Lom ruke - poškodba je zelo neprijetna, kar nam ne le dolgo časa spremeni običajnega načina življenja, ampak zahteva tudi dolgotrajno in težko okrevanje. LFK po zlomu roke je obvezen postopek. Posebno izbrani nabor telesnih vaj pomaga hitreje obnoviti mišice in povrniti poškodovano roko v normalno življenje.
LFK roke v različnih obdobjih
Ker je poškodovana roka dolgo časa imobilizirana, se izrazito spremeni v velikost, koža na njej postane modrikasta, vendar je najslabše, da pacient ne more uporabljati okončin za celo sto - funkcija gibanja je omejena. LFK po zlomu roke iz vseh teh težav pomaga znebiti:
- Prvo obdobje obnove je zelo zvesto. Pacient mora premakniti bolj zdrave prste, razviti ramena in komolce (če niso pod odlitkom). Vse vaje na tej stopnji bi morale biti zelo počasne in postopne.
- Drugo obdobje je pomembno, saj lahko pacient končno odstrani omet. Večina pozornosti na tej stopnji zdravljenja je osredotočena na obnavljanje motorične funkcije zapestja.
- V tretjem obdobju je okrevanje po zlomljeni roki vadbene terapije namenjeno mobilnosti prstov, medfalangalnih in metakarpofalangealnih sklepov.
Med vadbo bolnik ne bi smel občutiti neugodja. Če gibanje povzroča bolečino, jih je treba nekaj časa opustiti. Vadba s pomočjo moči lahko škoduje zdravju.
Kompleks vaj LFK na zlomu roke
Za vsakega bolnika je kompleks vaj izbran individualno, odvisno od kraja in kompleksnosti zloma. Najbolj priljubljene vaje terapije za rehabilitacijo, ki ponovno oživijo roko po daljšem bivanju v igri, so naslednje:
- Dvignite roko do glave in se potrudite, da se glavite.
- Naredite vrtljive gibe s ščetkami. Ponovite vadbo 12-krat v eni smeri in drugi.
- Postavite palec in kažiprst na mizo in naredite "vrvico" vajo.
- Poskušajte nekaj ročic z rokami, ki so se raztegnile pred prsmi in za hrbtom (to je težja naloga).
Da bi obnovili roke po zlomu, so zelo učinkovite vadbe z vadbo s palico. Veliko strokovnjakov priporoča fizioterapevtske vaje v bazenu s toplo vodo.