Zdravje je najpomembnejša vrednota človeka, vendar dokler ne uspe, ljudje redko razmišljajo o tem. Če želite začeti varovati zdravje, še vedno sledite takrat, ko je to: da se izognete, da se pokvari in da se to drži, utrdi.
Kaj je definicija zdravja
Poglejte, kaj je zdravje, se je sčasoma spremenilo. Torej, v 11. stoletju pred našim štetjem. zdravnik Galen opredeljuje zdravje kot pogoj, v katerem ni bolečine in ki pomaga v celoti opravljati naloge. Od začetka 20. stoletja se je pogled na zdravje bistveno spremenil, razširil in poglobil. Opredelitev zdravja WHO kaže, da zdravje vključuje vrsto dejavnikov, ki jih sestavljajo socialna, telesna in duševna blaginja.
Nekateri znanstveniki, ki razmišljajo o tem, kaj je zdravje, dajo v ta koncept in rezervirajo sposobnosti telesa. Bolj kot telo reagira na spremembe v okolju, se prilagaja, se bori proti škodljivim dejavnikom, močnejši je zdravje. Rezervne sposobnosti vključujejo sposobnost vzdrževanja dolgoročnega fizičnega in psihološkega stresa.
Fizično zdravje
Fizično zdravje je stanje telesa, v katerem vsi organi in sistemi organov delujejo učinkovito. Dobro fizično zdravje pomaga osebi v celoti opravljati svoje dolžnosti, običajno poslovanje in počitek. Opredelitev sestavin fizičnega zdravja so takšne komponente:
- stopnjo fizičnega razvoja osebe;
- starostne anatomske in fiziološke lastnosti;
- stopnja telesne pripravljenosti;
- prisotnost ali odsotnost bolezni v akutni ali kronični obliki;
- fizične napake.
Mentalno zdravje
Vprašanje, kaj je duševno zdravje, je mogoče gledati z dveh strani:
- Z vidika psihiatrije je duševno zdravje odsotnost duševnih nepravilnosti in anomalij osebnega razvoja.
- Z vidika psihologije je država, ki vam omogoča, da v celoti spoznate svoje sposobnosti, da se dokažete kot oseba, da imate optimističen pogled na življenje, si prizadevate naprej in dosegate svoje cilje, učinkovito sodelujte z okolji in postanite koristen član družbe.
Raven zdravja
V zdravstvenih in družbenih študijah se razlikuje več ravni zdravja:
- individualno zdravje osebe, s katero oseba razume zdravstveno stanje posamezne osebe;
- regionalno zdravje - zdravstveni status prebivalcev ene upravne četrti;
- zdravje skupine - zdravje izbrane socialne ali etnične skupine;
- javno zdravje - stanje zdravja celotne družbe kot celote.
Kazalniki zdravja
Glavni kazalniki zdravja vključujejo take postavke:
- genetski : vključujejo genotip, odsotnost disembryogeneze in podedovane napake;
- morfološki : stopnja fizičnega razvoja in vrsta ustave;
- biokemični : stopnja kazalcev bioloških tekočin in tkiv;
- klinični , govori o prisotnosti ali odsotnosti bolezni;
- metabolični : stopnja metabolnih procesov;
- funkcionalno : v to skupino spadata norma ostanka in hitrost reakcije, pa tudi rezervne sposobnosti organizma in funkcionalne oblike;
- psihološko , vključno s čustveno močno volilno in kognitivno sfero, vrsto BND in temperamenta;
- družbeno-duhovni : moralne vrednote in cilji posameznika, potrebe in želje.
Kazalniki zdravja ljudi
Ciljni kazalniki zdravja ljudi vključujejo 12 lestvic:
- Krvni tlak. Idealni tlak je 110/70 mm Hg. Art. Nekateri viri pravijo, da se lahko s starostjo poveča tlak na 120-130 mm Hg. in da je tako povečanje norma. To mnenje se lahko imenuje popustljivo, saj je dejansko vsako povečanje pritiska posledica bolezni in nepravilnega načina življenja.
- Srčni utrip (srčni utrip) v mirovanju. Standard je 60 impulzov na minuto.
- Dihalni premiki. V minuti ne sme biti več kot 16 dih.
- Temperatura telesa. Zdrava oseba ima telesno temperaturo 36,60 s.
- Hemoglobin. Za ženske je norma hemoglobina 120 mg / l, pri moških pa 130 mg / l. Padec tega kazalnika vodi v negativne spremembe podatkov drugih parametrov.
- Bilirubin. Običajno je ta številka 21 μmol / l. Pokaže, kako dobro se telo spoprijema z obdelavo zastarelih rdečih krvnih celic.
- Urin. Vsak dan se izloči iz liter človeškega telesa s specifično težo 1020 in kislostjo 5,5.
- Indeks višine in teže. Ta indeks se izračuna iz tabel, tako da odštejemo telesno težo od rasti.
- Sladkor v krvi. Normalna vrednost je 5,5 ml / l.
- PH krvi. Norme veljajo v razponu od 7,32 do 7,42. Podatki pod 6.8 in nad 7.8 so smrtni.
- Leukociti. V zdravi osebi bo število levkocitov v deveti stopnji 4,5 tisoč. Povišane številke kažejo prisotnost vnetnega procesa.
- Holesterol. Normalna raven holesterola ne sme presegati 200 mg / dl. Najvišji dovoljeni indeks je 239 mg / dl.
Zdravstveni kazalci prebivalstva
Javno zdravje prikazuje povprečni zdravstveni status članov družbe in odraža splošne razvojne trende. Vključuje takšne dejavnike:
- Stopnja rodnosti. Vključuje število rojstev na tisoč ljudi na leto. Povprečni kazalnik je rojstvo 20-30 otrok.
- Stopnja smrtnosti. Povprečna stopnja umrljivosti je 15-16 smrtnih primerov na leto na tisoč ljudi. Če se smrtnost po starosti šteje za normo, se umrljivost dojenčkov šteje za patologijo in odraža socialno nesrečo. Nizka umrljivost dojenčkov je manj kot 15 otrok na leto na 1000 novorojenčkov, več kot 60 otrok.
- Rast prebivalstva odraža razliko med številom rojenih otrok in številom umrlih članov družbe.
- Povprečna pričakovana življenjska doba. Dober kazalnik je številka 65-75 let, nezadovoljiva v 40-50 letih.
- Koeficient staranja članov družbe se izračuna iz razlike med številom ljudi, mlajših od 60 let in po 60. Slab kazalnik je odstotek nad 20, dober kazalnik pa je manjši od 5.
- Mehansko gibanje prebivalstva kaže odstotek migracije.
- Stopnja incidence.
- Kazalnik prirojene in pridobljene invalidnosti.
- Indikator fizičnega razvoja je odvisen od etničnih skupin, podnebnih in geografskih pogojev prebivališča.
Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi
Zdravje ljudi je odvisno od številnih pogojev, tako da vedo, kateri dejavniki tveganja za zdravje ljudi in kaj prispevajo k njegovemu izboljšanju lahko pomagajo vsem članom družbe izboljšati svoje zdravje. Vsi dejavniki, ki vplivajo na zdravje posameznika, lahko razdelimo na naslednje skupine:
- način življenja;
- biološka dednost;
- socialno-ekonomske razmere;
- stanje okolja;
- razpoložljivost zdravstvene oskrbe.
Dejavniki, ki prispevajo k promociji zdravja
V analizi, kako ohraniti zdravje ljudi, so zdravniki ugotovili naslednje dejavnike:
- Racionalna prehrana in prehrana. Meni je treba spreminjati, uravnotežiti in hrano je treba sprejeti v skladu z režimom.
- Zmerna fizična aktivnost.
- Popoln počitek, zdravi spanec.
- Osebna higiena, čisto stanovanje.
- Postopki utrjevanja.
- Dobro stanje okolja. Čeprav ekologija ni odvisna od vsake osebe, bi kljub temu morali izbrati čiste regije v življenju.
- Optimizem in močan živčni sistem. Od antičnih časov je znano, da se stanje živčnega sistema neposredno odraža v telesnem zdravju.
Dejavniki, ki uničujejo zdravje
Razmišljanja o tem, kaj je zdravje, so nepopolni, ne da bi analizirali, kaj negativno vpliva na njegovo stanje. Če upoštevate dejavnike, ki škodijo zdravju, in se jim izogibajte, lahko zvišate življenjski standard in počutite se srečnejše osebe. Dejavniki, ki povzročajo škodo zdravju, vključujejo:
- Škodljive navade: uporaba alkohola, kajenje tobaka, odvisnost od drog in zloraba substanc.
- Nepravilna hrana. Povečanje deleža ogljikovih hidratov in maščob v meniju ter zmanjšanje deleža sadja in zelenjave povzroči povečanje telesne mase, zmanjšano imuniteto, pomanjkanje vitamina in pomanjkanje v telesu mineralov.
- Hipodinamija. Vsako leto se zmanjšuje mobilnost prebivalstva, kar vodi v oslabitev telesnih funkcij in pogostih bolezni.
- Stresi in izkušnje.
Zdravstveno varstvo
Zdrava družba je ena od sestavin uspešne države. Zdravje državljanov je odgovorno za preprečevanje in varovanje javnega zdravja. Zdravstveno varstvo je kombinacija ukrepov političnega, socialnega, zdravstvenega, kulturnega, gospodarskega in sanitarnega načrta za izboljšanje zdravstvenega stanja vsakega člana družbe. Ti ukrepi so namenjeni ohranjanju zdravja, zdravljenju državljanov in preprečevanju. Zdravje otrok in zdravje žensk sta prednostna področja zdravstvenega varstva.