Včasih je bilo, da je "pomarančna lupina" pojav, ki zadovoljuje le najbolj popolne ženske. Vendar pa danes na plaži lahko vidite veliko mladih, vitkih deklet, katerih boki pokvarijo tako grdo obliko. Nezdrava prehrana, sedentaren življenjski slog, presnovne motnje - vse to lahko povzroči ta pojav. Ugotovili bomo, resnično se znebite celulita in kako lahko to storite.
Ali se je mogoče znebiti celulita?
Boj z "pomarančno lupino" včasih potrebuje toliko časa in truda, da mnoge ženske začenjajo dvomiti, ali je mogoče celulit na splošno odpraviti. Dejansko je to resnično, in prej se začnete boj, bolje. Celulit ima štiri faze: prva dva - najlažja in komaj opazna, a zadnja dva - zelo grdo in traja veliko truda in časa. Zato ne smete preložiti - poskusite na različne načine, da se znebite celulita! Ne pozabite, da so zapleteni ukrepi najboljši.
Kako odstraniti celulit: vaje
Odličen način za preprečevanje celulita je mobilni način življenja: če obiščete fitnes klub vsaj 2-3 krat na teden, vam ta problem ne bo nikoli prišel. Zato morate vstopiti v svoj urnik ali fitnes, ali dolge sprehode, jogging ali skoki vrvi. Ne pozabite, da aktivni življenjski slog ne vodite enkrat na mesec, temveč redno vadite, kar je 2-4 ure na teden.
Obstaja odlična vaja, ki vam omogoča, da se znebite celulita na bokih in zadnjicah:
- sedi na tleh, noge naravnost skupaj, hrbet je enakomeren. Odtrgajte en kolk od tal, ne da bi upognili noge v kolenu, in naredite "korak" naprej. Nato ponovite za drugo nogo. Potrebno je hoditi po zadnjici na ta način 2-3 minute naprej in toliko nazaj, do občutka utrujenosti v mišicah.
Takšna vaja kaže, kako se znebiti celulita doma. Če greste v telovadnico, lahko uporabite vadbeno kolo in stroj za upogibanje noge.
Učinkovit način, kako se znebiti celulita
Da bi razumeli, kako se znebiti celulita za vedno, si morate zamisliti njeno naravo. Vzorec daje presežek tekočine, ki se kopiči zaradi nepravilne porazdelitve telesne maščobe. Zato odlične rezultate zagotavljajo masaža - v pločevinkah, medu ali roki, in bolje - s strokovnjakom.
Najbolj afektivni med njimi je medena samo-masaža. Vzemite med na svoje prste in položite roko na problematično območje (vse bolj se bo držalo). Naredite to, dokler med ne postane dolgoljetno - traja približno 10-15 minut. To bo bolelo, vendar učinkovito. Ponovite 2-krat na teden za mesec.
Ker je celulit kompleksen, je treba to metodo kombinirati s športom, pravilno prehrano in drugimi metodami.
Najboljši način, kako se znebiti celulita
Odlični rezultati v boju proti celulitu dajejo medu zaviti. Ni potrebno iti v spa in dati dostojno denar, postopek je mogoče storiti doma.
Ker je mogoče učinkovito odstraniti celulit doma, se poskusite izogniti poslabšanju in takoj začeti ukrepati, ko opazite prve znake. To je potrebno, saj se popolnoma znebiti celulita lahko le v zgodnjih fazah.