Vprašanje pravilne prehrane za otroke ni posvečeno eni knjigi in ne enem znanstvenemu delu. Kljub temu je vsak otrok individualen - to se kaže v telesnem in duševnem razvoju, prehranjevalnih navadah. Vsaka mati želi hraniti svojega otroka najbolj okusne in uporabne. In ko pride do kakršnihkoli težav v zvezi s tem, starši začneta zvočni alarm. V tem članku boste našli nasvete pediatrov, ki se ukvarjajo z jedjo za otroke.
Priprava hrane za otroke
Najboljši obrok otroka v prvih 5 mesecih je materino mleko. V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije je treba dojenje nadaljevati še do 2 let. Toda približno v 5 do 6 mesecih, ko se zobje otroka začnejo razrezati, je treba v svoji prehrani postopoma vključiti druge izdelke.
Hrana za otroke do enega leta se bistveno razlikuje od prehrane starejših otrok. Do otrokovega otroka je priporočljivo hraniti preprosto, naravno in lahko prebavljivo hrano: zelenjavne in sadne pire, kašče, kisle mlečne izdelke. Mladi starši lahko kupijo že pripravljene pireje in žita v supermarketih ali jih pripravijo sami.
Recepti zdrave hrane za otroke, mlajše od enega leta, lahko najdete v posebnih kulinaričnih knjigah, forumih ali uporabite svojo domišljijo. Glavna stvar je uporaba naravnih in svežih izdelkov.
Priprava obrokov za otroke po letu močno olajša dejstvo, da otrok že jedo isto hrano kot starši. Juhe, zelenjavne obarje, raznoliko sadje, mesni izdelki - skoraj vsak obrok staršev je odličen za otroke po enem letu. Otrokom ni priporočljivo začinjeno, pepelasto, preveč slano in začinjeno hrano - v otrokovem telesu takšne jedi lahko prekinejo prebavo.
Stopnja hrane za otroka
Vprašanje "Ali otrok uživa dovolj?" Veliko mater skrbi. Kadar obstaja dvom o tem, ali otrok jedo, je treba skrbno pogledati otroka. Če je aktiven, vesel in vesel, potem ni razloga za izkušnjo.
Zdravniki so otroku razvili posebno obroko. Nekateri starši raje upoštevajo to pravilo:
- hrana za otroke od 6 mesecev do leta mora vsebovati 800 kalorij na dan;
- hrana za otroke po letu in do treh let - 1300-1500 kalorij na dan;
- hrana za otroke od 3 do 6 let - 1800-2000 kalorij na dan;
- Hrana za otroke od 6 do 10 let - 2200-2400 kalorij na dan.
Otrok ne želi jesti
Če otrok ne želi jesti, to ne pomeni, da je bolan. Glede na starost dojenčka je neprijetnost za jesti lahko posledica več razlogov:
- Otrok pritegne še kak drug proces. Otroško poje, če se televizor, računalnik ali glasba glasno igra v sobi, praviloma neradi. Do popolne zavrnitve hrane. Otrok lahko tudi moti neprijetne razmere v prostoru - dlaka, toplota, mraz;
- otrok ima prehrano. Ta pojav se opazi po dolgih počitnicah ali počitnicah. Tudi če otrok nekaj privošči med obroki, ni presenetljivo, da zavrne prvi tečaj ali drugi;
- otroku ni všeč posodo. Starši bi morali upoštevati želje otroka, sicer bo zaužitje za otroke zelo neprijetno. In to še dodatno spodbuja otroka, da zavrne jesti.
Če otrok ne želi jesti in je splošno poslabšanje njegovega zdravstvenega stanja, potem je verjetno bolan z nečim. V takem primeru je treba pozornost nameniti prisotnosti naslednjih simptomov:
- otrok po jedi;
- otrok jokuje med jedjo;
- otrok je imel zvišano telesno temperaturo, izbruh, kašelj ali izcedek iz nosu.
Ob prisotnosti zgornjih simptomov, se obrnite na zdravnika.
Otrok hrani hrano
Ta pojav je praviloma opazen pri dojenčkih. Če otrok pljuje po jedi, to pomeni, da je med krmo pogoltnil zrak. Pogosto se pojavijo primeri, ko je po obroku otroško kolcanje - povezano je tudi z gobicami zraka. Če želite to prestrašiti mladim mama, ni potrebno, če otrok izgleda veselo in veselo. Če pa je otekanje otroka oteklo, joče ali je poredno, potem ima morda kolik. V tem primeru bi morali starši pritisniti otroka na sebe, tako da je njegova glava na rami, in je vzel navpični položaj. V nekaj minutah izginejo vsi neprijetni simptomi. Če se med dojenjem otrok ohladi s hrano, najverjetneje mu je neprijetno ali pa je nepravilno ujela bradavico.
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če je bruhanje otroka zeleno. Tudi vzrok za zaskrbljenost je ponovitev bruhanja po jedenju otroka starejšega leta.