Imeli ste takšne stvari: primeri nad streho in se vam zdi, da ste pripravljeni ravnati z njimi, polni energije in energije, vendar iz razloga, namesto da bi odpirali potreben dokument, kliknite ikono »Vrtci« ali si v socialnih omrežjih vzamete čas, ki obravnava stanje z nizkim statusom? Potem ste seznanjeni s pojavom odlašanja in veste, koliko vam preprečuje doseganje svojih ciljev. Toda kako se spoprijeti s postopnim odlašanjem, kaj je treba narediti, da se znebite te zasvojenosti, da bi preživeli čas na praznih razredih? Najlažji način je, da se potegnete skupaj in začnete delati, vendar to ne deluje za vse, zato si oglejmo druge metode za premagovanje odlašanja.
Razlogi za odlašanje
Na vprašanje, zakaj pride do tega pojava, ni nobenega določenega odgovora, obstajajo le štiri od štirih teorij, od katerih nobeden ni splošno sprejet ali univerzalen.
- Anksioznost za prihodnost, stres, nagnjenost k perfekcionizmu.
- Samostojna omejitev zaradi strahu, da postane uspešnejša od drugih, nizka samozavest.
- Duh protislovja, ki nas prisili, da se upira nameni.
- Teorija začasne motivacije kaže na to, da oseba obravnava več koristnih primerov, ki obljubljajo več nagrad v manj časa, vse ostale dejavnosti se štejejo za nepremagljive in zato odložene v dolgem polju.
Kako se ukvarjati s odlašanjem?
Kot smo že omenili, je odlašanje odlaganje neprijetnih dejanj in misli. Seznam takšnih primerov je lahko precej impresiven, in če se ne začnete boriti proti odlašanju, potem obstaja velika priložnost, da se pokopljete pod planino nujnega dela. Zato je pomembno, da vzamete najmanj eno neprijetno stvar, namreč, da delate na sebi. Torej, kako poraziti odlašanja? Tukaj je nekaj učinkovitih načinov.
- Naučite se, da naredite eno grdo malenkost zjutraj. To bo prvi korak k zmanjšanju seznama vaših primerov. Glavna stvar je, da se odločite za to, boste videli, ostalo delo bo lažje.
- Kako se ukvarjati s odlašanjem? Vsak dan moraš delati. Morda vam je težko narediti nekaj dela večkrat na teden, potem pa poskusite to narediti malo dnevno.
- Poiščite spremljevalca za neprijetno delo. Znanstveno dokazano, da za mnoge, delo z nekom za podjetje izgleda privlačnejše kot posamezno delo.
- Premagovanje odlašanja se lahko začne s pripravo na odloženi primer, na primer zbira podatke za pripravo poročila. Danes vam to ni treba storiti, vendar je možno, da se v procesu zbiranja informacij odločite, da se je bolje, da se prej znebite neprijetnega dela, kajti vse je za to pripravljeno.
- Naredite seznam primerov, ki jih morate izpolniti do konca naslednjega dne.
- Bodite previdni, da se boste zataknili v majhnih težavah, bolje spoprijeti z najbolj nezaželeno stvarjo, ugotovite, da je to mogoče, pozorni na majhne stvari.
- Dobra pomoč v boju proti odlašanju bo sposobnost uživati v opravljenem delu. Hvalite se za vsako zmago, lahko premagate sebe, končali ste.
Ne pozabite, da je odlašanje norma, dokler vam ne preprečuje, da bi delali in živeli normalno.