Aerofobija ali strah pred letenjem na letalu - kako se znebiti?

Včasih dolgo pričakovane dni počitnic ali čezmorskih poslovnih potovanj lahko zasenčijo takšna neprijetnost kot aerofobija - strah pred letenjem na letalu in drugim letečim strojem. Zaradi potrebe po premikih zraka med mesti in državami sodobna družba privlači večjo pozornost v primerjavi z drugimi strahovi.

Aerofobija - kaj je to?

Glede na rezultate raziskav se od 25 do 40% vseh ljudi boji, da letijo - ne upoštevajoč, da so letala prepoznana kot ena od najvarnejših načinov prevoza. Več kot 15% tega števila trpi zaradi fobije, čeprav niso razmišljali o tem, kaj je aerofobija, in kako ravnati z njo. Pomembno je razumeti, da aerofobija ni bolezen, ampak simptom. Včasih kaže na prisotnost drugih strahov in motenj:

Aerofobija - vzroki

Lahko neskončno prepričujete osebo, ki se boji letenja, da je letalo varno, in možnost, da pride v letalski nesreči, je 1: 45000000. Z vidika logike so nastale negativne reakcije na letenje normalne. Navsezadnje narava ne predvideva letenja. Pa vendar, zakaj nastane aerofobija? Zaradi drugih strahov, vtisljivosti, živčnega ali duševnega motenja . Ljudje so posamezniki, vendar obstaja nekaj pogostih razlogov:

Strah pred letenjem na ravnini - psihologija

Psihologija se strinja s strahom, da letijo na letalu na več vrst. Razlikujejo se v razširjenosti in glavnem vzroku pojava:

Aerofobija - simptomi

Praviloma oseba, ki trpi zaradi strahu pred leti, ne sumi na to in nastajajoče simptome odpisujejo živci, utrujenost itd. Toda bolezen se poslabša, če ni vzeta, in se število simptomov poveča. Znaki aerofobije lahko razdelimo na dve vrsti: psihološki in fizični. Prvi vključujejo:

Fizične znake aerofobije je mogoče videti s prostim očesom. Oseba je živčna, kar se kaže s telesnimi manifestacijami:

Aerofobija - kako se znebiti?

Vsaka fobija je zdravilna, ne izjema in strahu pred letenjem. Vadba se uporablja za normalizacijo psihofizičnega stanja. S svojo pomočjo se bolnik nauči povezati pozitivne podobe z letenjem in se upreti nastajajočemu strahu. Morda je za to potrebno sredi in pod nadzorom psihologa, da letijo na simulatorju letenja. V posebej težkih primerih se iz aerofobije uporablja hipnoza.

Vprašanje je, ali se oseba, ki se zaveda njegovega strahu, hoče obrniti na strokovnjake. Mnogi to ne štejejo za velik problem in poskušajo sami ugotoviti, da so pred letom alkohola za sprostitev ali pomirja. Na žalost takšne metode le poslabšajo stanje. Na vprašanje: kako se spoprijeti z aerofobijo, je bolje, da se z njim izvajajo preizkušene metode in vadijo takšne metode, kot

Kako se znebiti aerofobije sami?

Zdravljenje aerofobije je zaželeno, da se začne z manifestacijo prvih simptomov, potem pa ne bo imela časa, da se pretvori v obsedenost, iz katere se bo težko znebiti. Kako premagati aerofobijo brez pomoči zdravnikov? Pred in med letom je treba upoštevati nekatera priporočila:

Tablete zaradi strahu pred letenjem z letalom

Na žalost ni bilo izumljeno univerzalno sredstvo za vse strahove, saj za vse tablete iz aerofobije ni enotne. Bolnikom je predpisana zdravila, ki lajšajo le določene simptome (slabost, visok krvni tlak , omotico itd.), Blokirajo reakcije telesa neposredno med letom. Tako je zdravilo za aerofobijo drugačno za vse. Glede na simptome zdravnik predpisuje naslednje:

Za zaupanje pred letom lahko vzamete tableto valerijskega ali glicinskega prahu in vadite tehniko globokega sproščenega dihanja. Obsedujoči strah na ta način se ne more spoprijeti, aerofobija pa nikamor ne bo šla, vendar bo let samo normalno potekal. In to bo začetek dolgega procesa rehabilitacije. Pri zdravljenju katerekoli fobije je potreben celovit pristop in posvetovanje z zdravnikom. Le s skupnimi prizadevanji lahko osvojite strah.