Kako se spreminja bazalna temperatura v celotnem ciklu?
Najprej je treba reči, da je za pridobitev točnih vrednosti takšne meritve treba izvajati vedno v jutranjih urah, približno ob istem času, preden se izvaja fizični napor (tj. Ne pride v posteljo).
Torej, v prvi polovici cikla, takoj po koncu menstrualnega pretoka, je temperatura nastavljena na 36,6-36,8 stopinj. Takšne vrednosti termometra kažejo do trenutka, ko se ovulacijski proces ne začne.
Približno sredi cikla lahko ženska opazno rahlo zmanjša bazalno temperaturo za 0,1-0,2 stopinje. Vendar se dobesedno v 12-16 urah povečuje do 37 stopinj. To dejstvo kaže na ovulacijo - nastanek zrelega jajca iz folikla.
Od tega trenutka do mesečnih izločkov se praviloma ohranja temperatura 37 stopinj. Tako je povišanje temperature v drugi polovici menstrualnega ciklusa opazno pri 0,4 stopinjah, kar je normalno in kaže na pravilno delovanje hormonskega sistema.
Kako določiti dan ovulacije glede na izdelano diagram bazalne temperature?
Če poznamo zgoraj omenjena dejstva, lahko ženska preprosto sledi procesu, kot je ovulacija z bazalnimi temperaturnimi vrednostmi. Torej, na grafu, vse do začetka ovulacijskega procesa, bodo nihanja temperaturnih indeksov zanemarljiva. Tik preden jajce zapusti trebušno votlino, se bo krivulja spustila in dobesedno naslednji dan bo zaznamovala njena vzpon.
Če govorimo o tem, kako izgleda tabela bazalne temperature pri ovulaciji, potem od trenutka, ko se jajce sprosti, izgleda skoraj kot ravna črta, ker Temperatura se dvigne na 37,2-37,3 in ohranja na tej ravni do najbolj menstruacijskega toka. Pravzaprav, da bi zmanjšali temperaturni indeks, se lahko tudi žena seznani s skorajšnjim približevanjem menstruacije.
Tako bi morala vsaka ženska imeti idejo o tem, kako se lahko naučimo o procesu ovulacije pri bazalni temperaturi. Najprej je za tiste deklice, ki uporabljajo fiziološko metodo kontracepcije.