Veliko strokovnjakov govori o prednostih uporabe ribjega olja. Zaradi visoke vsebnosti omega-3 kislin ima ugoden učinek na številne procese v telesu, zato ga pogosto predpisujejo otrokom. Vendar je treba ribje olje skrbno izbrati, saj ni vse enako koristno. Kako izbrati ribje olje, ali ga je mogoče dati otrokom in kako to storiti pravilno, bomo v tem članku povedali.
O prednosti ribjega olja za otroke
Omega-3, nasičen s kislinami, ribje olje ugodno vpliva na številne procese rastočega organizma. Ne smemo pozabiti, da je dejansko zdravilo in ga je treba navesti, če obstajajo naslednji problemi:
- displazija kosti;
- zelo pogosti prehladi;
- zmanjšan pogled v mraku;
- alergijske reakcije;
- beriberi (ribje olje, ki vsebuje vitamine A in D);
- rane in opekline kože, sluznice (ribje olje se uporablja za lezije).
Prisotnost omega-3 v ribjega olja vpliva na proizvodnjo serotonina v človeškem telesu. Zahvaljujoč temu otroci izboljšujejo njegovo zdravstveno stanje, dvigne njegovo razpoloženje, odstrani agresivnost in razdražljivost. Med sprejemom ribjega olja se stanje las in kože izrazito izboljša.
Vstop ribjega olja je odlična preventiva za debelost pri otrocih. Kisline, ki so del zdravila, omogočajo pravilno absorbiranje maščobe, ki vstopi v telo.
Kakšno ribje olje je treba dati otrokom?
Pri izbiri ribjega olja je treba starše najprej voditi po kakovosti. Samo kakovostna trup rib lahko postane zanesljiv vir za proizvodnjo maščob.
V času Sovjetske zveze in sedaj je ribje olje, pridobljeno iz jetera trske jeter, zelo pogosto. Daleč je vedno koristno, saj je jetra organ, ki postopoma kopiči vse toksine. Poleg tega je to ribje olje bogato samo z vitamini A in D, ne pa z omega-3 kisline. Uporaba takšnega ribjega olja lahko poteka na kratkoročnih tečajih.
Za otroke je ribje olje bolje vzeti tisto, ki je narejeno iz trupov oceanskih rib. Nasičenost s kislinami Omega-3 in nizka vsebnost vitaminov omogočata otrokom, da za daljše obdobje vzamejo ribje olje. Ne vzemite maščobe iz morskega psa, na primer katrana, ker lahko te ribe pojejo žrele in zagotovijo, da bo ta maščoba koristila otroku - ne.
Pomembno vlogo igrajo vrste, v katerih bo otrok dobil ribje olje, saj mnogim otrokom to ni všeč in so proti njemu.
Ribje olje v tekoči obliki je najboljše za otroke do enega leta, ker jih kapsule še ne morejo pogoltniti. Otrokom, starejšim, priporočamo, da ribje olje dajo v kapsule, saj to omogoča odstranitev neprijetnega okusa zdravila.
Kako vzamem ribje olje za otroke?
Ribje olje se jemlje v skladu z navodili za zdravilo, ker je odmerek od proizvajalcev lahko drugačen. Dajte kapsule ali kapljice med obroki, po možnosti med sprejemom prvega otroka. Ribjega olja je nemogoče jemati na prazen želodec, saj lahko to povzroči dolgotrajno prebavo.
Da bi ribe olje dali otrokom v obdobju od jeseni do sredine pomladi dva ali tri tečaje za en mesec.
Preden vzamete ribje olje, je obvezno posvetovanje z zdravnikom.
Kontraindikacije vnosa ribjega olja
Kontraindikacije za vnos ribjega olja pri otrocih so naslednje bolezni:
- peptični čir gastrointestinalnega trakta;
- akutne in kronične bolezni ledvic in jeter;
- bolezni srca (organske lezije);
- povečana funkcija ščitnice;
- povečana vsebnost kalcija v telesu;
- nestrpnost do ribjega olja.