Človeški biorhythms

Ni skrivnost, da so vsi procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu, ciklični. Ponavadi se imenujejo preprosto - človeški bioritmi, njihovi kronometri pa so v možganih in v srcu. Menijo, da vplivajo na veliko dejavnikov - od naravnega do socialnega. Biorhythms skozi vse življenje lahko spremeni zaradi spremembe v zunanjih razmerah.

Dnevni biorhythms človeka za uro

Bioritmi in človeški dosežki so tesno povezani in štetje temelji na dejanskem geografskem času časovnega pasu, v katerem oseba živi.

1. Ob 4h se telo pripravi na prebujanje.
2. Ob 5h se temperatura telesa dvigne, proizvajajo se hormoni aktivnosti.
3. Ob 6 uri - proizvodnja hormona "prebujanje" - kortizola.
4. Od 7. do 9. ure - telo je pripravljeno za prebujanje, ogrevanje in zajtrk.
5. Ob 9. uri je najvišja delovna zmogljivost, izboljšanje kratkotrajnega spomina .
6. 9-10 ur - čas, da razmišljamo o stvareh, se poveča možganska aktivnost.
7. 9-11h - imuniteta se poveča, zdravilo je učinkovito.
8. Do 11 ur - telo v odlični obliki.
9. Ob 12. uri - zmanjšati telesno aktivnost, zmanjšati možgansko aktivnost.
10. 13 +/- 1 ura - telo je pripravljeno za večerjo.
11. 13-15 - telo potrebuje počitek, da se opomore.
12. Po 14 urah - minimalna občutljivost na bolečino.
13. Pri 15 - dolgoročnem spominu deluje.
14. Po 16 - drugi vdih: povečanje učinkovitosti.
15. 15-18 ur je idealen čas za šport.
16. 16-19 - povečanje intelektualne dejavnosti.
17. 19 +/- idealna večerja.
18. Po 19 urah se reakcija poveča.
19. Po 20 urah duševno stanje se stabilizira, sprehodi so koristni.
20. Po 21 urah se povečuje imuniteta, telo je pripravljeno za posteljo.
21. 22 ur je idealen čas za spanje.

Postopoma so vsi bioritmi notranjih organov osebe prilagojeni trenutnemu časovnemu pasu, telo pa deluje enako kot ura. Če poslušate svoje bistvo, lahko dosežete najučinkovitejše rezultate pri vseh aktivnostih. V primeru kršenja človekovih bioritmov, na primer, zaradi letenja je potrebna prilagoditev - približno en dan za vsak časovni pas, vendar ne manj kot 3 dni. Dokazano je, da je let od zahoda do vzhoda precej težje za prenos osebe kot z vzhoda na zahod. Dejstvo je, da je vpliv bioritmov na človeško telo zelo velik in ga je težko spremeniti v nov časovni pas, še posebej, če je razlika 6 ali več ur.

Kako izračunati biorhythms osebe?

Trenutno je na internetu v javni domeni veliko prostih programov, ki vam omogočajo, da določite bioritme osebe do datuma rojstva. Ta vrsta človeških bioritmov vam omogoča, da določite tiste dni, v katerih je oseba najbolj opozorilna in aktivna ter tista, v katera bo izčrpan in potreben mir. S pomočjo takšnih programov, sploh ni treba razumeti, kako izračunati človeški biorhythms: vnesite zahtevane podatke in sam sistem vam pripravi načrt s komentarji in pojasnili.

Treba je upoštevati, da lahko sezonski bioritmi posameznika prilagodijo: bolj sončni čas v letu in dan, bolj je razpoloženje osebe, bolj dejavna in aktivna. Zato je v regijah, kjer je zima še posebej dolga, ljudje pogosto soočeni z apatijo in dolgotrajno depresijo.

Če imate poslovnega partnerja ali ljubljenega, bi bilo koristno, da posvetite to vprašanje, kako določiti bioritme te osebe in njihovo povezavo s svojim. Še posebej uspešna je možnost interakcije, ko bioritem enega od teh padel v upad, medtem ko je v vzponu drugega - v tem primeru bo energija enega od vas preprečila prepire in zastoj v razmerju.