Taylor Lautner - nadarjen igralec, ki ima modelno rast in osupljive zunanje podatke, uživa izjemno priljubljenost med poštenim seksom. In to ni presenetljivo. Poleg tega se zvezda neprestano ohranja v obliki s pomočjo vaj.
Kakšna je višina in teža Taylorja Lautnerja?
Zvezdica vampirske sage "Twilight" s povečanjem 178 cm tehta okoli 79 kg. Hkrati je njegova nagnjenost z izrazitim tiskom določen poudarek videza mladeniča. Zanimivo je, da je za snemanje filma "Twilight" dosegel 15 kg mišične mase. Neverjetno, kajne? Toda v nasprotnem primeru bi proizvajalci zavrnili ogled Lautnerja na setu. Kaj ne morete storiti za umetnost?
Kompleksne vaje iz hollywoodske zvezde
Reliefni tisk, kot je bilo že omenjeno, je neke vrste igralski videz. Lahko ga črpate z vrsto vaj:
- Dvignite telo na fitball . Tu se obremenjujemo tako stiskalnico kot mišice prsnega koša. Torej, ravne noge ležijo na žogi. Sklonimo ga sami in dvignemo boke. Šteljemo do tri sekunde in se vrnemo v prvotni položaj. Ponavljamo 30-krat.
- Dvignite noge v bar . Drži se v baru. Roke so širine ramena narazen, medtem ko morajo biti noge rahlo upognjene na kolenih. Nato dvignite svoje prsi. Pause. Vrnemo se na prvotno mesto. Ponavljamo 25-30 krat.
- Slečenje leži . Vlečemo poševne trebušne mišice. Spravili smo se na hrbet, upognili noge pod kotom 90 stopinj. Potem bi morali dvigniti noge še za 90 stopinj in hkrati boke. Ponavljamo 40-krat.
- Rolling na fitball . Lezite na hrbtu s nogami na športni krogli. Napenjanje zadnjice in ga potisnite do njega. Pause. Vrnemo se na prvotno mesto. Izvajamo 30-krat.
- Okrepimo tisk . Za to, leži na hrbtu, dvignite pod kotom 45 stopinj in roke in noge. Pause. Vrnemo se na začetni položaj. Ponovite 20-krat.
- Taylor Lautner in Billy Lourdes nista več skupaj
- Taylor Lautner je 25. obletnico slavil s hčerko Carrie Fisher
- Taylor Lautner in Billy Lourdes: romantična služba?
Kot vidite, nič ni zapleteno.
| | | |
| | | |
| | | |
