Kolagen je beljakovinska žarilna nitka, ki je ena glavnih sestavin kožne matrice. Ta snov izvaja številne pomembne funkcije:
- ščiti kožo pred mehanskimi poškodbami in ji daje moč;
- zagotavlja elastičnost in elastičnost kože;
- spodbuja regeneracijo kože;
- pomaga normalizirati stopnjo hidratacije kože itd.
Zato postane jasno, koliko kolagena potrebuje za kožo, in da s svojo pomanjkljivostjo ne more videti lepega in zdravega. Žal, s starostjo in pod vplivom neugodnih dejavnikov, v telo proizvede manj kolagenskih vlaken. Vendar pa je vedenje, da prispeva k proizvodnji kolagena v koži, še vedno mogoče vplivati na ta proces nekoliko. Razmislite, kako obnoviti kolagen v koži obraza, povečati njegovo vsebino.
Kako povečati proizvodnjo kolagena v koži?
Da bi aktivirali proizvodnjo lastnega kolagena v tkivih in sestavili njeno vsebino v koži, je treba upoštevati naslednja priporočila:
- Zaščitite kožo pred ultravijolično svetlobo.
- Odpoved kajenja in zlorabe alkohola.
- Privoščite si zdravo uravnoteženo prehrano, jedite več živil, bogatih z vitaminom C, cinkom, bakrom, železom, aminokislinami in omejujte porabo moke in slaščic, prekajenih izdelkov.
- Pijte veliko vode.
- Redno igraj šport.
- Redno piling kože.
- Poskusite se izogniti stresu.
Ženskam po 30-ih letih starosti je mogoče priporočiti salonske postopke, ki vključujejo globoko v kožo hidroliziranega kolagena, pridobljenega od živali ali rib. Tudi priljubljen način dopolnjevanja kolagena je notranja uporaba tablet, kapsul ali prahu, ki vsebujejo to snov.