Z zmanjšanim krvnim tlakom oseba doživi določeno nelagodje. Zato je nepotrebno ugotoviti, kaj je mogoče storiti doma, da bi normalizirali nizek tlak. V tem primeru pozitiven učinek dajejo ljudski recepti in fiziološke tehnike.
Kako doma zvišati nizek krvni tlak?
S sistematičnim zmanjšanjem tlaka bodo naslednji nasveti pomagali:
- Poskusite, da ne boste dolgo preživljali duševne dejavnosti. Občasno je smiselno urediti majhne odmore za gimnastiko. Tako bo mogoče zagotoviti dober pretok krvi. Odlično je, če se dan začne s polnjenjem. Optimalno za hipotenzijo so aerobika in tek.
- Spanje mora biti najmanj 9 ur. Dokazano je, da je eden od spodbujevalnih dejavnikov hipotenzije kronična utrujenost.
- Če se zbudiš, moraš vzeti kontrastno prho. Tako boste ne samo končno zbudili, temveč tudi zvišali tone krvnih žil.
- Ne pozabite na prehranjevanje. Prvič, zajtrk mora biti gost, drugič pa v meniju sok narave, jetra, skuto in druge izdelke, ki povečajo hemoglobin.
Kronična hipotenzija je vredno vedeti, kot doma, da zdravite močno zmanjšan pritisk:
- Lahko uporabite farmacevtske tinkture ehinacee ali ginsenga. Vendar pa je uporaba tega orodja dovoljena le v primeru fiziološke hipotenzije, ki ni povezana z nobeno boleznijo.
- Če ni tinkture, ni pomembno. Za dvig tlaka bo pomagal ščepec navadne soli. Treba je dati na jezik in ga ne smete izpirati z vodo, jo je treba absorbirati.
- Hitro povečanje tlaka pomaga skodelico močne kave. Vendar pa je treba spomniti, da učinek ne bo dolg. Mimogrede, čeprav zeleni čaj vsebuje dostojno količino kofeina, ga ni priporočljivo piti s hipotenzijo. Pijača se ne poveča, vendar znižuje pritisk.
Folk zdravilo za nizek krvni tlak doma
Če veste, da ste nagnjeni k hipotenziji, morate vnaprej skrbeti za njegovo preprečevanje in zdravljenje. Ni treba piti farmakoloških zdravil. Obstaja veliko receptov, kako prinesti domov norme nizkega krvnega tlaka.
Recept # 1
Sestavine:
- posušeni listi iz čiča - čl. l .;
- vrelo vodo - steklo.
Priprava in uporaba
Surovine se pari z vrelo vodo in pustijo, da se popolnoma ohladijo. Piti filtrirano filtrirano infuzijo je priporočljivo v enakih deležih za 3 odmerke.
Recept # 2
Sestavine:
- socvetje somišljenega dlake - 20 g;
- vrelo vodo - steklo.
Priprava in uporaba
Cvetovi Tartarja so pari z vrelo vodo in kuhamo 10 minut pri nizki toploti. Decoction za pol ure zaviti v debelo brisačo. Dokončano zdravilo za hipotenzijo filtriramo in ga 3-4 dni damo žlico.
Recept # 3
Sestavine:
- zdrobljeni plodovi trske kitajske magnolije - 1 del;
- medicinski alkohol - 10 delov.
Priprava in uporaba
Surovina se vlije z alkoholom. Vztrajajte na sredstvu, ki pomaga pri zmanjšanem tlaku, v hladnih domovih in na temnem prostoru. Posoda mora biti tesno zaprta. Pripravljena tinktura bo čez 3 tedne. Vzemite ga tri ure na dan pol ure pred obroki. V žlici hladne vode raztopite 25-40 kapljic zdravila.
Recept # 4
Sestavine:
- cimet - ¼ tsp;
- med - 2 tsp;
- vrelo vodo - steklo.
Priprava in uporaba
Doma se lahko zdravi z nizkim krvnim tlakom z medom in cimetom. Dovolj cimeta v prahu iz večera namočite z vrelo vodo. Zjutraj pijete pijačo, ki je predno aromatizirana z naravnim medom.