Položaj človeškega telesa je nezavedno urejen, to se zgodi na ravni refleksov. Navadna navpična drža se imenuje drža, njegova glavna funkcija pa je pravilna porazdelitev obremenitve na mišično-skeletni sistem, ki zagotavlja ravnotežje mišic. Dober popravek dodatno preprečuje razvoj različnih motenj.
Oblikovanje drže
Za vzdrževanje telesa v navpičnem položaju se hrbtenice in hrbtne mišice srečujejo. Človeška drža je odvisna predvsem od dednih dejavnikov in genetskih značilnosti, vendar pa na njeno nastajanje lahko vplivajo zunanji pogoji. Krepitev mišičnih struktur se pojavi v otroštvu, ko otrok najprej potegne ročaje, uči, da sedi in stoji.
Ker se drži rastejo, so lahko otroci izpostavljeni invalidnosti, zato morajo starši pozorno spremljati otrokovo držo in ga popraviti (če je potrebno) z:
- fizične vaje;
- masaža;
- nositi posebna orodja;
- ortopedsko pohištvo, obutev.
Kako preveriti otrokovo držo?
Organizem vsake osebe je posameznik, struktura hrbtenice pa mora izpolnjevati določena merila. Obstaja preprost način, kako sami pregledati držo otrok, brez posebne opreme. Doma boste potrebovali le plosko steno brez robov ali neposrednega okvirja vrat. Testiranje bo trajalo približno 10-15 minut.
Dobra drža
Otroško oceno lahko ocenite z naslednjimi metodami:
- Razmislite o stoječem otroku na hrbtu. Za lepo držo je značilna simetrija lopatic, glutealne gube, pasovi.
- Poglej otroka s strani. Prsni koš mora biti rahlo povišan, medenice in zadnjice pa se nekoliko odmaknejo nazaj, noge se ravnajo.
- Prosite otroka, da se upogne, ne da bi upognili kolena, da bi spustil roke navzdol. Otrok naj bi s konicami prstov dosegel tla.
- Preverite poravnavo z ravno steno ali vratom. Pravilna drža otroka je, ko se na površino pritisne na hrbet vratu, zadnjice in pete. Te razmere ne smejo povzročati neugodja ali posebnih prizadevanj.
Napačna drža
Z opravljanjem zgoraj opisanih testov je mogoče pri otrocih predhodno prepoznati znake ukrivljenosti hrbtenice. S skrbnim pregledom otroka so opazne tudi vizualno. Za kršitev drže pri otrocih so značilne naslednje značilnosti:
- asimetrija glutealnih gub, ramenskih lopatic in pasu;
- nagnjeni zavoji hrbtenice, ki so jasno vidni s strani;
- otrok ne prinese prstov na tla na pobočju;
- neprijetno ali boleče, da bi malček stati ob steni.
Vzroki motenj drže
Obstajajo prirojeni in pridobljeni dejavniki, ki povzročajo zadevno težavo. Prva skupina vključuje naslednje razloge:
- vezivno tkivno displazijo;
- intrauterine patologije nastanka hrbtenice;
- rojstna travma ;
- miotonski sindrom;
- tortikolis in druge bolezni.
Pridobljena krłitev drže pri otrocih poteka v ozadju takšnih patologij, kot so:
- nepravilni fizični razvoj v povojih (zgodnja zasaditev, poskusi učenja hoje);
- tuberkuloza;
- ravne noge ;
- nizka aktivnost (hipokinezija);
- osteohondropatija;
- slabe socialne in higienske razmere;
- neprimeren izobraževalni kraj (»šolska drža«);
- poliomielitis;
- rahitis;
- zlomi hrbtenice;
- valgus deformacija stopala ;
- skrajšanje udov;
- vizualne in zvočne patologije;
- debelost;
- somatsko sprostitev in druge.
Otrok kepec - kaj naj naredim?
Starši naj bodo pozorni na najmanjše znake ukrivljenosti hrbtenice. Formiranje pravilne drže se pri otrocih pojavi že več let. Do starosti 20 let je ovire hrbtenice skoraj nemogoče popraviti s konzervativnimi metodami, zato je pomembno, da se takoj prijavite pri specialistu zaradi kršitve popravka.
Otrok kiči - k katerem zdravniku gre?
Določiti stopnjo in obliko bolezni mišično-skeletnega sistema, predpisati pravilno zdravljenje, le usposobljeni zdravnik lahko. Najprej morate ugotoviti, kateri zdravnik zdravi ukrivljenost hrbtenice pri otrocih v najbližji kliniki. Strokovnjaki s 3 profili svetujejo glede opisane težave:
- vertebrologist;
- otroški travmatolog;
- ortopedija.
Po natančni diagnozi bo zdravnik predpisal individualno zdravljenje, ki vključuje:
- jemanja zdravil;
- nošenje posebnih ortopedskih pripomočkov (pasovi, vložki in drugi);
- fizioterapija;
- gimnastika;
- masaža;
- preureditev izobraževalnega prostora;
- uporaba ortopedskega pohištva za spanje.
Vaje v ukrivljenosti hrbtenice pri otrocih
Izravnavanje drže vedno predpostavlja redno izvedbo posebne gimnastike. Njegov namen je okrepiti mišice hrbta, jih raztegniti in povečati elastičnost. Vaje za držo za otroke:
- Ležo na tleh je dobro raztegniti.
- Pritiskajte med seboj, upognite kolena. Hkrati si razdvojite roke in potegnite noge do zadnjice.
- Nagnite noge v naročje, potegnite roke za glavo. Obe nogi položite na tla. Namesto tega dvignite izravnane noge, ker se dotaknete kolena na prsih.
- Sprejmi prejšnji domači položaj. Hkrati naravnost naravnost v noge.
- Sedite na tleh v položaju lotosa. Drži roke na glavi, nežno spusti nazaj in "vozi" na zaobljenem hrbtu.
- Lezi, roke se razprostirajo. Noge, rahlo upognjene na kolenih, zavihane z ene strani na drugo.
- Crawl, stiskanje na trebuhu na tla. Izmenite levo in desno nogo.
- Naredite vajo "čoln".
- Večkrat preklinjati.
- Sedite na tleh s podporo kolen. Roke - na pasu. Vstanite in sedite, dotaknite se zadnjice do petah.
- Stoj na vseh štirih. Namesto tega dvignite ravne roke in noge z nasprotnih strani (levo roko, desno nogo in obratno).
- Naredite vajo "mucka".
- Na tleh s podporo kolen "pade", nato na levo, nato pa na desno.
Masaža z ukrivljenostjo hrbtenice pri otrocih
Ta način zdravljenja predpisuje zdravnik in ga izvaja samo strokovnjak. Ročno popravljanje drže pomaga krepiti mišice, normalizirati krvni obtok, zmanjšati sindrom bolečin in poravnati hrbtenico. Pomembno je, da se manipulacije izvajajo pravilno, kratke tečaje, zato je bolje, da se takoj obrnete na izkušenega maserja. Neodvisni posegi na terapijo bodo dodatno otežili držo pri otrocih. Nepravilni ročni učinki lahko poslabšajo patologijo in povzročijo zaplete.
Preventivno vzdrževanje kršitev položaja
Če je otrok prisoten, je vedno krivdo odraslih, ki niso sledili oblikovanju otrokovega popravka že od zgodnjega otroštva.
Da bi preprečili ukrivljenost hrbtenice in razvili pravilno držo, je treba slediti preprostim priporočilom
- Otrokom zagotovite racionalno prehrano in dnevno rutino.
- Preživite čas s sprehodi in aktivnimi igrami.
- Otrok ne prezrijemo ali spustimo prezgodaj.
- Za opremljanje šolskega prostora v skladu s starostjo in sorazmerjem otrokovega telesa pridobite primerno mizo, stol za držo.
- Pazite na dobro osvetlitev krajev, kjer otrok bere, piše in črpa.
- Udobno je organizirati spalnico, kupiti ortopedski žimnico.
- Stalno spremljajte položaj otrokovega telesa, ga nežno spominjajte na potrebo po poravnavi, še posebej, če pride do telesne poškodbe pri odraščanju otrok.
- V primeru odkritja ukrivljenosti se takoj posvetujte s strokovnjakom.