Kako se naučiti plavati otroka za 10 let?

Spretnosti za otroka so koristne - imajo zdravilni učinek. Obstajajo osnovna načela, ki vam bodo pomagali učiti vašo hčerko ali sina plavati:

1. Vlak v plitvem bazenu. Globina ne sme segati nad nivo dojke otroka.
2. Ne uporabljajte naslonov za roko in drugih zadrževalnikov, ker otrok mora čutiti vodo, naučiti se posedovati telo v vodnem okolju.
3. Pogosto hvalite otroka - to mu bo dalo zaupanje.
4. Postopno prestavite trening na večjo globino.

Nadalje v članku bomo podali nekaj nasvetov o tem, kako otroku naučiti plavati čez 10 let.

Začetne vaje za učenje plavanja

Preden se boste naučili, kako plavati otroka po 10 letih, potrebujete svojega otroka, da ne bi prestrašili vode. Če želite to narediti, upoštevajte nekaj vaj:

1. Sprehod na dnu bazena je zaželeno povezati elemente vožnje, skakanja.
2. Če sta dva ali več otrok usposobljena, je mogoče organizirati tekmovanja: na razdalji 3-4 metrov od strani bazena, postavite žogico na vodo in na signal pustite, da otroci pobegnejo po njem.
3. Stojimo pred otrokom, vzemimo roke. Vdihnemo in z njim potopimo v vodo. Prvič, oči lahko zapremo, nato pa potopite z odprtimi očmi.
4. Vaš otrok globoko vdihne, kroži v vodi, z rokami zapenja kolena in zadrži dih. Telo se enostavno dvigne na površino. Potem zapletemo vajo: ko se telo pojavi, otrok leži na vodi, raztegne roke in noge. Oseba mora biti v vodi.

Zdaj učimo otroka, da pravilno diha:

1. Globoko vdihnemo, sečemo in v vodi močno izpustimo zrak skozi usta ali nos.
2. Trčimo vzdolž dna bazena, vdihavamo zrak, sečemo v vodo - izdiho.
3. Vdihnemo zrak, naredimo pod vodo kakršno koli figuro (npr. Pritisnemo noge in zaprite roke) in izdihnimo.
4. Pred učenjem plavati otroka pri starosti 10 let, morate narediti dobro vajo "puščico". Roke dvignejo nad glavo in povežejo roke. Otrok diha in leži na vodi. Glava in roke so v vodi. Potisne nogo s strani bazena in drsi na površino, dokler se ne ustavi.

Vaje za oblikovanje plavalnih sposobnosti plavanja

1. Vaja "puščica" dopolnjuje gibanje stopal. Glava je v vodi, jo morate samo dvigniti za navdih.
2. Otrok stoji v vodi in se nagne naprej, tako da so ramena in brado potopljeni. Z roko se začne z vrha spustiti: roka je rahlo upognjena po komolcu, najprej položimo roko, podlaket, nato pa komolec in ramo v vodo. Ves lopat je izdelan z ravno roko, ki poteka pod trebuh do kolka. Glava se vrti v smeri česane roke in otrok diha v zrak in se izsuši pod vodo.
3. Vaš otrok naredi "puščico", noge in roke delo. Podpiraš otroka in nadzoruješ, da diha pravilno in naredi sinhrono gibanje.

Tako smo upoštevali preproste trike, kako pomagati učiti plavati otroka v 10 letih. Upoštevajte, da je to le začetna faza usposabljanja. Ko ima vaš otrok več zaupanja, lahko hitro izboljša sposobnost kopanja z različnimi slogi.