Vegetosovaskularna distonija - znaki

Vegetativno-vaskularna distonija je bolezen, pri kateri so kršene funkcije avtonomnega živčnega sistema, ki so odgovorne za prilagajanje organizma spremembam v zunanjem okolju in podpirajo notranje ravnovesje v telesu. Na žalost je bolezen zelo pogosta in lahko povzroči veliko bolečin in motenj v telesu.

Vzroki vegetovaskularne distonije

Vzrok za bolezen lahko služi številnim dejavnikom:

1. Herednost.
2. Stres.
3. Spreminjanje hormonskega ozadja.
4. Ostro podnebne spremembe.
5. Fizična ali duševna preobremenitev.
6. Poslabšanje nevroloških ali endokrinih bolezni.

Glavni simptomi VSD

Bolezen v glavnem vplivajo ljudje, stari 20 let, zato je najprej treba upoštevati simptome VSD pri odraslih. V večini primerov so odvisni in jih je zato mogoče poslabšati zaradi kroničnih bolezni, stresa, sprememb v hormonskem ozadju (pri ženskah). Pri odraslih lahko navedete naslednje znake AVI:

1. Kršitev funkcij kardiovaskularnega sistema : nenadne spremembe krvnega tlaka, bolečine na levi strani prsnega koša, nenadna arterijska palpitacija.
2. Motnje dihalnih funkcij : kratka sapa, občutek zadušitve in pomanjkanje zraka, preveč pogosto dihanje.
3. Motnje prebavnih funkcij : zgaga , slabost, bruhanje, napenjanje, zaprtje, driska.
4. Kršitev termoregulacije : pretirano znojenje, občutek toplote ali mraza.
5. Vestibularne motnje : omotica, omedlevica.
6. Težave v urinu-reproduktivnem sistemu : bolečine v ledvicah, mehurja, genitalije, pogosto uriniranje.
7. Emocionalne motnje : tesnoba, razdražljivost, utrujenost, nespečnost, pomanjkanje apetita.

Boj proti napadom vegetovaskularne distonije

Zdaj bomo najpogostejši simptomi upoštevali pri napadih IRR in metodah boja proti njim:

1. Zelo pogost pojav s VSD je navzea in tresenje v rokah. Najprej se moraš pomiriti, ker pogosto psihološka napetost le še poslabša. Če ste na ulici, poiščite trgovino na senčnem mestu in počivajte malo. Če ste doma, potem ležite na kavču in se sprostite.
2. Bolečine v srcu z VSD pogosto nastanejo zaradi psihološke ali fizične preobremenitve. Zato je v tem primeru pomembno tudi, da nekaj časa odložite vse posle in ostanejo v tišini in miru.
3. Pojav glavobola z VSD se pogosto pojavi pri moških, starih od 20 do 30 let. Da bi se izognili pogostim pojavom, se priporoča, da zavrnete cigarete in alkoholne pijače ter vodite bolj zdravo in bolj izmerjeno življenje.
4. Za lajšanje visokega krvnega tlaka se uporabljajo zdravila.

Preprečevanje IRR

Preprečevanje vegetovaskularne distonije je treba izvajati nenehno, še posebej, ker nič v tem ni zapleteno. Da bi ohranili zdravo telo in duh, moraš opustiti slabe navade in redno izvajati. Celo jutranje vaje bodo znatno zmanjšale verjetnost bolezni. Če imate močno fizično ali psihološko obremenitev, se je verjetno bolje izogniti ali razbiti v več stopnjah, ki se izmenjujejo z počitkom. V vsakem primeru, po delu je treba dati priložnost, da se sprostite in obnovite moč.

Ni čudno, da obstaja toliko knjig o utrjevanju. To čim bolj pripravi telo za hitro prilagajanje. Zato so kontrastni tuši in hladno vodo odlično sredstvo za preprečevanje VSD. Ne oblečite se prevroče, bolje je, če se malo ohladite zunaj, kot je vroče.