V lahkem ritmu življenja sodobna oseba včasih nima dovolj časa za najpomembnejšo stvar - svoj notranji svet. Zmožnost opazovanja in razumevanja napak je izredno pomembna za vsako osebo. Predlagamo, da ugotovimo, kakšne metode razmišljanja so in kakšen je čustveni razmislek.
Razmislek - kaj je to?
Strokovnjaki pravijo, da je razmislek nekakšna pozornost določenega subjekta samemu sebi, pa tudi svoji zavesti, proizvodom svoje dejavnosti in njihovim premislekom. V tradicionalnem smislu - vsebina in funkcija njihove zavesti, ki vključuje osebnostne strukture, razmišljanje, mehanizme percepcije, odločanja, čustvenega odziva, vedenjskih vzorcev in še veliko več.
Refleksija v filozofiji
Razmišljanje se ponavadi razume kot filozofski izraz, ki označuje obliko razmišljanja posameznika, katerega cilj je razumevanje njegovih dejanj. Odsev v filozofiji je metoda, s pomočjo katere lahko odkrijemo specifike duhovnega in duhovnega sveta človeka. Pomembno je razumeti, da lahko ta koncept skupaj z uporabo kategoričnega jezika zaznamuje filozofsko razmišljanje. Če posplošimo, lahko rečemo, da je celotna filozofija refleksija uma, ki je odsev takih kategorij, kot so misli in predstavitve.
V okviru posameznih filozofskih teorij in konceptov se refleksija šteje za najpomembnejšo lastnost zavesti. Zahvaljujoč temu postane jasno, da se lahko bitja, ki so izjemno zmožna zavedati stanja svoje lastne psihike, imenujejo zavestni. Vendar takšni pristopi ne podpirajo podpredsedniki namernega koncepta zavesti.
Odsev v psihologiji
Splošno je splošno sprejeto, da je razmišljanje v psihologiji ena od oblik introspekcije in je privlačnost zavesti posameznika do analize svojih misli in dejanj. Eden od prvih, ki je s psihologijo delal s tem izrazom A. Buseman. Ima idejo o izolaciji refleksije v ločeni odsek. Po njegovem mnenju ta koncept pomeni prenos izkušenj iz zunanjega v notranji svet osebe. S. Rubenstein je trdil, da lahko zrela polnopravna osebnost tvorita, če lahko oseba razume meje svojega "jaz". Ta proces vključuje zmožnost samo-analize.
Z refleksivnim dejanjem se razume ustavitev celotnega toka miselnih procesov in držav. Prehod iz avtomatizma v zavest, proces osebnega razumevanja lastnega notranjega sveta. Rezultat takšnih dejavnosti je oblikovanje posameznika le značilnega načina razmišljanja, razmišljanja, pa tudi življenja kot celote.
Vrste refleksije
Včasih postane vprašanje, kaj je dejansko, kakšna refleksija je. Običajno je ločiti naslednje vrste:
- Situacijski razmislek je pokazatelj "motivacije" in "samozavesti", ki zagotavlja vključitev subjekta v situacijo, ozaveščenost o njegovih sestavnih delih. Ta vrsta razmisleka vključuje sposobnost subjekta, da primerja svoja dejanja s posebnim položajem, usklajuje in nadzoruje komponente dejavnosti v skladu s pogoji, ki se lahko spremenijo.
- Retrospektivna refleksija - olajša analizo opravljenih dejavnosti in preteklih dogodkov.
- Potencialni razmislek - vključuje razmisleke o prihodnjih dejavnostih, predstavitev dejavnosti, načrtovanje, izbiro najučinkovitejših načinov za njegovo izvajanje in napovedovanje možnih izidov
Razmišljanje in samorazvoj
Zelo pomembno je razviti razmišljanje, kako spremeniti osebo na bolje. Če želite to narediti, potrebujete:
- Lahko analiziramo vaša dejanja po zelo pomembnih dogodkih.
- Razmislite o svojih dejanjih in kako bi lahko dejanja v oči videle druge.
- Končajte svoj dan z analizo vsega, kar se je zgodilo.
- Včasih preverite svoje mnenje o drugih.
- Kolikor je mogoče komunicirati z različnimi ljudmi.
Razmišljanje v športu
Pogosto slišite o konceptu refleksije v športu in fizični kulturi. S tem izrazom se tukaj razume posebna veščina, ki je namenjena samozavedanju, zmožnosti sledenja lastnim čustvom, dejanjem, sposobnosti, da jih analizirajo in ocenijo. Če želite lažje govoriti, je to nekakšen pogovor z vami. Izobraževanje osnov refleksije v pouku fizičnega izobraževanja v šoli ni enostavno in večplastno. Jasno je, da ga ne more poučevati le v eni lekciji. Hkrati je ta proces večstopenjski in tisti, ki postaja vedno bolj zapleten.
Kaj vpliva na zmožnost osebe, da razmišlja?
Obstaja taka stvar kot osebni razmislek. Če govorimo o zmožnosti razmišljanja, potem lahko razvijejo, tako kot vse druge sposobnosti v okviru določene dejavnosti. Te možnosti se lahko predstavijo v določeni strukturi. Primer je struktura razmišljanja in komunikacije. Osebo, ki je sposobna razmišljanja, lahko imenujemo oseba, ki lahko uspešno reši probleme z iskanjem izhoda iz težke situacije, ponovno premisli o svoji zavesti.
Vaje na razmislek
Zelo učinkovito je, da takšne vaje razmišlja o razmisleku pri usposabljanju:
- Avtoportret - prispeva k oblikovanju spretnosti za prepoznavanje neznane osebe, razvijanje sposobnosti opisovanja ljudi po različnih razlogih. Tukaj morate zamisliti, da morate spoznati tujca in se morate opisati, da vas lahko prepozna. Takšno delo bi moralo potekati v parih.
- Brez maske pomaga odstraniti čustveno in vedenjsko zasužnjevanje, oblikovati spretnosti iskrenih izjav z namenom analize samega sebe. Vsak udeleženec prejme kartico, na kateri je fraza brez konca. Brez priprave je potrebno zaključiti frazo. Odgovor mora biti iskren.
- Da - pomaga izboljšati spretnosti empatije in razmišljanja. Skupina se mora razpadati v parih. Eden od udeležencev mora povedati frazo, ki izraža njegovo stanje, razpoloženje ali občutek. Po tem bi moral drugi udeleženec postaviti vprašanja.
- Carousel - bo pomagal ustvariti hitro reakcijo spretnosti med stikom. Ta vaja vključuje vrsto srečanj, vsakič pa novo osebo. Tukaj je pomembno, da enostavno začnete stikati, podpirati pogovor in se posloviti.
- Kakovosti - pripomoglo k razvoju objektivne samozavesti udeležencev . Vsakdo mora napisati najmanj deset pozitivnih in vsaj deset negativnih lastnosti, nato pa jih razvrstiti. Pomembno je biti pozoren na prve in zadnje lastnosti.
Kako se znebiti refleksije?
Če je stanje refleksije depresivno in obstaja želja, da se ga znebi, tukaj je nekaj dragocenih nasvetov za psihologe:
- Pomembno je, da si sami sprejmete pravilo, da boste prvi pozdravili ljudi.
- Morate biti sposobni samozavestno ali vsaj pretvarjati se, da ste samozavestni. Za začetek morate razširiti ramena in dvigniti brado.
- Ne bojte se, da bi pogledali ljudi v oči. Torej bo oseba razumela, da ga zanima in bo zagotovo vzajemno.
- Pomembno je, da se naučite, kako voditi majhne pogovore. Lahko začnete s tistimi ljudmi, s katerimi je zelo enostavno in prijetno.
- Samodejno usposabljanje. Od časa do časa se morate spomniti na vaš lasten pomen in edinstvenost.
- Nujno je poskusiti narediti nekaj, iz katerega je strah. Če se izkaže za nekaj, kar je prej izgubilo duh, potem ni dvoma, da je zmaga pred nami.