Vsaka deklica, poroka, sanja o številnih potomcih ali vsaj enega ali dveh otrok. Ampak tukaj je, da so sanje o materinstvu že dolgo uresničene, ne želim več roditi. In ženska začne natančno spremljati njen menstrualni ciklus, da bi se izognila neželeni nosečnosti. Ali druga situacija. Zakonca živita dolgo časa, vendar otrok ni. Pojavijo se k zdravniku in vpraša o pravilnosti menstrualnega cikla, kdaj in kako. In ženska se ni pred tem še bolj izostrila, hodi in sprehaja. In zdaj se postavlja vprašanje, kako ugotoviti ali izračunati dan, ko se začne naslednji mesec. Tudi to vprašanje moramo skrbeti, zlasti ker je reden cikel najbolj natančen pokazatelj zdravstvenega stanja žensk.
Zakaj menstruacija?
Preden se lotimo menstrualnega koledarja, se spoznavamo s samim procesom in razumemo, zakaj potrebujemo to znanje. Torej se menstruacija nanaša na odkrivanje iz nožnice, ki se pojavlja vsak mesec v primeru, da nosečnost ni prišlo. Menstrualni ciklus je čas od prvega dne enega meseca do prvega dne naslednjega. V idealnem primeru traja 28 dni, vendar se lahko razlikuje od 25 do 36 dni. To obdobje je razdeljeno na tri faze, centralno mesto pa zasede ovulacija - izhod zrele jajce iz folikla. Ta dogodek se ponavadi pojavi sredi cikla na dan 14-16 od začetka menstrualnega cikla. V tem času je verjetnost zanositve največja. Zato bi morala vsaka ženska in deklica vedeti, kako določiti dan, ko se začne naslednje mesečno obdobje, in spremljati natančnost svojega menstrualnega koledarja.
Kako izračunati, kdaj se začne menstruacija?
Če želite izračunati, kdaj se začne naslednji mesec, obstaja več načinov. Najpreprostejši od teh je številka. Dodajte na številko prvega dne mesečnega 28-35 dni in dobite točen začetni datum naslednjega cikla. Na primer, prvi dan menstruacije je padel 1. marca. Dodajte 28-36 dni in dobili rezultat 29. marec - 4. april. Ampak ta metoda je dobra in natančna samo, če je vaš mesečni sprehod, kot ura, brez napak in napak. Na žalost to ni vedno tako. S kršitvami hormonskega ozadja, pa tudi v adolescenci in pred menopavzo je cikel nedosleden in netočen. Kako lahko razumemo in izračunamo, kdaj se mesečno začne v tem primeru? Iz te situacije obstaja pot in ne ena.
Ovulacija bo spodbudila
Ugotovite, kdaj se bo naslednji mesec začel, bo ovulacija pomagala, ali bolje vedeti, da je prišlo. Kot smo že omenili, se ta pomemben dogodek pojavi sredi cikla. Ko jajce zapusti foliklo, se pojavi oster skok v ravni spolnih hormonov estrogenov. Reakcija telesa na hormonski izliv je takojšnje povečanje bazalne temperature za 0,5-0,7 stopinj. In to povečanje traja do zadnjega dne cikla ali do konca nosečnosti, če pride. Za merjenje bazne temperature mora biti sposobna vsakega dekleta, saj tu ni nič zapletenega. Vzemite ločen termometer in ga hranite na postelji blizu postelje ali pod blazino. Vsak večer se dobro stresa in zjutraj takoj po prebuditvi vstavite v anus in držite 7-10 minut. Nato si oglejte meritve termometra in jih napišite v posebej izdelani prenosni računalnik. Zapis mora vsebovati datum, dan cikla in navedbo vaše bazalne temperature. Pred ovulacijo so ti kazalniki na ravni 36,4-36,6 stopinj, na izhodu jajčeca pa 37,1-37,5. Od dneva ovulacije za koledar se šteje 12-16 dni.
Osebna čustva
In še en dejavnik so lastna osebna čustva. Tako imenovani predmenstrualni sindrom. Nekdo teden pred začetkom menstruacije povečuje prsni koš, pokvari razpoloženje, boleče spodnji trebuh. In drugi prihajajo dremavost, glavobol in ne želijo storiti ničesar. In še veliko takšnih občutkov. Pazljivo pazite na vaše stanje in vam bo povedal, kako vedeti in razumeti, kdaj se začne naslednji mesec. In v primeru kakršnega koli dvoma, se ne bojite, da bi šli k zdravniku, ker nihče razen tebe ne bo skrbel za vaše zdravje.