijo v debelo črevo, ki ni prebavljeno v želodcu in ni prebavljeno v zgornjem črevesu. V velikem črevesju začnejo delovati in iz njega odstranjujejo patogeno gnilo mikroflore. Vendar, da bi koristni mikroorganizmi razvili normalno, jim morajo ustvariti ugodne pogoje. Samo za to obstajajo prebiotiki, predpisani v kombinaciji s probiotiki.
Razlika med prebiotiki in probiotiki je, da niso mikrobni pripravki, temveč sestavine živil, ki niso prebavljeni v zgornjih delih prebavnega trakta, ampak so razdeljeni v debelo črevo in služijo kot hranilni medij za koristno mikrofloro. Prebiotiki vključujejo laktozo, laktulozo, polisaharide, prehranske vlaknine, inuline, oligosaharide itd.
Priprave, ki vsebujejo probiotike in prebiotike
Probiotiki so v kateremkoli "živem" kislo-mlečnem izdelku, medtem ko je bila proizvodnja ohranjena uporabna mikroorganizma.
Prebiotike najdemo v velikih količinah v mlečnih izdelkih, koruznih kosmičih, žitih, čebuli, česnu, fižolu, cikoriji, grahu, bananah in številnih drugih izdelkih.
Priprave, ki vsebujejo probiotike, so lahko suhe in tekoče. Suhi probiotiki (v obliki praška, kapsul, tablet) so mikroorganizmi, posušeni na poseben način. To, na primer, pomeni, kot so Acilact, Bifiliz, Linex, suhi laktobakterin, Probiophore itd.
Tekoči probiotiki vsebujejo mikroorganizme v prvotnem, fiziološko aktivnem stanju. To so zdravila, kot so:
- Biovestin;
- Biovestin-lakto;
- Bifidumbacterin;
- Laktobakterin;
- Trilact in drugi.
Prebiotični kompleksi se proizvajajo v obliki prehranskih dopolnil, ki niso zdravila. Te vključujejo:
- Lactusan;
- Lactofiltrum;
- Prelax;
- Eubikor in drugi.
Kaj je sinbotika?
Ker delovanje probiotikov je najučinkovitejše v prisotnosti zadostnega števila prebiotikov, zato je priporočljivo, da jih uporabite skupaj za terapevtske namene. Za udobje so začeli proizvajati posebne komplekse - sinbotike, ki vsebujejo probiotike in prebiotike, ki ustvarjajo vzajemno pozitivne učinke v človeškem telesu. Med sinbinskimi znanimi zdravili, kot so:
- Biovestin-lakto;
- Maltidophilus;
- Bifido tank in tako naprej.