Jutranja gimnastika v vrtcu

Da bi otrokom zagotovili energijo za ves dan, so v vsakem vrtcu obvezne jutranje vaje. Izvajanje preprostih gimnastičnih vaj ne samo pomaga otrokom, da se razveselijo, ampak tudi tvorijo pravilno držo, prispevajo k znatni krepitvi mišične moči in še veliko več.

Poleg tega so vsi kompleksi zjutraj v vrtcu zgrajeni tako, da so neaktivni otroci osvobojeni in aktivirani ter pretirano navdušeni - nasprotno, se pomirite in sprostite. Končno dnevno polnjenje otroke prilagaja določenemu dnevu.

Kontraindikacije za jutranjo gimnastiko v vrtcu

V nekaterih primerih je treba otroku nujno oprostiti gimnastičnih vaj, še zlasti, če ima:

• splošna šibkost in slabo počutje;
• motnje mišično-skeletnega sistema;
• srčno-žilna bolezen.

Splošna pravila za izvajanje urnih vaj

Vaje za izvajanje urnih vaj v vrtcu so sestavljene iz uvodnih, glavnih in končnih delov. Med celotnim polnjenjem je treba izmenično in postopoma gnetiti različne mišične skupine, pri čemer je posebno pozorna, da nobeden od dojenčkov ne pretiravanje. V dobrem vremenu zjutraj gimnastika v vrtcu poteka zunaj, v hladnih in deževnih dneh - v posebej opremljeni dvorani.

Gimnastika v DOWu praviloma poteka po naslednjem načrtu:

1. Začnite polniti s hojo in tekom. Otroci lahko hodijo in vodijo v stolpcu, mimo dvorane ali območja, nato pa v parih ali enega po enega. Končajte ta blok vaj, ki ga lahko vodite v vseh smereh.
2. Nato sledite gugalnim rokama navzgor, navzdol, vstran in v krog. Te vaje so namenjene krepitvi mišic ramenskega pasu.
3. Potem morate opraviti vaje za krepitev mišic nog. Otroci navahnejo svoje noge, jih postavijo po eno, dvigajo, upognejo in poravnajo. Tudi v kompleksu vaj se nujno vključijo čuče.
4. Naslednji korak je trupovi zavoji in zavoji. Te vaje so namenjene krepitvi mišic hrbta in trebuha.
5. Za dokončanje jutranja gimnastika ni nujno hitra hoja na kraju samem, dihalne vaje ali prstne igre.

Posebnost jutranja gimnastika v vrtcu po skupinah

Jutranje v vsaki podskupini vrtca se razlikuje ne samo glede trajanja, temveč tudi zaradi narave nekaterih vaj:

1. Trajanje zjutraj v mlajši skupini vrtca ne sme biti daljše od 4-5 minut. Za otroke je bilo zanimivo, vaje bi morale biti predstavljene v igrivi obliki. Na primer, otrokom je mogoče predlagati, da so kot medved, lisica ali konj. Za vaje lahko uporabite obroče, kocke in rattles.
2. V srednji skupini vrtca so jutranje vaje tudi zelo kratke - traja 5-6 minut. Polnjenje samega je le malo težje kot prejšnje, lahko dodate trakove in kroglice kot vadbene naprave.
3. Otroci v starejši skupini vrtca imajo odličen razvoj spomina, zato jih lahko samostojno izvajajo zjutraj. Inštruktor jih le enkrat pokaže, kako opraviti vaje. Aktivno se uporabljajo vrvice, pletenice, obročki in palice. Pogosto zaračunavajo različne plesne in ritmične elemente. Trajanje gimnastike je približno 8-10 minut.
4. Končno, jutranja gimnastika v pripravljalni skupini vrtca traja približno 10-12 minut in ponavadi ponovi prejšnjo. Kot opremo za razrede lahko dodamo preskakanje vrvi in ​​dumbbells. Poleg tega so vaje vključene tudi nekateri športni elementi, ki uporabljajo "švedsko" steno.