Ali menite, da je pijača aromatična kava zjutraj še en kim razvajenih ljudi? Potem pa drži! Kaj boste zdaj izvedeli, bo spremenilo vaše življenje.
Ta dišeča pijača je zbrala okrog sebe tako veliko sporov in razprav. Nekateri menijo, da je škodljivo in kategorično zavrne pijačo. Druge duše ga ne obožujejo. Uvedba 13 dobrih razlogov, da pijete skodelico krepilne kave zjutraj.
1. Uniči bolečino.
Po intenzivnem športnem treningu lahko popijete skodelico dišeče napitečega pijače, ki lahko zmanjša utrujenost in bistveno zmanjša bolečine v mišicah. Kava deluje bolj učinkovito kot aspirin.
2. Zaščita zob.
Se boji obiska zobozdravnika? Pijte kavo! )) Ocvrti kavni zrni imajo antibakterijske lastnosti. Z lahkoto se lahko spoprimejo s celo streptokoknimi mutansi - bakterijo, ki povzroča kariesa. Samo dve zelo pomembni pogoji. Prvič, sladkorju in mleku ali smetani ne bi smeli dodajati pijače. In drugič, kava ne sme biti preveč vroča.
3. Preprečuje senilno demenco.
Če več kot 60-letna linija pije 2-3 skodelice te krepilne pijače vsak dan, so zaščitena pred težavami, kot so Alzheimerjeva bolezen.
4. Varuje DNA.
Zaradi poškodb DNA se lahko pojavijo resne mutacije v telesu. Kot rezultat, so nekateri od njih oblikovani in intenzivno pomnožujejo rakave celice. Mutacije prispevajo tudi k prezgodnjemu staranju celic. Če pijete 2-3 skodelice kave vsak dan, se tveganje takšnih težav zmanjša za polovico.
5. Preprečuje aritmijo.
Če se dnevno privoščite s to dišečo pijačo, je možnost, da zaslužite aritmijo v vas, petkrat manjša od tistih, ki ravno ne pijejo kave.
6. Nasičuje telo z antioksidanti.
Pijte 2-3 skodelice kave na dan, telo nasitite s 60% dnevne norme antioksidantov. Zakaj potrebujemo antioksidante? Na primer, klorogenska kislina, ki je prisotna v zrnju kave, ščiti mrežnico pred glavkomom in drugimi poškodbami. Antioksidanti vplivajo na stanje vaše kože, las itd.
7. Najboljše sredstvo za "dekliški spomin".
Kofein povečuje delo dela možganov, ki je odgovoren za kratkotrajni spomin in koncentracijo pozornosti. Poleg tega kava poveča hitrost obdelave informacij, ki jih prejmete.
8. Boriti se z astmo.
V kavnih zrnjah je teofilin. Ta snov se uporablja za lajšanje napadov astme z bronhialno astmo. Toda kava ne samo izboljša stanje z astmo, ampak tudi preprečuje razvoj te bolezni.
9. preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.
Pijača ima diuretični učinek. Zaradi tega se prepreči kristalizacija kalcijevega oksalata. Iz njega pa se oblikujejo ledvični kamni, kot je znano.
10. Razveselite se.
Čeprav je kofein stimulans, lahko deluje tudi kot antidepresiv. Pitje kave povečuje raven dopamina in serotonina, pa tudi norepinefrina. Zato je odlično razpoloženje!
11. Nasiči telo z vitamini in minerali.
Mislite, da je to samo barvana voda? Napačna si. Obstaja toliko vitaminov in mineralov! S pijačo, ki jo pijete od jutra, je vaše telo prejelo 11% dnevne norme vitamina B2. In približno 6% dnevnega odmerka vitamina B5. Tu lahko dodate 3% dnevnega odmerka kalija in mangana. In približno 2% dnevnega vnosa vitamina B3 in magnezija. In vse to v eni skodelici kave!
12. Pomaga pri izgubi teže.
Kofein pospeši presnovne procese in pomaga pri izgorevanju kalorij. In ni važno, kaj počnete v tem trenutku - plavate v bazenu ali ležite ob branju svoje najljubše knjige. Postopek se začne, vaše telo pa je postavljeno za resen boj.
13. Zgodi življenje.
Kofein zmanjšuje verjetnost razvoja nevroloških, kardiovaskularnih in duševnih bolezni. Prav tako pozitivno vpliva na čustveno stanje. Zato pijte to dišavo pijačo in živite dolgo in v užitek!