Obsesije (opsesije), za razliko od navadnih, "precipitate" človeške možgane, ga potegnejo iz korita, celo ga prestrašijo. Pogosto je ta pogoj spremlja depresija razpoloženja, apatija, krivda in s pojavom kompulzivnih obsesivnih misli, psihiatri prevzamejo obsesivno-kompulzivno motnjo.
Kaj so obsedenosti?
V začetni fazi bolezni se obsesivne misli manifestirajo v zapletenih, čustveno dragih situacijah, na primer pred javnimi nastopi in pomembnimi datumi na novem delovnem mestu. Sčasoma sindrom "zajame" običajne vsakodnevne situacije in se človek lahko ves dan spomni, ali je izklopil kotliček ali železo. Biološki namen opsesivnih misli je spomniti na nekaj, toda dlje, ko je oseba pod vplivom sindroma, bolj nerazumni in čustveni postanejo obsedenosti.
Sindrom opsesivnih misli se zgodi, ko je kombinacija več dejavnikov, na primer - hudih preobratov življenja, skupaj s šibkostjo živčnega sistema. Obsesije se pogosto primerjajo z žvečilnim gumijem - "preplavijo" možgane, delujejo počasi in neproduktivno. Za boj proti "duševnemu žvečilni gumi" ljudje prihajajo z različnimi obredi, na primer, trka, verjame. Vendar pa je odprava obsesivnih misli z naporom volje nemogoča - to je tudi eden od simptomov stanja.
Obsesivno misli - razlogi
Da bi razumeli, od kod prihajajo obsesivne misli, so psihiatri identificirali številne biološke in nevropsihiatrične dejavnike, ki povzročajo nastanek obsesij:
- anomalije v strukturi in delovanju možganov;
- napake pri izmenjavi nevrotransmiterjev, pomanjkanje dopamina, serotonina, noradrenalina;
- mutacije gena serosa hSERT, ki prenašajo serotonin;
- sindrom PANDAS - vpliv streptokokov;
- otroški kompleksi;
- pogoste psihotraumatične situacije;
- izčrpanost živčnega sistema;
- nekatere duševne bolezni - epilepsija, shizofrenija, alkoholizem.
Vrste obsesivnih misli
Vse obstoječe raznolikosti obsesij je težko opisati in razvrstiti. Najbolj točne in popolne je naredil Yasper, ki je obsesivne misli razdelil v dve veliki skupini:
- Odsoten - ne povzroča tesnobe, relativno varno. Vključujejo aritmomanijo - željo, da bi vse prešteli, željo, da se besedne stavke razčlenijo v besede, besede - v zloge, navado pripovedovanja spominov na nekaj za druge.
- Obtožne obsesije so ideje, ki vzbujajo občutek strahu . Ti lahko vključujejo obsesivno bogokletne misli, dvome o svojih dejanjih, strahu pred nepravilnim delom, željo po nepravem dejanju, bolečih izkušnjah preteklosti, ki jih pacient znova živi in znova prenese osebnost v virtualni prostor.
Kako živeti z obsesivno misli?
Ljudje, ki so obsedeni z obsesivno misli, lahko razdelimo na več kategorij:
- "Raccoon coots" so posamezniki, ki jih mučijo strah pred okužbo, okužbo, zato jih neskončno izbrišejo, očistijo in razkužujejo.
- "Pedants" - ljudje, ki si prizadevajo za idealno ureditev, jasno zaporedje, vsi nujno vzpostavljeni, v barvah, simetrično itd.
- "Pozavarovatelji" - posamezniki, ki se bojijo kakršne koli smrtonosne nevarnosti, stalno preverjajo instrumente, plin, zaklenejo na vhodna vrata.
- "Ateisti" so ljudje, ki vse počnejo popolnoma brez strahu pred grehom.
- "Varuhi" - ljudje prepričani, da je treba ohraniti vse, kar spominja na preteklost, je ta ritual namenjen prinašanju težav.
Ljudje, ki so mučeni zaradi obsesivnih misli in strahu, raje izbirajo dve vrsti vedenja. V prvem primeru namerno delujejo kljub strahu, na primer zaradi strahu pred prihodom v avto - namerno kršijo pravila ceste. V drugem primeru se oseba skrbno izogne travmatičnim situacijam, tudi blizu nevarnih predmetov.
Kako se znebiti obsesivnih misli?
Ko neskončni notranji dialog s samim se končno izčrpa oseba, se začne spraševati, kako ravnati z obsesivno misli. Še posebej, ker obsesije pogosto spremljajo nespečnost, vegetovaskularna distonija , depresija, tesnoba, kronična utrujenost, napadi panike. Prvi in najbolj logičen korak, da se znebite obsesivnih misli - popolni počitek, po možnosti s spremembo kulise. Če pa to ne pomaga, morate videti zdravnika.
Tan za zdravljenje obsesivnih misli?
Kompleksno zdravljenje, ki ga imenujejo zdravniki med obesijo, vključuje zdravila in psihoterapijo. Glavne "tablete iz obsesivnih misli" so antidepresivi: fenazepam, relanium, diazepam, elenium, napoton. Psihoterapevt, ki dela s pacientom, pomaga odpraviti nevrotične simptome, navdušiti navado samokontrole, povečati samozavest in čustveno razpoloženje. Uporablja se za zdravljenje obsesivno-kompulzivne motnje in hipnoze.
Obsesije - zdravljenje z ljudskimi pravnimi sredstvi
Z anksioznimi motnjami notranji dialog nenehno boleče človeka, zato se pogosto sprašuje, kako odstraniti obsesivno misli iz glave, ki ga sami, ljudski načini. Trditi z notranjim glasom je neuporabno - obsesivne misli se vedno vrnejo, pogosto zajamejo "prijatelje". Da bi se znebili obsesij, boste pomagali tehniko, ki je sestavljena iz več zaporednih korakov, ki jih lahko uporabite sami:
- Prvi korak je opazovanje obsesivnih misli, ne da bi šel v njihov pomen. Morate se naučiti razumeti, da to ni duh, obsedenost pa neskončno preverja, ali so vrata zaprta.
- Drugi korak je opazovanje občutkov, ki jih povzročajo obsesije, izkušnje teh čustev, tudi če prinašajo neprijetne občutke. Če ima poleg misli tudi kompulzivne gibe, se je treba upreti želji, da bi jih naredili. Na tej stopnji morate razumeti, da so vsi "varčevalni" rituali samo posledica okvare v možganih.
- Tretji korak je usmeriti pozornost na okolico, na najmanjše podrobnosti - teksturo, zvoke itd. Preklapljanje je zaželeno za nekaj, kar prinaša užitek.
- Za lažje izvajanje teh korakov lahko s pomočjo pomirjevalnih zeliščnih čajev (z valerijsko, kamilico, melisijo) in dihalne gimnastike.
Obsesije - krščanstvo
Vsak obseden misli krščanske duhovnike štejejo zlo, ker obsedenost s katero koli vsebino, bolj bogokletna, je zanje nesprejemljiva. Krščanstvo svetuje, kako se spoprijeti z obsesivnimi misli, z uporabo moči molitve. Preberite molitev v času nastanka obsesij mora biti premišljen, ne mudi. Ta proces v tem primeru povzroča moteč učinek in oseba pozornost usmeri na misli o Bogu.