Bliže do leta so otroci že postali bolj energični in radovedni. V tej starosti že nosijo zobe in prehrana otroka v 11 mesecih postane bolj raznolika. Mame so bolj svobodne izbire jedi. Meni se približuje normi "odrasle" hrane, vendar je še prezgodaj, da bi otroka prevesti na skupno mizo.
Kaj je otroka hraniti v 11 mesecih?
Naravno in umetno krmljenje je še vedno vključeno v prehrano dojenčkov po 11 mesecih, vendar so te seje vedno manj pogoste. Na meji leta je otroški menij že tako raznolik, da se neomejena naravna hrana otrok v 11 mesecih prilega kratkemu seznamu. V bistvu so alergični provokatorji:
- oreščki;
- nekateri morski sadeži;
- dragi;
- eksotične sadeže.
Seznam dovoljenih je veliko širši:
- žita;
- meso in ribji proizvodi;
- sadje in zelenjava;
- fermentirani mlečni izdelki.
Dojenje po 11 mesecih
Do leta imajo otroci obsežno mizo. Vendar pa strokovnjaki trdijo, da v 11 mesecih ni treba ustaviti gv, vendar je postopek podaljšan, dokler dojenček ne doseže dveh let. Najboljši način za podaljšanje otroške naravne prehrane v daljšem časovnem obdobju po 11 mesecih je pogosteje uporabljati njegove prsi, ki spodbujajo proizvodnjo mleka.
Hranjenje v 11 mesecih
Sortiment izdelkov, kot je možno, da se otroka prehranjuje v 11 mesecih, iz dneva v dan, je znatno razširjen. Veliko otrok je že imelo dovolj časa za poskus, zdaj pa se spreminja le kombinacija sestavin in velikost deleža. V enem obroku lahko drobtine ponujamo s kašo, jajčnim rumenjakom in celo s sadnim krompirjem. Prihranek otroka v 11 mesecih mora biti uravnotežen in raznolik. Na tej stopnji se lahko v prehrani pojavijo novi izdelki. Če niste začeli dati otroku rib , je zdaj pravi čas. Dnevna obrestna mera - največ 50 gramov ribjega pireja iz pridelanih sort:
- perch reka;
- perutnina;
- stran;
- osliča;
- polkovnik;
- vahnja.
Kako pravilno hraniti otroka 11 mesecev?
Eno od nujnih vprašanj, v kakšni količini naj otrok prejme hrano po 11 mesecih?
Pediatri svetujejo omejiti stopnjo posameznega zdravila na naslednji način:
- Za dojenčkovo formulo se ne sme dajati več kot 200 ml na eno krmo.
- Del kaše je najbolje zmanjšan na 150 g.
- Če ponujate otroški kefir, ga ne smete dobiti več kot 150 ml.
- Kuharski sir je dovolj in 50 gramov v eni seji.
- Meso pire lahko dobi več - do 60 g.
- Ribji file narezan lahko 40 g služijo.
- Ko ponudimo jajce, je bolje, da se vzdržijo beljakovin, vendar pa je rumenjak v meso vnesel od 7-9 mesecev in ostane v standardnem delu - ½ dela za eno krmo.
- Sadni pire lahko dobite 100 g, zelenjava pa do 200 g.
Otroška prehrana v 11 mesecih
Vsaka mati ve, kolikokrat je treba otroka hraniti v 11 mesecih. Pet obrokov traja pol leta in do konca njihovega življenja. Vendar pa se lahko čas za obrok pri otrocih "larks" in "sove" razlikuje. Prehrana v 11 mesecih se izračuna ob upoštevanju časa prebujenja in otroka pluje.
Otroci "Larks":
- 6.00 - 7.00 - nadomestek za človeško mleko ali dojenje ob budnosti;
- 9: 00-10: 00 - polni zajtrk;
- 13:00 - 13:30 - odlično kosilo;
- 16:30 - 17:30 - večerja;
- 20:00 - 21:00 - nadomestilo za človeško mleko ali dojenje pred spanjem.
Otroci "sova":
- 9.00 - nadomestek za človeško mleko ali dojenje ob budnosti;
- 11.00 - 12:00 - prijeten zajtrk;
- 15:00 - 15:40 - polnopravno kosilo;
- 18:30 - 19:30 - večerja za beljakovine in ogljikove hidrate;
- 21:30 - 22:00 - nadomestek za človeško mleko ali dojenje pred spanjem.
Prehrana otroka v 11 mesecih - meni
Ne glede na dejstvo, da bo pri naraščajočih dojenčkih prehrana v 11-ih mesecih menstruacije obsežna, vendar takšna kuharska otroka ima več pravil in omejitev:
- Način - pet obrokov na dan, kjer sta prvi in drugi obrok na mleku in mešanici.
- Prepoved o ocvrtih in maščobnih živilih. Prednost je treba obdelati s paro.
- Omejitev sladke in soli.
- Izdelkov ni potrebno grundirati v pireju. Sestavine lahko preprosto izrežete v majhne koščke.
- Alergične sestavine so strogo prepovedane, da se pojavijo na otroški mizi.
- Uvajanje novih izdelkov je treba izvajati postopoma, začenši z najmanjšimi odmerki ½ čajne žličke.
- Režim pitne vode je treba strogo upoštevati. Čista voda, poleg sokov , mora biti prisotna.
Prehrana otroka 11 mesecev na dan
Oblikovanje otroškega menija je vredno spomniti, da mora prehrana po 11 mesecih nujno izpolnjevati vse pediatrične recepte. Norma za otroke te starosti je 1000 - 1200 kcal na dan s hitrostjo 115 kcal na vsak kilogram otroške mase. BJU v tem primeru lahko določijo sheme:
- Beljakovine - 3,5 grama na otrokovo maso v kg;
- Maščobe - 5,3 grama na otrokovo telesno maso v kg;
- ogljikovih hidratov - 13 gramov na otrokovo maso v kg.
Za pet obrokov mora otrok prejeti BIO in kalorije v celoti. Tukaj ne morete pozabiti na vitamine in minerale, tako da je treba vsa živila vnašati v prehrano. Približni meni za otroka za dan pri 950-1000 kcal bo videti takole:
1. Prvo hranjenje: materino mleko ali ZZM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Zajtrk:
- ovsena kaša na mleku (150 g) - 153 kcal;
- jajčni rumenjak (8-10 g) - 35 kcal;
- otroški keksi (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Hruška pireja (50 g) - 25-27 kcal.
3. Kosilo:
- rastlinski ragout iz zelenjavnega kostnega mozga s krompirjem in cvetačo (100 g) - 36 kcal;
- Veščice s teletino in squash ter parjen riž (50 g) - 57 kcal;
- rezina belega kruha (8-12 g) - 27 kcal;
- sladki biotovorkok "Tema" (40 g) - 45 kcal;
- banana (40 g) - 39 kcal.
4. Večerja:
- skuta v prahu z mango (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- jabolčni pire (50 g) - 41 kcal;
5. Zadnje hranjenje: materino mleko ali nadomestek (200 g) - 130 - 140 kcal.
Kuharski sir
Sestavine:
- sir z nizko vsebnostjo maščob - 180-220 g;
- manga - 1 žlica. žlica;
- jajce je sveže - 1 kos;
- granulirani sladkor - 20 g.
Priprava
- Munk napolnite s toplo vodo 1 uro za otekanje.
- Posneto mleko s sirovim sitom.
- Premagali smo jajce s sladkorjem in ga združili s skuto in mango.
- Nastala masa se vlije v oblike za piškote in pečemo pol ure pri 170 ° C.
Otrok 11 mesecev - obroki za en teden
Celotna prehrana otroka v 11 mesecih menija mora biti uravnotežena in ne enolična, tako da otrok ne postane obešen na določeno vrsto žitaric ali pire iz ene zelenjave. Za zagotovitev, da se jedi ne ponovijo, lahko naredite tabelo prehrane za cel teden. Če želite to narediti, je bolje vnaprej naučiti recepte in narediti optimalen meni.
Otroški meni na IV v 11 mesecih
Z nenaravno hranjenjem se prehrana otroka v 11 mesecih ne bo presenetljivo razlikovala od dojenja le s prvim in končnim hranjenjem. Odmor med obroki je običajno 3-4 ure:
- 6:00. Otroška hrana za otroka po 11 mesecih je prvi zajtrk. 200 ml mešanice je dovolj, da zaduši lakoto drobtin po spanju.
- 9: 30-10: 00. Za otroško popoldanske prigrizke je najbolje ponuditi 150 gramov žit z maslom (5 gramov). Sladica - 50 g banane.
- 13: 00-14: 00. Za kosilo je bolj smiselno, da pripravite zelenjavno juho na bujono bučo (150 g), squash, bučo ali zelje pire (80 g) in dajte 10 g belega kruha.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 kosi piškotov "Heinz" in kozarec jogurta sta idealna za večerjo.
- 21: 00-22: 00. Pred spanjem je treba otroku hraniti z mešanico mleka v prostornini 200-210 ml.
Rastlinska juha
Sestavine
- goveja juha - 400 ml;
- sol - 1 ščepec;
- krompir - 1 gomolji;
- korenje - ½ kos;
- bučke - 100 g;
- cvetača - 80 g.
Priprava
- Vse zelenjavo očistimo in zdrobimo v majhnih kockah, zelje pa razstavimo v majhne socvetje.
- V vreli brozgi razpršimo vso zelenjavo in kuhamo juho 20 minut pri srednji vročini.
- Na koncu kuhanja je treba posodo precej vlivati.
Meni otroka v GW v 11 mesecih
Prehrana otroka po 11 mesecih na umetnem nadomestku za materino mleko ni precej drugačna od prehrane "naravnega". Razlika je samo v jutranjem in nočnem hranjenju, ko otrok prejme naravno mleko mame:
- 6:00 - dojenje.
- 9: 30-10: 00 - krepak zajtrk s kašo (150 g), več otroških jeter (10 g), rezino olje "kmečko" (5 g) in polovico rumenjaka.
- 12: 30-13: 30 - za kosilo lahko otroku ponudi ribe (40 g) ali kozico za meso za par (60 g) in okrasite s fino sesekljano ali sesekljano kuhano zelenjavo (100 gramov). Za sladico, sadni sok v prostornini 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - bolje je pripraviti večerne prehrane ali ogljikove hidrate. Kuharski sir (50 g) ali kaša (150 g) odlično zadovoljujte lakoto otroka pred večernim hranjenjem.
- 21: 00-22: 00 - nanašanje na prsni koš.
Parni zrezki
Sestavine:
- puranje meso - 120 g;
- sol - 1 ščepec;
- bučke - 35 g;
- čebula-repa - 15 g.
Priprava
- Filet z zelenjavo je mlet v mešalniku do kremasto konsistenco in rahlo soljen.
- Oblikujemo majhne kocke in jih dodamo v parni kotliček.
- Kuhanje parnih kroglic mora biti 20 minut.
Meni alergičnega otroka v 11 mesecih
Matere alergijskih otrok se pogosto sprašujejo, kaj naj otroka prehranjujejo v 11 mesecih, kako raznolik meni in kako uvesti dopolnilna živila. Najpomembnejše je, da iz prehrane izključite vse alergene in postopno in strogo razširite prehrano en izdelek. Najprej morate svojemu otroku dati v zelo majhni količini, približno četrtino čajne žličke in nato slediti reakciji telesa. Če ni znakov alergije, lahko damo polovico čajne žličke tega izdelka in tako vsakodnevno povečajte odmerek norme zdravega otroka.