Pinjole - koristne lastnosti in kontraindikacije

Pod imenom "borovnica" je mišljeno več vrst užitnih semen bora. Prodajamo takšne oreščke v prečiščeni obliki in izgledajo kot majhna zrnca bledo rumene barve z močnim okusom, kar se po praženju še bolj razkrije. Veliko jih zanima, ali so pinjole dobre za zdravje in katere snovi so vključene v njihovo sestavo. Kemična sestava tega proizvoda je precej bogata, saj ima 19 različnih aminokislin, vitaminov, bioloških elementov in maščobnih kislin.

Koristne lastnosti in kontraindikacije pinjol

Od antičnih časov so ljudje ugotovili, da so majhni oreški dobri za zdravje, danes pa so njihove lastnosti znanstveno dokazane:

1. V sestavo arginina je uporaben za preprečevanje ateroskleroze .
2. Oreščki imajo dušikov oksid, ki pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema in normalizira presnovo. Bolje se bodo spopadli s stresom, nespečnostjo in slabo razpoloženjem. Nuts prispevajo k razvoju intelektualnih sposobnosti.
3. V tem izdelku je cink, kar je potrebno za pravilno delovanje prostate. Ta snov aktivira regenerativne procese.
4. Različni minerali in vitamini v borovem oreščku so koristni za nosečnice. Podpirajo elastičnost kože, kar zmanjšuje tveganje za strije. Sestavina arginina je pomembna za pravilno tvorbo ploda.
5. Prispevajte matice, ki normalizirajo hormonsko ozadje. Priporočljivo je, da jih pojedo, če so težave s ščitnico.
6. Lastnosti pinjol so posledica prisotnosti mononenasičenih maščob, ki prispevajo k znižanju holesterola v krvi, kar zmanjšuje tveganje za možgansko kap in srčni infarkt. Bogata kemična sestava pozitivno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema.
7. Zaradi prisotnosti molibdena lahko oreški normalizirajo metabolizem maščob in ogljikovih hidratov in ta snov je pomembna za preprečevanje anemije.
8. Moški oreški so koristni zaradi njihove sposobnosti povečanja moči.
9. V orehih so antioksidanti, ki upočasnijo proces staranja v telesu, saj zaščitijo celice pred negativnimi učinki prostih radikalov.
10. Sestava vključuje kalcijeve in fosforjeve snovi, ki pomagajo okrepiti kostno tkivo in zobe.
11. Z redno porabo oreškov zmanjša tveganje za nastanek neoplazme.

Treba je omeniti, da so koristna ne samo jedrca, saj se pogosto uporablja v ljudski medicini torta in lupine pinjol. Na primer, se uporabljajo v zdravilnih kopelih za obvladovanje kožnih bolezni in normalizacijo delovanja živčnega sistema. Tinktura na osnovi lupine se uporablja pri zdravljenju osteohondroze, radikulitisa in drugih težav s sklepi.

Obstajajo kontraindikacije za cedre, vendar jih je zelo malo. Redko, vendar še vedno obstaja posamezna nestrpnost izdelka, ki se bo pokazala kot alergija. V velikih količinah ni priporočljivo jesti oreščkov, ker boste morali počutiti vse neprijetne simptome prenajedanja. Dovoljeno je ne več kot 30 g. Za omejitev količine porabljenih matic je za nekatere bolezni žolčnika in trebušne slinavke. Škodo pinjol lahko prinesejo, če so stara in suha, ker lahko imajo različne škodljive snovi, vključno z glivicami, kar že povečuje tveganje za motnje in zastrupitve. Treba je reči, da lahko visoka vsebnost kalorij v tem izdelku povzroči povečanje teže pri porabi oreškov v velikih količinah.