Vitamini - pomembna sestavina za popolno delovanje organov in telesnih sistemov. Ena izmed njih je vitamin A, topen v maščobi, ki je za telo otrok in odraslih ključnega pomena. Strogo rečeno, to ni posamezen vitamin, temveč skupina, ki se imenuje karotenoidi, saj je bila prvič snov izločena iz korenja. Ti vitamini še vedno v maternici dajejo fetus nastanek zob, kosti, maščobnih kislin in epitelija. Zahvaljujoč vitaminu A nove celice rastejo, proces staranja pa se upočasni. Poleg tega karotenoidi zagotavljajo delo organov vida, proizvodnje hormonov in ohranjajo raven uporabe insulina.
Znaki pomanjkanja vitamina A.
Pomanjkanje vitamina A pri otrocih je težko določiti. Prvi, ki se odzove na njegovo pomanjkanje odziva na oči. Torej, otrok se pritožuje zaradi motenj vida, povečanega solzenja, zastojev v kotih sluzi, na "pesku" v očeh, lahko utrjujeta veke. Zobje reagirajo na pomanjkanje karotenoidov s povečano občutljivostjo emajla in kožo - do lupljenja. Otrokom, katerih telo nima vitamina A, se pogosto pojavljajo z okužbami dihal, prehladi in trpijo zaradi anemije .
Če se znebite otroka od teh nesreč, je mogoče in v hišnih razmerah, ko je popravil svoj obrok. Toda obrok, bogat z vitaminom A, še ni zagotovilo za uspeh. Dejstvo je, da so masti potrebne za asimilacijo karotenoidov. Torej, otroku ponujamo pire korenčkov, dodamo nekaj kapljic oljčnega olja in sezono solemo korenček s kislo smetano ali sončničnim oljem. Ne pozabite, da se večina tega vitamina nahaja v izdelkih rdeče, oranžne in rumene.
Za pomoč - v lekarni?
Otroka ni vedno mogoče zagotoviti s polno vitaminsko prehrano in s starostjo potreba po karotenoidih
Preden daste vitamin A otroku, se prepričajte, da je res potrebno jemati, ker se otroci zaradi grožnje hipervitaminoze ne priporočajo v preventivne namene. Dejstvo je, da je prevelik odmerek vitamina A pri otrocih tveganje za obrazno hiperemijo, suho kožo, bruhanje, slabost, letargijo in pojav žilavosti na koži. V zvezi z terapevtskim zdravljenjem zdravnik v vsakem primeru določi odmerek vitamina A otrokom.