Vprašanje, ali je mati, ki je mati, lahko jedo sončnična semena povzroči veliko spornih sodb. Zdi se, da takšen uporaben izdelek preprosto ne more škoditi niti matere, niti otroku, vendar je povsem nasprotno mnenje. Najprej bi rad povedal, kaj bo koristno za seme sončničnih semen za doječe matere.
Prednosti semen
Dejansko so semena vir vitaminov, ki so tako nujno oslabljeni po rojstvu mater in vse večjega otroka. Torej, na primer, vitamin D, katerega vsebina v semenih presega številne druge izdelke, je za vašega otroka potrebna za ustrezen razvoj.
Vitamin A ima pomirjujoč učinek na otroka. Semena pomagajo izboljšati stanje kosti, las, nohtov in kože ter postati tudi dober antidepresiv, kar je še posebej pomembno v težkem obdobju po porodu za mater. Seme doječih mater ni le kontraindicirano, ampak celo koristno.
Uporaba semen med dojenjem poveča vsebnost maščobe v mleku in njeno količino. Zato je vprašanje, ali je matična mati mogoče imeti seme, skoraj vsi zdravniki odgovoriti pritrdilno.
Škoda iz sončničnih semen
Semena - to je dovolj maščoben izdelek, zato lahko povzroči zaprtje, tako vas kot otroka. Toda v tej izdaji je vse individualno. Nekatere doječe matere se pritožujejo na pojav zaprtja po nekaj gramih jedli semena, drugi pa se počutijo odlično, ne glede na količino.
Poleg tega lahko semena, tako kot katerikoli drug izdelek, povzroči alergije pri vašem otroku. Zato, če res želite klikniti na semena sončnic, začnite z majhno količino. Tako lahko sledite obnašanju otrokovega telesa in preprečite neprijetne posledice v času.
Druga pomembna točka - semena morajo biti čista, ker njihova lupina pogosto vsebuje veliko nevarnih bakterij. Prednost semen svoje priprave. Bolje bo, če se pereš in če želiš, streljaj izdelek.
Med soljo laktacije ni priporočljivo uporabljati soljenih sončničnih semen. Sol in tako ni zelo uporaben za telo, saj ohrani tekočino in lahko ostane v obliki depozitov. In v primeru doječih mater sol vsebuje v svoji čisti obliki tudi materino mleko, ki je tudi malo verjetno, da bo koristna za vašega otroka.
Norma uporabe sončničnih semen v laktaciji
Seveda ne bi smeli klikati semen s kilogrami, ker to povzroča alergijske reakcije ne le do otroka, ampak tudi do vas. Poleg tega bodo koristni vitamini v tem primeru povzročili razvoj hipervitaminoze pri vašem otroku. Zato začnite
Tako kot katera koli druga hrana lahko semena med dojenjem v velikih količinah od vitamina bogatega proizvoda spremenijo v pravi strup. Zdravniki priporočajo, da se omejujejo na nekaj prstov semen in če je želja preprosto neustavljiva, potem lahko poskusite zamenjati seme, na primer z maticami.
Pohovana sončnična semena s dojenjem
Mnoge doječe matere zanimajo, ali je v času laktacije možno jesti sončnično seme v ocvrti obliki. Seveda so koristi surovega izdelka veliko večje - vitamini pa so bolje ohranjeni, vsebnost maščobe pa ni tako visoka. Toda z močno željo po semenih lahko spržite.
Po podatkih zdravnikov ocvirki sončničnih semen niso vključeni v seznam prepovedanih živil med dojenjem. Vendar je vredno razmisliti, da sončnična semena vzbujajo apetit, tako da, če niste prepričani, da lahko nadzirate količino hrane, ki jo jeste, potem je bolje, da seme zamenjate z nečim drugim.