Kaj je nov trend ali nekaj, kar je vedno obstajalo v eni ali drugi obliki, nato pa se je spremenilo v posebno smer? O tem se razpravlja v tem članku. Izziv je lahko koristen in zelo motiviran za mnoge ljudi.
Izziv - kaj to pomeni?
Challenger v instagram, YouTube in druga priljubljena družabna omrežja ter gostovanje privablja vedno več ljudi. Nedavno je bila beseda "shuttle" večini ljudi neznana, vse dobre stvari pa se širijo po vsem svetu. Kaj je izziv? Pri prevodu iz angleškega izziva je izziv ali težka naloga . V pogovorni različici lahko zveni kot: "In za vas, šibko?".
Vrste izzivov
Izziv je poziv k dejanju in izvajanje teh dejanj, ljudje, ki so opravili različne izzive, ugotavljajo, da so postali bolj samozavestni sami ali pa so se končno zgradili, drugi pa so začeli pisati in fotografirati. To je zelo koristno. Kakšni so izzivi:
- igra (prehod kvestorjev);
- šport;
- usmerjen v izboljšave;
- ustvarjalno ali umetniško chelendzhi (pisanje, risanje);
- Osebni izzivi (oseba se izziva samega sebe in obiskuje veliko občinstvo, da sledi njegovim navodilom in opravlja naloge. Tovrstna motivacija spodbuja druge: "On / ona je zmožen in sem lahko to storil!"
Pravila Challenger
Naloga vsakega udeleženca v dirki, da doseže ciljno črto, je, da dobi prijavljeni rezultat. Pravila za prijavo in sodelovanje v izzivu določi oseba, odgovorna za naloge, tisti, ki je "izpodbijal". Pravila za sodelovanje na natečaju se razlikujejo in so odvisne od vrste sestanka, vendar so splošne in specifične za vsak dogodek:
- Izjavite svojo željo po sodelovanju, pridružitvi ali registraciji v skupini;
- Izvedite vsa opravila in pošljite fotografije, videoposnetke ali pisna poročila;
- Neuspeh pri izpolnjevanju nalog v nekaterih izzivih je izhod iz projekta.
Izziv v socialnih omrežjih
Kaj je izziv v Youtube? Pri iskanju slave in rad se ljudje pojavljajo na različne načine, da pritegnejo pozornost gledalcev in videoposnetke v YouTubu - priljubljeno video hosting, nekateri so privlačni in ustvarjajo duh, motivacijo za prevzem releja, drugi so odkrito nesmisli in varni za fizično in duševno zdravje . Vrste ljudi za priljubljeno Yutubo:
- faze prehoda računalniških iger;
- tekmovanja v računalniških igrah;
- "Ugani melodijo!";
- pijte 3,5 litra mleka;
- branje na ustnicah, eden v slušalkah z glasno glasbo, drugi pravi, tisti, ki v slušalkah mora uganiti in glasovati, kaj je drugi rekel;
- nanesti ličila brez ogledala v zrak;
- športni izziv.
Izziv za samorazvoj
Kolektivni izzivi so motivacija za tiste, ki se sami ne odločijo in sami začnejo, kar že želijo, in potrebujejo dušo. Toda nekatere stvari so v moči vseh. Oseba se ne bi smela zaustaviti pri svojem razvoju in si za vsakogar postaviti realne cilje, saj bi ta moral nameniti 30 do 60 minut na dan. Priljubljeni izzivi za duhovni in intelektualni razvoj (v mesecu, da izvedejo načrtovano delovanje):
- branje več strani knjige;
- izvedba 15-minutne meditacije;
- vadba za ozaveščanje;
- začeti učiti tujega jezika (na primer 1000 besed na mesec);
- vodenje dnevnika za snemanje treh prijetnih trenutkov, ki so se zgodili čez dan.
Izzvanje ozaveščenosti
Kakšna je zavest o zavesti, kaj vam omogoča, da se naučite, da ste prisotni v trenutnem trenutku in se osredotočite na poslovanje, ki se zdaj izvaja. Ideja o zavesti je lahko vse, na primer, se lahko osredotočite na vaše dihanje 30 dni za 10 minut, se zavedajte, ali pa lahko uporabite pripravljeno zavest o zavesti, v kateri nalogi se lahko izvajajo v različnih zaporedjih. Primer enega dneva seje za ozaveščanje (več točk je izpolnjenih, več je ozaveščenosti):
- jutranje strani v freeriding formatu za 15 minut bodo pomagale osredotočiti na čustva, čustva, govoriti s svojo podzavestjo;
- meditacija 15 - 20 minut;
- prakse hvaležnosti;
- pri tem je treba maksimalno vključiti v domačo rutinsko delo.
- vsak dan se znebite nekaj nepotrebnega.
Najbolj priljubljeni izzivi
V današnjem svetu je nekaj ljudi lahko presenečeno, ljudje pa se poskušajo ločiti, zlasti za mlade. Zamisli za izziv so zanimive, vznemirljive, zahtevne in včasih absurdne, smešne, imajo pa tudi takšne privržence. Na internetu lahko vidite flash mobs, saj nekdo z očmi povezuje dekleta, naredi frizuro ali mladi sedijo v kopeli z ledom, ki bodo trajali dlje. Trenutki so zabavni, a včasih nevarni za zdravje.
Priljubljene veljajo za:
- prehod na zdravo prehrano 30 dni;
- maratoni harmonije;
- črpanje nekaj spretnosti (na primer, v mesecu se dvignemo ob 6.00 zjutraj);
- ustvarjalne flash mobs (jutranje strani, skice-skice).
Izziv v športu
Fitness Challenge je eden od najbolj priljubljenih za danes, zaradi oblikovanega kulta telesa in želje, da izgleda dobro, v kateri koli dobi biti produktivna in aktivna. Kaj je športni izziv? To se dogaja tako z multikompleksnim pristopom, ko je na primer program opisan za 5 tednov za celotno mišično skupino ali mono pristop: črpalka stoji v stojnici - od 20 sekund v prvih dveh dneh in naslednjih dneh se čas poveča za 10-15 sekund .
Priljubljeni športni dogodki:
- 100 sit-up na dan (začetek pri 20);
- 10.000 korakov vsak dan 30 dni;
- 100 push-ups;
- 100 berpi (začnite z 10 - 20-krat);
- vsak dan potegnemo prečk + 1.
Challenger hujšanje
Izguba teže je proces, ki vključuje organizacijo pravilne prehrane in telesne vadbe, enega dopolnjuje drugo. Čiščenje za dekleta, ki so se odločili za zdrav način življenja in znebiti se dodatnih kilogramov. Program prehrane je zasnovan za mesec:
- V 30 dneh so izključeni rafinirani izdelki (sladkor, moko, dimljeni, soljeni, pakirani sokovi, gazirane pijače, alkohol, kava, črni čaj).
- Obroki so pogosti, vendar v majhnih deležih (mase ne več kot 200 gramov).
- Ločeni obroki - za te 30 dni.
- Dovoljeni proizvodi: sadje, zelenjava, zelenjava, žita iz celih zrn, suho sadje, rž ali otrobi majhne maščobe v majhnih količinah, medu, oreščki, kalčki.
- Režim pitne vode vključuje do 2 litra čiste vode na dan. Zjutraj, da začnete prebavni sistem, morate piti majhen požirek 1 do 2 kozarca vode.
- Zadnji obrok najkasneje 3 ure pred spanjem, kar je lahko: kefir ali klasičen jogurt.
- Ta urnik je pomemben za držanje 30 dni, obarvanje obrokov za vsak dan.
Art Challenge
Strah od čistega lista je značilen ne le za pisatelje, temveč tudi za začetnike. Če želite pomagati pri soočanju s tem strahom, morate le začeti, včasih je zelo težko storiti sami in ni jasno, kje začeti, se lahko pridružite ustvarjalnim skupinam, ki imajo v socialnih omrežjih veliko, se izzivajo in začnejo pisati ali risati. Kaj je umetniško lažno predstavljanje? To so naloge za določeno obdobje, na primer, za mesec, ki ga oseba izvaja. Izziv za umetnike in pisatelje pomaga:
- izstopiti iz ustvarjalne stagnacije ;
- Začetni umetniki in pisatelji že sprejemajo prve korake;
- da se združimo z drugimi, je zabavno opravljati naloge (konkurenčni učinek).
Posamezne naloge (teme) zase lahko oseba barva ali se lahko pridružijo skupini v socialnih omrežjih. Sample teme teme za umetnike, ki jih lahko barvate za 30 dni:
- Najljubša žival.
- Rdeče sadje.
- Prvi poljub.
- Najljubša stvar iz garderobe.
- Tvoj strah.
- Skodelico kave.
- Nekaj abstraktnega.
- Dež
- Starši.
- Priljubljeni znak iz vaše najljubše knjige.
- Kraj, kjer sem doživel močna čustva veselja in sreče.
- Izgubljena stvar.
- Zapuščena plaža.
- Sanj.
- Nekaj zelenega.
- Superheroj.
- Neobstoječa žival.
- Tuje ladjo.
- Kaj ti ni všeč.
- Del telesa.
- Razpoloženje.
- Najljubša sladkost.
- Nekaj je barva morskega valovanja.
- Priljubljeni značaj risanke.
- Cvet.
- Graffiti.
- V retro slogu.
- Sebe v ogledalo.
- Čustva.
- Čestitajoč slogan za zaključeno sporočilo.