Zlom gležnja je poškodba gležnja, ki je sestavljena iz treh kosti. To je ena najpogostejših vrst poškodb. Zlom gležnja lahko povzroči padec, kap ali trčenje. V tem primeru gleženj presega naravni obseg vrtenja ali pa se udarec po sami kosti.
Simptomi zloma gležnja so naslednji:
- bolečina (huda ali manjša);
- otekanje;
- nastanek modric v bližini lezije;
- izguba skupne mobilnosti;
- Nezmožnost stati na poškodovani nogi, ob tem pa ohranja svojo težo.
Potek bolezni z zlomom gležnja, zdravljenje
Z zlomom se zgodi gleženj. Prav tako zdravnik preveri, ali arterije niso poškodovane, ocenjuje občutljivost in mobilnost nog.
Na podlagi tega je zdravljenje predpisano. Najprej je treba izločiti odmik gležnja (smer zlome). Ta postopek poteka v lokalni anesteziji. Nadalje se pritrditev izvede z mavčnimi povoji. Najpogosteje se mavčni povoj uporablja do zgornje tretjine stebla ("prtljažnik"). Obdobje fiksiranja je od 4 do 6 tednov. To je najpogostejši način zdravljenja.
Obstajajo tudi operativne metode. V bistvu se uporabljajo pri neuspešnem konservativnem popravku s kroničnimi zlomi. V tem primeru se razmeščeni fragment ponovno pozicionira in fiksira s kovinskim vijakom ali pokrovom. Nato položite zavoj. Pri zapletenih zlomih s subluxacijo stopala se obdobje fiksiranja podaljša na 12 tednov.
Obnova (rehabilitacija) po zlomu gležnja
V obdobju imobilizacije je potrebno izvesti splošne vaje za krepitev in dihalno gimnastiko, vaje za prste, kolena in kolkčasti sklep.
Po zlomu gležnja se opazuje nihanje noge. Za izboljšanje krvnega obtoka in zmanjšanje otekline je priporočljivo občasno spustiti nogo in nato ustvariti povišan položaj za to. Po nekaj dneh se lahko premikate po palicah na berghah.
LFK po zlomu gležnja v obdobju po odstranitvi mavca je namenjen postopni obnovi gibanja gležnja, aktivni boj z oteklino, preprečevanje razvoja ploskih nog, ukrivljenost prstov. Kompleks vaj vključuje takšne elemente: prijemanje in držanje prstov predmetov, upogibne vaje stopala, nagibanje naprej in nazaj, valjanje z nogami žoge. Prikazano je tudi hojo na petah, na prstih, na notranji in zunanji loki stopal, v polkrogu, ki se prakticira na stacionarnem kolesu. V čevlje se vstavi poseben ortopedski vložek s pomožno glavo.
Puffiness zmanjša posebne vaje z dvignjenimi nogami v ležečem položaju. V rehabilitacijskem poteku z zlomom gležnja vključuje masažo (do 30 sej). Treba je obnoviti živčno-mišični sistem. Predpisani so tudi drugi fizioterapevtski postopki: elektroforeza, hidroterapija, parafinske aplikacije. Koliko bo ozdravilo zlom gležnja, je odvisno od resnosti poškodb.
Ponavadi se delovna zmogljivost ponovi v 2,5 - 4 mesecih.
Možni zapleti po zlomu gležnjev:
Diet po zlomu gležnja
Pomembno je, da ne samo porabijo več hrane, bogate s kalcijem, kot večina verjame. Upoštevajte nekatere elemente, ki so potrebni tudi za povezovanje kosti in v katere izdelke vsebujejo:
- bor (paradižnik, jabolka, hruške);
- baker (jetra, proso, rž);
- fluor (morski sadeži, črni čaj, riž);
- magnezij (fižol, arašidi, zelena listnata zelenjava);
- mangan (oreški, žitarice, grah) itd.