Testosteron velja za moškega hormona, vendar kljub temu obstaja v ženskem telesu in njegova raven se s starostjo zmanjšuje. To privede do pomanjkanja mišic, poslabšanja kože in kosti, pa tudi do nihanj razpoloženja, utrujenosti. Zato imajo ženske na nizki ravni tega hormona vprašanje, kako povečati testosteron v telesu. V ta namen se uporabljajo različne metode.
Droge, ki povečujejo testosteron pri ženskah
Trenutno je v prodaji več zdravil za povečanje ravni tega moškega hormona. Mnogi od njih se uporabljajo v športnem okolju. Izbira je dovolj široka. Ampak je treba zapomniti, da niso vsi zdravili primerni za oba spola.
Na primer, Andriol, Androgel, Nebido uporabljajo moški. Univerzalna zdravila so Omnadren, testosteron propionat. Uporabljajo se za injekcije. Obstajajo tudi tablete, ki povečajo testosteron pri ženskah in moških, imenovanem Methyltestosterone.
Vsa ta zdravila imajo lastne lastnosti in kontraindikacije. Zato je treba uporabiti le po posvetovanju s strokovnjakom.
Zelišča in živila, ki povečajo testosteron pri ženskah
Nekateri ljudje raje uporabljajo tradicionalno medicino za reševanje različnih zdravstvenih težav. Na primer, verjame se, da bo v tej številki pomagala prevaranti plazeči, damiani, shatavari, divji jajmi, Muira Puama, večbarvni planinec. Toda vsa ta orodja se ne smejo uporabljati nekontrolirano.
Prav tako morate redno jesti hrano, ki poveča testosteron pri ženskah:
- hrana mora biti bogata s cinkom, ki jo najdemo v oreški, morski hrani, perutnini;
- koristno jesti različne vrste zelja;
- avokado, maščobne ribe, olive vsebujejo koristne maščobe, ki bodo spodbujale proizvodnjo hormona.
Na splošno mora prehrana upoštevati načela zdrave prehrane. To pomeni, da zmanjša porabo sladke, moke, vsak dan jesti sveže sadje in zelenjavo. Telo naj prejme zadostno količino vitamina C.
Še vedno pa je priporočljivo upoštevati nekaj nasvetov:
- zavrniti alkohol;
- da zaspite dovolj;
- izogibajte stresu;
- vstopiti v šport;
- mora biti redno spolno življenje.
Ta težava lahko reši samo s celovitim pristopom.