Poleti je priročno hoditi v kratkih in lahkih oblekah, a veliko žensk obotavlja, da jih nosijo zaradi "pomarančne skorje". Celulit (lipodistrofija) pogosteje vpliva na boke, vendar je včasih prisoten na teletih. Te kozmetične napake se je težko znebiti, le intenzivno kompleksno zdravljenje bo pomagalo.
Zakaj se celulit pojavi na nogah?
Ta problem velja za normalno pri spolno zreli ženi. Lipodistrofija je posledica hormonskih nihanj v telesu in dednosti, zato se celulit na tankih nogah pojavlja tako pogosto kot pri celem telesu. Če v zgodnjih fazah ne ravnate z "pomarančno skorjo", bo napredovala in postala vidnejša. Težke oblike patologije zdravniki obravnavajo kot bolezen. Vzroki celulitisa na nogah, skupaj s tvorbo bolečih vozličkov, še niso pojasnjeni. Dejavniki, ki verjetno povzročajo lipodistrofijo:
- kajenje;
- endokrine bolezni;
- neuravnotežena prehrana;
- nenadne spremembe v telesni teži;
- zasvojenost z alkoholom;
- ginekološke bolezni;
- venska insuficienca ;
- težnja k stagnaciji limfe;
- sedalni način življenja.
Kako odstraniti celulit na nogah?
Da bi obnovili elastičnost kože in jo naredili gladko, se popolnoma znebite oranžne skorje, zahteva celovit pristop. Celulit na nogah ne bo izginil iz oglaševane smetane ali priljubljenih oblog. Za normalizacijo limfnega toka in krvnega obtoka je treba istočasno prilagoditi težo, pospešiti presnovo in zvišati tonus mišic. Priporočila o tem, kako hitro odstraniti celulit na nogah:
- Ustvarite uravnoteženo prehrano.
- Redno naredite posebno masažo.
- Izvedite kozmetične postopke za izboljšanje stanja kože.
- Pojdi za šport.
Prehrana iz celulita na nogah
Razdelitev maščobnega tkiva se pojavi zaradi vnosa "dolgih" ogljikovih hidratov in beljakovin v telo. Med nasveti, kako se znebiti celulita na nogah, je glavna točka sestaviti zdrav meni. Pomembno je, da se dosledno držite prave prehrane in ne sledite izrecni prehrani ali staranju. Prehrana za celulit kaže na normalno število kalorij, kar ustreza porabi energije. Le škodljivi izdelki bodo morali zavrniti:
- prekajeni izdelki;
- sladke gazirane pijače;
- ocvrta hrana;
- alkohol;
- živalske maščobe (omejena uporaba);
- pecivo, pecivo;
- ohranjanje;
- sladkarije (v majhni količini).
Prednost je treba dati živilom, bogatim z vitamini, zapletenimi ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Najbolj uporabni izdelki, ki pomagajo znebiti lipodistrofije:
- avokado;
- banane;
- piščančje in prepeljano jajce;
- skuta;
- filmi;
- žita;
- zelje;
- sončnična semena;
- ostre začimbe;
- zelene listnate vrtnine;
- fenugreek;
- oreščki;
- prehransko meso in ribe;
- morske alge.
Masaža celulita na nogah
Za najhitrejši učinek je priporočljivo obiskati specialista za ročno terapijo sistematično. Če ta storitev ni na voljo, lahko masirajte noge iz celulita doma. Preprosta možnost - redno brusite problematična področja s trdim čopičem ali pralnim strojem, ob tuširanju. Med takšnimi manipulacijami se izogibajte območjem v dimljah in hrbtu kolen. Na teh območjih obstaja veliko bezgavk, ki jih lahko vnese postopek.
Naprednejši način za odpravo "pomarančne lupine" - masaža celulita na nogah s steklenimi pločevinami ali silikonom. Ustvarjajo vakuum, sesajo kožo in aktivirajo metabolične procese. Za uporabo takšnih naprav je zelo enostavno, morate obdelati površine z vsemi kozmetičnimi olji in poganjati pločevinko od spodaj navzgor: od gležnjev do kolen in do stegnenic. Opisane masaže prav tako ni mogoče storiti v krajih kopičenja bezgavk.
Obloge iz celulita na nogah
Ta metoda zdravljenja služi kot pomožna manipulacija, potrebna za izboljšanje videza kože. Obloge niso na seznamu učinkovitih načinov, kako se hitro znebiti celulita na nogah. Takšni postopki delujejo le na povrhnjici, ne pa skozi notranjo maščobno plast. Po seji se zdi, da je zmanjšanje bokov, vendar je to začasno. Zaradi učinka tople grede se vlaga odstrani iz zgornjih plasti kože, po nekaj urah se vrne.
Kako odstraniti celulit na nogah z ovijanjem:
- Mešajte z eteričnimi olji vseh citrusov (mandarina, limona, pomaranče) s hitrostjo 2-3 kapljic na 1 žlico žlici. žlico izdelka.
- Razširite sestavo stopala, ga zavijte z več slojev hrane.
- Lezi pod odejo 20-35 minut.
- Operite kožo.
- Ponovite 2-3 krat na teden.
Piling iz celulita
Peeling se prav tako šteje za pomožnega pri zdravljenju lipodistrofije. Manipulacija s pilingom izboljša cirkulacijo krvi in stanje epidermisa, vendar delitev maščobe ne prispeva. Celovito zdravljenje proti celulitu vključuje redno uporabo pilinga. Ena izmed najbolj priljubljenih in preprostih možnosti je mleto kavo, jo lahko uporabite po pivovarstvu. Juha se po delih dodaja gel za prhanje, ta mešanica mora masažo površin z oranžno lupino dobro.
Maske iz celulita na nogah
Učinek zadevnih kozmetičnih sredstev je podoben učinkom obloge in luščenja. Maske ne bodo pomagale pri odstranjevanju simptomov lipodistrofije, še posebej, če na teletih nog obstaja celulit, tuberkuli pa so opazni brez stiskanja kože. Te postopke je nujno treba kombinirati z masažo, prehrano in gimnastiko. Priporoča ga dermatologi, kako se znebiti celulita na nogah, zagotavlja potek glinenih mask:
- Predgretje in luščenje kože.
- Modro gline zmešajte s toplo vodo, dokler kremasta ni debela.
- Podmazujte območje, na katerega vpliva »pomarančna lupina«.
- Pustite zdravilo 15-20 minut, ga lahko zavijete s filmom.
- Izprati sestavo.
Folk sredstva za celulit na nogah
V alternativni medicini obstaja veliko receptov za zunanje droge - maske, losjone in obloge. Takšne mešanice delujejo samo na zgornjih plasteh povrhnjice, zato je bolje uporabiti sistemske metode, kako ravnati s celulitom na nogah. Naravna dekokcija in tinktura za notranji sprejem pomagata pospešiti presnovo, izboljšati cirkulacijo krvi in odtok limfe.
Učinkovito sredstvo za celulit na nogah
Sestavine:
- zdrobljene korenine in peteršilj - 2,5 tbsp. žlice;
- vrela voda - 1,5-1,6 l;
- medu - po okusu.
Priprava, uporaba:
- Nalijte rastlinske surovine z vrelo vodo.
- Hladna raztopina za izpust.
- Vzemite 4-krat na dan (na prazen želodec) 2 žlici. žlice pijače, dodajanje medu.
- Da se zdravijo z dvotedenskimi tečaji s podobnimi prekinitvami.
Vaje proti celulitu na nogah
Fizična aktivnost pomaga pri opekliniranju maščob in krepitvi mišičnega steznika, tako da je "pomarančna lupina" gladka. Če boste vzporedno z masažo izvajali vaje iz celulita na nogah, se bo pozitivni rezultat zdel veliko hitrejši. V kombinaciji s kozmetičnimi postopki (luščenje, ovijanje , maske) lahko dosežete povečano elastičnost in turgor kože.
Kako se znebiti celulita na papežu in nogah:
- Stoj na vseh štirih. Nadomestno vzemite upognjeno nogo na stran. Ponovite 15-krat za vsak ud.
- Položaj je enak. Dvigniti ravno nogo. Ponovite 20-krat za vsako stran.
- Sedite na tleh, poravnajte eno nogo. Povečajte ga naprej in nazaj. Ponovite 10-krat.
- Leži na hrbtu, upogni kolena. Dvignite torzo s poudarkom na peti. Povlecite upognjeno nogo, poravnajte, spodnji del hrbta. Ponovite za vsak ud 20-krat.
- Potegnite na želodec, upognite noge in dvignite noge. Vsakih 5 sekund dvignite boke, ki se zadržujejo v tem položaju. Ponovite 15-krat.
Teče od celulita na nogah
Če pazite na fotografije profesionalnih športnikov, lahko vidijo tudi "pomarančno skorjo". Na vprašanje, ali pomaga pri vožnji iz celulita na nogah, se strokovnjaki odzovejo pozitivno, vendar z eno opozorilo. Redna zasedanja prispevajo k pospeševanju metabolizma , razgradnji maščob in povečajo elastičnost kože. To zagotavlja zmanjšanje resnosti lipodistrofije, vendar ga v celoti ne odpravlja.
Učinkovit načrt vključuje usposabljanje trikrat na teden (zjutraj ali zvečer):
- Prvi dan, tek za 5-10 minut.
- Naslednja lekcija - 10-12 minut, se lahko spreminjajte s hojo.
- Med tretjo vadbo, tekom vseh 12 minut.
- Od drugega tedna povečajte čas učenja na 15 minut.
- Od 7-8 pristopov, vsakič, da za več kot 1-2 minut delujejo dlje, poskušajo ohranjati konstantno hitrost ali pospeševati. Hoja je dovoljena šele na začetku in koncu treninga.