Samopregledovanje v očeh ljudi pogosto izgleda kot introspekcija, vendar obstaja velika razlika med tema dvema pojavoma. Samozdravljenje je uničujoča oblika razmišljanja o sebi, v katerem se upoštevajo in razumejo le pomanjkljivosti, črta pa se ne upošteva osebnostnih lastnosti in prednosti.
Samopomoč v psihologiji
Da bi razumeli, da se ukvarjate s samozavedanjem, je dovolj pozornih na naslednje znake:
- Ste v negativnem območju in se osredotočite na negativne značilnosti.
- Ste nenehno obsedeni z neprijetnimi epizodami in napakami.
- Pogosto obžalujete, kaj niste storili in kaj niste storili, kot bi želeli.
- Bojiš se nekaj ali se bojiš.
- Se izmenično obtožujete, potem upravičite, potem vam je žal.
- Vaše misli so vedno v preteklosti (iskati morate rešitve in ne vzroke).
- Vaša analiza nima jasnega ali pozitivnega cilja.
- Vaše misli niso namenjene odpravljanju pomanjkljivosti - boleče se zavedate, da vas imajo.
Če ugotovite, da je samoizrazitev točno tisto, kar ste navajeni, je pomembno razmisliti, kako se znebiti samega sebe. Vedno ovira srečno in svobodno življenje.
Kako prenehati kopati?
Najprej bo oblikovanje pozitivnega bolj konkretnega razmišljanja pomagalo premagati samouničenje. Let's consider, kaj je v ta namen mogoče narediti:
- živeti sedanjost in prihodnost, ne pa preteklost;
- se v vsakem položaju iskati prednosti;
- Ne zamanite se zaman, ampak postavite cilje, ki vam omogočajo spremembo neprivlačne lastnosti;
- oblikovati jasne življenjske prednostne naloge in načrte;
- naredite konstruktivno samo-analizo, ob upoštevanju vaših pozitivnih strani, s poudarkom na uspehu in vse to,
kaj vam je všeč; - razvijati svojo osebnost - se naučiti novih informacij, se naučiti novih spretnosti;
- se prepričajte, da boste našli čas za samoizražanje in tiste dejavnosti, ki ste zadovoljni in v katerih ste dobri;
- Ne stopite v fazi sanje - naredite prvi, drugi in vsi nadaljnji koraki na poti do cilja.
Samoopredeljenje iščejo tisti, ki niso pripravljeni na spremembe. Ker ste preprosto moteče doživljate svoje pomanjkljivosti ali pa se hvalite, se nič ne bo zgodilo. Ampak, če se ukvarjate s samo-razvojem, se bo situacija spremenila v najkrajšem možnem času, kajti vaše misli bodo odslej usmerjene le v prihodnost.