V pravoslavni cerkvi je postenje pred največjim praznikom Kristusovega vstajenja ena najhujših abstinenc. Zavrnitev hrane živalskega izvora, alkohola in kajenja v tem obdobju ne daje vsakomur. Še posebej težko za tiste, ki so se prvič odločili, da očistijo dušo in telo, ne da bi vedeli, kako so tanki tako hitro držati pred velikonočno .
Pravzaprav se prehrambene omejitve zdijo tako grozne na prvi pogled. Po predstavitvi majhne domišljije in potrpljenja s pomočjo običajnih izdelkov si lahko naredite normalno, zdravo in zdravo prehrano. Poleg tega, če ste nekaj časa zavrnili s sladkarijami, jajci, maščobami, mesom in mlečnimi izdelki, lahko zelo dobro izboljšate svoje zdravje in splošno stanje. Kako ohraniti postenje pred velikonočno, da ne bi škodili telesu in pridobili notranjo harmonijo, bomo povedali v našem članku.
Pravila posta pred Velikonočno
Če ste začetnik in se prvič odločite za tako resen korak kot skladnost s postom, morate temeljito pripraviti tako moralno kot fizično. Za začetek je vsaj en teden dovolj, da "absorbira" ali postane poln vegetarijanec. Potem lahko vzamete nekaj dni, da obnovite telo. Glavno pravilo posta pred velikonočno dobo je dobro zdravje. Zato, preden začnete s podaljšano abstinenco iz hrane, je bolje opraviti raziskavo in se posvetovati s terapevtom.
Najprej morate upoštevati, koliko delovnega mesta je pred velikonočno. Glavno obdobje se imenuje Binkošti in traja 40 dni. Tudi tam je Sveti teden - teden pred Kristusovo nedeljo, vključen je tudi v Lent in 47 dni apstinence. V skladu s pravili posta pred velikonočno, veljajo za "prvi" in "zadnji" najstrožji tedni. V teh obdobjih lahko jedo le enkrat na dan (zvečer). Ob vikendih je dovoljeno, da jedo hrano dvakrat (zvečer in popoldan), žvečite hrano z rastlinskim oljem in pijete obrok z vinom.
Dieta v vseh drugih dnevih delovnega mesta je precej preprosta:
- Ponedeljek, sreda in petek so dobrodošla raven. Surova hrana brez olja je dovoljena: kruh, zelenjava, sadje, veliko vode ali kompote;
- Torek, četrtek - dnevi vroče hrane, brez uporabe rastlinskega olja.
Obstaja nekaj razvajanj v smislu prehrane. Recimo torej, da si lahko privoščite, da bi jedli malo kaviarja na Lazarevih sobotah, in lahko jedo ribe na blagoslovu in Palm nedeljo.
Ker je hitenje pred velikonočno težavo zelo težko in za vsak organizem - to je velik stres, ga ni potrebno opazovati pri nosečnicah, pacientih, otrocih in starejših. Tudi vojaštvo, tiste, ki se ukvarjajo s težkim telesnim ali duševnim delom, se sprosti od abstinence.
Jejte hitro pred velikonočno
Ker se čas Lenta začne spomladi, izbira hrane ni prijetna s svojo raznolikostjo. Zato večinoma vsebuje prehrana: konzervirane zelenjave; sadje; Pickles; džem; suho sadje; žita; fižol; oreščki; krekerji; črni in sivi kruh. Poleg gob, sveže zelenjave in sadja, ki jih lahko
Seznam prehrambenih pripravkov za post, pred velikansko dobo, se lahko zdi preveč omejen, po želji pa lahko iz tega pripravimo veliko hranljivih jedi in okusnih sladic. Pečene gobe, zamrznjena zelenjava v svojem soku ali popru, polnjeni z mešanico zelenjave in žitaric, bodo odlična možnost za krepko večerjo.
Tudi v pravoslavni hitrosti pred velikonočno dobo si lahko privoščite sadne pite, kissel, vegetarijanske "bonbone" suhega sadja in medu, različne vrste želeja in številne druge vegetarijanske dobrote.