Kako povečati imuniteto med nosečnostjo?

Vsi vemo resnične resnice - pozdraviti vse možne bolezni, opraviti celovit pregled in okrepiti telo ženski, ki je najbolje pred pričakovano nosečnostjo. Toda pogosto v življenju ni tako veliko - ni dovolj časa, denarja in včasih samo nepreviden odnos do vašega zdravja. Pogosto nosečnost ni načrtovana, zato je treba delati na napakah, ki že nosijo novo življenje.

Kako povečati imuniteto med nosečnostjo s proizvodi?

Osnova dobrega zdravja je pravilna prehrana. Zdaj je zelo pomembno, da bi ženska začela slediti temu. Posebne prednosti za imuniteto bodo na voljo pri vseh zelenjavi in ​​sadju z visoko vsebnostjo askorbinske kisline - povečuje odpornost telesa na okužbe.

Meso in mlečni izdelki se ne štejejo le za gradbeni material za plod, ampak tudi pozitivno vplivajo na materinski organizem. Samo v vsem, kar potrebujete, da bi vedeli, koliko - preveč, se ne združi z zdravim življenjskim slogom.

Kako izvajati kaljenje telesa?

Ali je možno, da utrjevanje lahko med nosečnostjo nekako vpliva na imuniteto, in sicer, da ga izboljšamo? Izkazalo se je, da je znana beseda "sonce, zrak in voda naši najboljši prijatelji" ves čas. Samo ženske v situaciji morajo previdno paziti.

Prvič, dolge sprehode na svežem zraku vreme, nato pa se ohladi s hladno vodo za en teden, po katerem se lahko izlije že mrzlo, ne pa iz tuša, a zagotovo iz bazena ali katere koli druge posode. Le za to obstajajo kontraindikacije - kršitve v posodah možganov in pielonefritisa.

Po hladnih postopkih ne skrivajte pod odejo, temveč aktivno ogrevajte do prijetnega občutka toplote po telesu. Takšna nezapletena aritmetika kot utrjevanje bo povečala imuniteto nosečnice, dobro okrepila telo in se izognila pogostim prehladom, ki so tako za plod zelo nevarne.