Nihče ni odvečen od raztezanja noge: to se lahko zgodi med vadbo ali pri hoji na nestabilni peti. Seveda se tveganje za raztezanje dviguje pozimi, ko je led na ulici, tudi ogroženi športniki in ženske, ki nosijo sandale, ki ne popravijo stopala. Raztezanje vezi stopal ni resna, ampak precej neprijetna poškodba, ki jo spremljajo bolečine in nekateri drugi simptomi. Poglejmo si podrobneje simptome, zdravljenje in ugotoviti, kaj se zgodi z vezmi med raztezanjem.
Razteg lesa stopala: simptomi
Simptomi raztezanja stopala so odvisni od stopnje škode. Dejstvo je, da je raztezanje ruptura tkiv, ko obremenitev na ligamentnem aparatu presega njegovo elastičnost.
Obstajajo tri stopnje škode:
- Preprosto. Z njo oseba občuti manjšo bolečino, vendar se lahko premika. Edem ni močno izražen, zato pogosto v takšnih primerih ljudje ne gredo k zdravniku, čeprav bi bilo to vredno: konec koncev, proces zdravljenja tkiva mora iti v desno, tako da se noge v celoti obnovijo.
- Povprečno. V tem primeru vsako gibanje poškodovane noge povzroči hude bolečine, zato je težko premikati. V pol ure je podgrelega in hojo brez improviziranih sredstev je skoraj nemogoče. V teh primerih oseba potrebuje počitek, ker bo ostal nekaj časa invaliden in se ne bo mogel premakniti samostojno.
- Hude poškodbe (popolni porušitveni ligament), ko je občutek bolečine pri premikanju s stopalom zelo izrazit. Noga je otekla, pojavijo se podplutbe in če se ne posvetujete z zdravnikom, sklep ne sme biti pravilno oblikovan, zato je v tretji fazi potrebna medicinska oskrba.
S kakršnimi koli znaki raztezanja noge, morate videti zdravnika, ker ligamenti ščitijo sklep pred poškodbami in pomagajo vzdrževati težka bremena: zamislite si, kako se lahko poškodujete, če tkivo ne raste dobro ali če začnete hoditi s poškodovano nogo pred časom.
Kaj naj storim, če raztegnem nogo?
Prva pomoč pri raztezanju stopala je predvsem zagotoviti mir poškodovane noge. To se zgodi, da oseba takoj
ni občutil bolečine, vendar je veznica že poškodovana, in on, ki nadaljuje hod, le poslabša situacijo.Če želite imobilizirati spoj, morate postaviti tesno povoj (vsi ne nosijo elastične povoje, zato lahko v nujnih primerih uporabite šal ali šal). Če obstaja sum, da je ligament popolnoma poškodovan, je bolje naložiti pnevmatiko (improvizirana sredstva - vezane plošče, ravnilo, ploščo itd.). Pnevmatika je nameščena na obeh straneh sklepa, obloga pa se uporablja za odstranjevanje stopala.
Za zmanjšanje oteklin uporabite led za dve uri ali brisačo, namočeno v hladni vodi. Če pride do podplutb, je treba nogo namestiti nekoliko nad telo: zato je preprečeno otekanje tkiv v bližini sklepa.
Kako zdraviti Sprains?
Zdravljenje raztezanja stopala ni težko in je sestavljeno iz več točk:
- Pred zdravljenjem napetosti noge je najpomembnejše ugotoviti obseg poškodbe in če obstaja sum najtežjih, je bolje, da preverite, če je sklep poškodovan.
- Prvič, ko je treba nogo imobilizirati z elastičnim zavojem ali pnevmatiko (5-10 dni).
- Od zdravil uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila (npr. "Nimesil" za blago in zmerno resnost). S hudo bolečino so indicirani analgetiki.
- Pri raztezanju ligamentov noge je mazilo "Diclofenac" ali "Fastum-gel" učinkovito - vsako segrevanje (po zatemnjenju).
- Pospešuje okrevanje fizioterapije (zlasti segrevanje) in terapija (po preteklih bolečinah).
- Če je škoda zelo resna, je naveden kirurški poseg, ki ga opravi ortopedski kirurg.
V vsakem primeru se morate zavedati, da zdravljenje raztezanja, čeprav ni zapleteno, zahteva čas in potrpežljivost - čevlje z visokim solzam se lahko nosijo ne prej kot 2 meseca po okrevanju.