Gimnastika za dojenčke

Ko se rodi, vsak otrok začne raziskovati okoliški svet. S pomočjo čutov in najpreprostejših gibanj se otroka poskuša spoznati z novim okoljem. Spoznavanje sveta okoli je pomemben korak v razvoju otroka, zato morajo starši v tem težkem pomenu pomagati na vse načine. Gimnastika za dojenčke je odličen način za razvoj otrokovega motornega sistema, pa tudi priložnost za komuniciranje in pridobivanje enega od prvih nasmehov nove osebe. Pediatri priporočajo dnevni odmerek približno 15 minut za masažo in gimnastiko za dojenčke za preprečevanje kolike, razne bolezni, pa tudi za krepitev otrokovega telesa. Ob izvajanju vaj pri novorojenčku je treba upoštevati nekaj preprostih pravil:

• Prvič, gimnastiko za dojenčke je treba opraviti ne prej kot uro po obroku in najpozneje pol ure pred naslednjim hranjenjem;
• drugič, gimnastiko za dojenčke je treba opraviti, ko je otrok vesel in v dobrem razpoloženju;
• tretjič, vaje je treba porabiti največ 15 minut, da ne bi izčrpali otroka. V gimnastiki za dojenčke od 1 do 6 mesecev ni dolžina seje, temveč njegova kakovost, ki je pomembna;
• in. Četrtič, če se otrok ne upira, potem ne vztrajajte - ne bo prinesel nobenih pozitivnih rezultatov, temveč bo samo vznemiril otroka.

Gimnastika za dojenčke do 1 meseca

1. Dajte otroka na hrbet in poravnajte noge. Počasi upognite noge v kolena in opravite krožne gibe navzven. Večkrat se nagnite in zložite noge. Te vaje so potrebne za pravilno nastanek kolčnih sklepov.
2. Daj otroka na hrbet in poravnajte noge. Nagnite noge in pritiskajte kolena na trebuh dojenčka. Noge držite v tem položaju 5-10 sekund in poravnajte. Ta vaja spodbuja sproščanje plinov iz otroškega trebuha.
3. Daj otroka na želodec. V tem položaju otrok začne refleksno dvigniti glavo. Če postavite dlan na pete, bo otrok začel potiskati in poskušati plaziti.
4. Dnevna masaža otroških nog. Nežno masirajte pete in blazinice prstov.

Gimnastika za dojenčke od 1 meseca do 4

Gimnastika za dojenčke v 2, 3 in 4 mesece je intenzivnejša in raznolika.

1. Daj otroka na želodec. Nagnite svojo desno nogo v koleno in dotaknite se pete duhovnikom. Naredite isto z levo nogo.
2. Daj otroka na hrbet. Upognite desno nogo in se dotaknite kolena na želodec. Leva noga v tem času mora biti ravna. Po tem spremenite noge.
3. Dvignite otroka, ga držite pod pazduhe in ga nežno vrtite tako, da je telo vzporedno s tlemi.
4. Daj otroka na hrbet. Nogavice gležnjejte z gležnjami in s koleni naredite nežno krožno gibanje. Poskusite raztegniti otroške ukrivljene noge na 180 stopinj. V tej vaji je pomembno, da vse naredite gladko.

Gimnastika za dojenčke, stara 5 in 6 mesecev

Za dojenčke v 5-6 mesecih morajo poleg novih vaj opraviti vse vaje, opisane zgoraj.

1. Daj otroka na hrbet. Z desno nogo v koleno, levo roko v komolcu in skušaj doseči koleno do komolca. Enako storite z levo nogo in desno roko.
2. Učite svojega otroka, da plazijo. Če želite to narediti, ga postavite na želodec in ko se dvigne na svoje roke, pod dlako postavite dlan in z drugo roko upognite kolena. Ko je otrok brez podpore v tem položaju, ga rahlo potisnite v gibanja za petami.

Po 5 mesecih lahko opravite gimnastiko na žogo za dojenčke. Gimnastična žoga spodbuja razvoj mišično-skeletnega sistema otroka in pravilno oblikovanje skeleta. Gimnastika na fitbolu je pogosto predpisana za dojenčke, ki zaostajajo v razvoju. Pri dojenčkih, ki trpijo zaradi kakršnih koli prirojenih bolezni, morate začeti uvajati le po priporočilu pediatra. Praviloma je bolnim otrokom predpisana terapevtska gimnastika za dojenčke, kar prispeva k reševanju zdravstvenih težav.

Mnogi sodobni starši z rojstvom otroka z njim začnejo učiti dinamično gimnastiko. Tumbling, bacanje in drugi navidezno težko za novorojenčke dejansko prispevajo k fizičnemu in duhovnemu razvoju otroka. Dinamična gimnastika za dojenčke je treba začeti le pod vodstvom inštruktorja.