Če so v času, ko je bila parna soba edini prostor za kopanje, ženske med nosečnostjo sploh niso razmišljale o poškodbah ali koristih savne in kopeli, potem so sodobne mame že dobro prebrale posledice takšnih postopkov. Vsako telo jih ne more preživeti tudi v normalnem stanju in kaj naj rečem o nosečnicah!
Nosečnost in savna, mit in resničnost
Za naše telo ni nobene razlike, kam se kopati, v savni ali kopeli.
Kontraindikacije za iskanje v savni so lahko onkološke bolezni, različne nalezljive bolezni dihal, kožne patologije, bolezni srca, tuberkuloza in zapleteno nosečnost. Kot veste, je glavna beseda tukaj "zapletena". Za bodoče mater, ki se ne pritožujejo zaradi zdravja, praktično ni nobenih kontraindikacij za obisk savne ali kopeli. Previdnost morajo biti ženske z grožnjo prezgodnjega rojstva, grožnja prekinitve nosečnosti, gestoze, krvavitve. Ti obrati se morajo izogibati. Preostanek se mora vedno posvetovati z zdravnikom, ki ustrezno oceni situacijo in lahko opozori na možne posledice v vašem primeru.
Zakaj v savni ni mogoče zanositi nosečnic, če je celotna razprava napisana o njegovi uporabnosti? Ali lahko ali ne more biti noseča v kopeli? Če temu problemu naslovite ginekologa porodnišnic, potem najverjetneje prepovedata nosečnici, da obišče parno sobo.
Kako koristna je savna in savna?
Toda naši predniki so verjeli, da je kopanje za žensko celo zelo potrebno. In celo rojstvo je bilo v kopeli. Že dolgo, ko so se ljudje zgradili kopeli, ne samo, da se operejo, ampak tudi za čiščenje telesa, duše, se sprostijo in napolnijo s pozitivno energijo. Noseče ženske so z veseljem obiskale kopeli, ker obisk parne sobe pozitivno vpliva na dihalni sistem (bronchi dilates), cirkulacijski sistem. Torej, savna in kopel sta odlična preventivna sredstva, ki pomagajo preprečiti "kataralne" bolezni, pa tudi zdravljenje kašlja in izcedek iz nosu.
Zaradi razlike v temperaturi savna pomaga krepiti imuniteto, vendar pa je to značilnost kopeli lahko v zgodnjih fazah nosečnosti nevarna.
Tudi uporabne lastnosti kopalnice so odličen način za preprečevanje plodne hipoksije in gestoze nosečnic. Biti v savni bo pripomogel k razbremenitvi povečanega tona maternice.
Pari se dobro odzivajo na mišice, kožo (kopel je nenadomestljiv za preprečevanje strij), kosti in kite, notranji organi. V savni ali kopeli lahko kožne bolezni, kot so urtikarija, pruritus, dermatotoksikoza v otroškem ležaju, zmanjšajo videz in celo izginejo.
Dokazano je, da so pri nosečnicah, ki so redno obiskali parno sobo, med porodom veliko manj bolečin, pri katerih je potrebno jemati antispazmodike in analgetike. To je posledica dejstva, da se je ob obisku savne povečala elastičnost ligamentne naprave in zmanjšala prekomerna mišična napetost. Kopel pozitivno vpliva na psihološko stanje in vegetativni živčni sistem nosečnic.
Če imate krčne žile, pojdite naravnost v kopel. Tako lahko povečate ton sten krvnih žil. Opaziti je, da se po rojstvu ljubiteljev savn in kopeli pojavijo krvavitve precej redkeje in izguba krvi pri delu ni dobra za njih. Ženske, ki obiščejo parno sobo, manj verjetno trpijo zaradi tromboze, kar je dokaz, da para vpliva na mehanizme strjevanja krvi.
Pravila za obisk savne in savne med nosečnostjo
Prvič, savno med nosečnostjo lahko priporočamo le absolutno zdravi ženi. Za sedenje v parni kopel noseča ne sme biti več kot 5 minut. S slabo počutjem je bolje, da takoj zapustite savno, kopeli v čakalnici. Obstajati pod hladnim tušem, plavati v bazenu ali samo sedeti na klopi.
Bolje je, da izberete rusko kopel, saj normalna temperatura do 85 stopinj in visoka vlažnost zraka (in suha para v savni) prispevata k boljšemu potenju, če je vaša dobro počutje. Učinek ruske parne sobe v savni se lahko doseže z zmanjšanjem temperature in prelivanja kamnov z vodo.
Če se bojite ujeti infekcije v savni, uporabite dokazana sredstva za intimno higieno. Treba jih je dati na kožo in mukozne membrane spolnih organov. Tako lahko povečate lokalno imuniteto in se zaščitite pred penetracijo gliv in bakterij.
V parni sobi lahko hodite do največjega rojstva otroka, zato morate obiskati te obrate le 2 meseca po njih. Pojdite v kopel, ne pozabite na varnost. Bolje je, če vnaprej pripravite čepko na glavi in gumijaste copate. Ne pozabite, da mora biti glava vedno zaprta. Vzemi steklenico mirne vode, bučo kuge, zeliščnega čaja. Pazite, da pijete v odmoru med parno sobo, če več pijete, hitreje se sprosti znoj in s tem odstranite preveč žlindre in soli.
Da bi ohladili telo po parni kopeli, se potopite v bazen z glavo.
Ne prekrivaj. Naredite nekaj kratkih obiskov. Obiščite kopel vsaj enkrat na teden in počakajte nekaj ur.
Bodite prepričani, da gredo v savno, kopel v gumijaste copate in na polici, položite brisačo ali stelja.
Noseče ženske lahko obiščejo parno sobo v posebnih skupinah za nosečnice, kjer jih bo vedno spremljal inštruktor. Če ne želite iti v skupino, se prepričajte, da boste vzeli nekoga s seboj. V vsakem primeru vzemite s seboj antispazmodične tablete.
Infrardeča savna v nosečnosti
Zdaj vedno bolj slišimo o infrardečih savnah, ki so jih razvili japonski znanstveniki. Infrardeča savna med nosečnostjo se lahko uporablja, vendar je to bolje z dovoljenjem zdravnika. Deluje že od prvih minut in velja za uporabno za organizacijo. Povečanje telesne temperature ima sedativni učinek na večino bolečih mikroskopov. Telo se osvobodi akumuliranih toksinov.
Ne pozabite na savno, savno in po porodu. Pomagali bodo hitro obnoviti telo in ob pravilnem upoštevanju pravil o bivanju v parni sobi boste dobili ne le užitek, ampak tudi prispevali k ohranjanju vašega zdravja.