Vsako leto se povečuje odstotek ljudi, ki trpijo zaradi nihanj razpoloženja. Poleg tega je treba omeniti, da je ta problem najpogosteje opazen v pravičnejšem spolu. Mnogi ljudje mislijo, da je ženska zgolj kaskadna, ne da bi spoznala, da ima resnično resen problem, ki zahteva zdravljenje.
V znanosti so ostre nihanje razpoloženja imenovane "afektivne motnje". Za ta koncept je značilno precej široko paleto čustev, ki se med seboj spreminjajo v kratkem časovnem obdobju. Statistični podatki kažejo, da je približno 15% žensk doživelo vsaj enkrat v življenju iz tega problema.
Simptomi nihanj razpoloženja pri ženskah:
- nenadzorovana sprememba razpoloženja;
- težave z apetitom;
- razdražljivost.
Vzroki za nihanje razpoloženja
Najbolj prizadete so afektivne motnje žensk, ki živijo v velikih mestih in imajo tesen dnevni red.
Možni razlogi:
- Hormoni. Ta razlog se najpogosteje srečuje. Sprememba hormonskega ozadja se pojavi med nosečnostjo, menopavzo in menstruacijo.
- PMS. Približno 50% žensk doživlja čustveno nestabilnost v določenem obdobju menstruacijskega ciklusa.
- Obremenitve. V današnjem svetu ima ženska številne odgovornosti. Čustvena obremenitev je v nekaterih obdobjih tako velika, da moč, da jo preživimo, preprosto ni dovolj.
- Težave v družini. Položaj v družini ima velik vpliv na nastanek nihanj razpoloženja in razdražljivosti. Škandale s svojim možem, nesporazum z otroki, prepiri s starejšo generacijo - vse to negativno vpliva na psihološko stanje.
Kako ravnati z nihanji razpoloženja?
Za začasne težave vam ni treba zdraviti afektivnih motenj. Bodite prepričani, da se posvetujete z zdravnikom, kot on res lahko
Poti, ki bodo pomagale izboljšati psihološko stanje:
- Joga razredov. Takšno usposabljanje pomaga sprostiti, se znebiti težav, izboljšati svoje razpoloženje. Naj bo najbolje pod nadzorom specialista, ki vam bo pomagal najti harmonijo v duši.
- Aromaterapija. Dokazano je, da imajo vonji neposreden učinek na človeško telo. Za izboljšanje psihološkega stanja uporabite eterična olja, cvetje, na primer jasmin, vrtnice, kamilico itd.
- Pravilna prehrana. Uravnotežena prehrana bo pripomogla k izboljšanju fizičnega, čustvenega zdravja.