Najhujša stvar, ki so jo stari Grki lahko rekli o človeku, je "ne more niti brati niti ne plavati". Seveda ljudje s takšno nevednostjo na trgu niso mogli imenovati državljanov in niso imeli pravice glasovati. Morda je to prvi argument v korist kopanja v bazenu - da bi lahko plaval.
Medtem ko se še naprej bojimo morskih psov in strele, čeprav oba fenomena ne morejo konkurirati z zakolom s številom utopljenih ljudi, se zdi, da je res čas, da se učimo, da smo v vodnem okolju.
Uporaba bazena za sliko
Ne bomo popustili, res večina ljudi si drzne plavati zaradi koristi bazena za izgubo teže. Da bi ugodneje vplivali na telo in katastrofalen učinek na maščobne celice, smo še bolj uresničili, bomo glasovali, kaj se nam dogaja v vodi:
- Pri premagovanju razdalje do 1500 m je poraba kalorij približno 500 kcal.
- Vodoodpornost je 75-krat večja od zraka, kar pomeni, da vsak ukrep, ki se izvaja v tem okolju, zahteva 75-krat več napora kot na kopnem. V zvezi s tem, in začne postopek gorenja maščobe.
- Druga prednost bazena in plavanja (navsezadnje je v bazenu - še ni plavati) je, da dihanje znatno pospeši, tudi tiste dele pljuč, ki so "počitek" med običajnim življenjem. To je zelo dobro in koristno, ker oksidirana krv še vedno ohranja metabolizem za dolgo časa s pospešeno hitrostjo.
- Toda morda najbolj odločilni udarec za prekomerno težo povzroči prenos toplote, ki v 80% povečuje vodo. Oseba, ki je v lasti takšne stvari kot homeostaza - željo telesa za doslednost. To velja tudi za temperaturo - voda se stalno ohladi, telo pa vse več kalorij za povečanje temperature.
Plavanje je zelo nežen šport, in ne šport, ampak zabava. Plavanje je veliko varnejše kot hojo, ker si resnično potrebuješ veliko napora v vodo, da bi se poškodoval, in med hojo lahko preprosto pospite, potem pa vse, kot ponavadi - "pade, zbudi se, omet".
V vodi ste nenehno v vodoravni legi - in ta 100% lajša stres iz celotne hrbtenice.
Morda bi bilo treba po navedbi vseh velikih koristi bazena omeniti tudi škodo. Je minimalen, vendar brez njega nikamor.
V bazenu je voda klorirana, zato poskušajte plavati, tako da čim manj vode prodre v notranjost vas. Po bazenu (kot, res, prej) se morate prhljati, da si izčistite belilo s kože.
Bazen je mesto zastojev velikega števila ljudi, kar pomeni okužbe, glive in druge okužbe. Spustite copate, ki jih nosite samo v bazenu , ne pozabite postaviti na klobuk (čeprav to ne povečuje možnosti, da se seznanite s čudovitim tujcem).
No, na koncu vstopite in pustite bazen previdno, ker je vse mokro in spolzko. Bilo bi neumno preživeti čas v najbolj varnem okolju za telo - vodo, nato pa izklopiti nogo ven.