Mnogi ljudje so se soočili s situacijo, ko so spoznali, da so spali in da se ta država imenuje zavestno sanje. Senzacije so lahko komaj opazne, lahko pa se širijo in dajejo osebi možnost nadzora nad svojimi vizijami. Obstajajo tehnike, ki vam omogočajo razvoj te sposobnosti.
Zavestno sanje - kaj je to?
Sanje so vedno zanimale človeka, zato je bila ta tema natančno raziskana že vrsto let. Zavestni spanec (OS) je stanje zavesti, ki se pojavi v fazi hitrega spanca in ima prekomerno čustveno nasičenost. Lahko pride spontano ali pa ga sproži oseba, ki jo lahko in upravlja. Že vrsto let znanstveniki poskušajo ugotoviti, kaj pomeni zavestno sanje, zaradi česar so uspeli odkriti. Obstajajo razvite tehnike za potapljanje in nadzor takšnih sanj.
Kakšna je razlika med zavestnim sanjam in sanjami v resničnem življenju?
Številni poskusi so omogočili pridobivanje objektivnih podatkov, ki so potrdili, da se delovanje možganov med OS razlikuje od drugih faz in stanja budnosti. V resnici se razlikujejo od sanj, ki veljajo za preproste fantazije. Znanstvena in metodološka vrednost OS je, da lahko pomagajo odkriti številne skrivnosti človeške zavesti in razumeti sposobnosti možganov. Znanost opredeljuje zavestno spanje kot priložnost za pridobivanje gradiva za samoizobraževanje in samo-analizo. Eden od prvih znanstvenikov, ki so svoje življenje posvetili tej temi, je bil S. Laberzh.
Kako priti v zavestno sanje?
Znanstveniki trdijo, da ima vsakdo možnost, da razvije sposobnost za vstop v OS. Obstaja več področij, ki jih je mogoče uporabiti. Najpomembnejša stvar je, da imate močno željo, da ste v svojih sanjah. Tehnika vstopa v zavestni spanec je opisana v številnih knjigah, na primer, taki avtorji so priljubljeni: R. Webster, M. Rainbow in R. Monroe. Drug pomemben nasvet - hranite dnevnik, kjer takoj po prebujanju vpišite vidne predmete v vse podrobnosti. Pomembno je redno vaditi različne vaje. Ne pričakujte hitrega rezultata.
Tehnike za padec v zavestno sanje
Glavni pogoj, ki vam omogoča, da vstopite v OS, je maksimalna sprostitev, vendar je pomembno, da se sami nadzirate, tako da ne zaspite. V ta namen je treba uporabiti sprostitev in najbolje je izbrati vaje za sprostitev mišic in nadzor nad dihanjem. Metoda zavestnega spanca je treba izbrati posamično, ker za vsako osebo deluje drugače. Pomembno je, da se upokojite, izklopite telefon in priporočamo tudi zapiranje zaves in se udobno namestite.
- Prisotni in celo mentalno reči, kako se vsaka mišica sprošča na telo, in je treba začeti z najmanjšimi od njih.
- Vizualizirajte svoj lasten padec z veliko višino. Pomembno je, da poskusite ta pogoj podaljšati čim dlje.
- Predstavljajte si, da se vrtite na gugalnici ali v čolnu, ki plava po valovih.
- Vizualizirajte se na mestu, ki je zelo všeč. Vse čim natančneje je treba predstaviti v najmanjših podrobnostih. Zahvaljujoč temu je mogoče, da se bo ta slika zavedla zavestno sanje.
Za doseganje dobrih rezultatov je še nekaj priporočil. Potrebno je doseči popolno odsotnost gibanja, zato lahko pride do srbenja v očesu ali nosu. Pomembno je, da prezreti vse te želje. Posebno pozornost je treba posvetiti dihanju, ki mora biti blizu stanja spanja, to je celo in globoko. To tehniko lahko uporabite tudi: vstati ob 4-5 uri zjutraj, pojdite v stranišče in pijte nekaj vode, to pa naj ne traja več kot 5 minut. Po tem pojdite v posteljo in prisilite, da zaspite.
Kako upravljati zavestni spanec?
Oseba, ki začne šele začeti praktično vstopati v OS, se pogosto srečuje z različnimi težavami, kar je povezano z močnimi čustvi. Posledično se sanjar zbudi, le da je dosegel določene rezultate. Mnogi ljudje preprosto pozabijo, da so bili in so vodili svoja dejanja v sanjah, kar je posledica posebnega dela možganov. Da bi se temu izognili, je treba čim pogosteje preveriti resničnost, kar bo pripomoglo k zavedanju.
Upravljanje zavestnega spanca je odvisno od želenega cilja, na primer, če oseba želi videti določeno osebo ali bitje, potem mora biti pred spanjem, da ga vizualizira. Pomembno je, da pošljete svoje podzavestne zahteve, kar bo imelo za posledico rezultat. Mnogi novinci, ki želijo spremeniti svet okoli njih, se soočajo z duševnim blokom, ki ne dopušča, da bi spoznali, kaj je bilo zasnovano. Da bi se temu izognili, lahko izvedete preprosto vajo: si oglejte vrata, pred katerimi je prostor, kamor želite priti. Ta vrata bodo portal, s katerim lahko dosežete cilj.
Kaj lahko storite v zavestnem sanju?
OCs so drugačni in mnogi od njih so popolnoma oprijemljivi in živahni. To omogoča človeškim možganom, da regenerirajo povsem drugačne in celo neverjetne stvari. To je posledica dejstva, da se vse zgodi v mislih, kjer ni okvirjev. Zahvaljujoč številnim treningom je upravljanje zavestnega spanca mogoče, po želji pa je preprosto prevediti v svojo domišljijo svojo fantazijo in željo.
- Preizkusi so pokazali možnost izboljšanja njihove fizične zmogljivosti, zahvaljujoč obdelovalnim znanjem v operacijskem sistemu.
- Obisk različnih krajev, kot tudi potovanje skozi čas.
- Sanje mnogih ljudi se naučijo, kako leteti, tako da v sanjah lahko naredite resnično.
- Pridobivanje ustvarjalnega navdiha, uresničevanje idej v praksi.
- Mnogi psihiatri uporabljajo zavestno spanje, da bi ljudem pomagali obvladati nočne more.
- Priložnost za srečanje in komuniciranje z ljudmi, ki so že umrli.
Ali je mogoče umreti v zavestnem sanju?
OS nimajo le določenih prednosti in koristi za osebo, saj tudi vsebujejo nevarnost. Trenutno ni dokazov, da lahko umrete v zavestnem sanju, vendar so ugotovljeni resni neželeni učinki. Na primer, oseba morda ne bo opazila resne bolečine, izgine spomine, razdvojene osebnosti in izgube resničnosti. Resna nevarnost zavestnega spanca poteka za ljudi z motnjami v duševnem razvoju in fobije ter bolezni, pri katerih so močni čustveni vtisi nezaželeni.
Zavestno sanje - ali je nevarno?
Nekateri ljudje, ki se zanimajo za to temo, ne vedo, kako pravilno vnesti in uporabljati OS, kar lahko postane vir resnih težav v vsakdanjem življenju. Ena od glavnih nevarnosti je posledica dejstva, da oseba postane odvisna od njih, in preneha biti seznanjen z resničnostjo. Da bi se temu izognili, je pomembno, da v času opazimo misli o dogodkih, ki jih vidimo v nočnih vizijah, nadomestiti resničnost. Da bi razumeli, kaj je nevarno sanje nevarno, je treba upoštevati druge možne posledice.
- Neustreznost . Če je oseba slabo usposobljena za nadzorovanje OS, potem lahko veliko stvari prenese v resnično življenje, ki ga bodo drugi razumeli kot neustrezno vedenje.
- Destabilizacija . Obstajajo razmere, ko so meje med zavestjo in podzavestjo zamegljene, kar vodi v izgubo realnosti.
- Mystical . V zavestnem sanjah oseba srečuje različna bitja in sile, ki vodijo do izgube energije, kar vpliva na stanje osebe.