Vsako leto kljub preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2 več kot 6 milijonov ljudi zboli. Vsako leto bolniki naredijo več kot milijon amputacij, da preprečijo poškodbe plovil nog, srca, oči in ledvic. Okoli 700 tisoč "diabetikov" postane slepo, še 500 tisoč izgubi ledvice in preide na hemodializo. Vsako leto 4 milijona ljudi zapusti ta svet. Bolezen, kot je sladkorna bolezen, z možnostjo preprečevanja in zdravljenja, ubije toliko ljudi kot AIDS in hepatitis.
Preprečevanje diabetesa mellitus
Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2, imenovano tudi od ne-insulinskega odvisnega ali odraslega diabetesa, je glavna usmeritev preprečevanja diabetesa, saj je skoraj 90% "diabetikov" nosilcev drugega tipa. Huda in neozdravljiva bolezen, diabetes mellitus, ima več področij preprečevanja in zdravljenja, kar bo prav tako izboljšalo splošno zdravje vašega že začetega diabetesa.
Če začnete z vzroki bolezni, kot so starost, višina, teža, razmerje med pasom in kolkom, genetsko nagnjenostjo, visokim krvnim tlakom in pomanjkanjem telesne aktivnosti, preprečevanje diabetesa je izključitev nekaterih nevarnih dejavnikov iz vašega življenja.
Metode preprečevanja
Prvič, "diabetiki" morajo imeti zdravo prehrano . Skladnost z dieto ni le preprečevanje diabetesa pri ženskah, ampak tudi način preprečevanja razvoja bolezni tako za moške kot za otroke. Konec koncev, v dobi ogromnega števila hitrih in drugih hitro in nizko kakovostnih restavracij, so ljudje začeli uživati neomejeno količino živalskih maščob in prebavljivih ogljikovih hidratov. Preprečevanje sladkorne bolezni ni zgolj omejitev vnosa kalorij, temveč prehrana ogrožene osebe, katere cilj je zmanjšanje vnosa zlahka asimiliranih ogljikovih hidratov. Preventivne ukrepe, ki počasen sladkorno bolezen, je treba namerno sprejeti. Popolna izključitev živalskih maščob na primer ne vpliva na vaše zdravje pozitivno, le 50 do 70% njihove količine je treba zamenjati z rastlinskimi olji.
Samo nova prehrana ne more preprečiti nastanka sladkorne bolezni. Preprečevanje diabetesa, tudi pri starejših, mora spremljati dnevna telesna aktivnost. Ne pozabite najti pol ure na dan za telesno vzgojo, aerobiko, fitnes itd.
Fizična aktivnost pri diabetes mellitusu
Če obremenitve na urni obremenitvi ne prinašajo zadovoljstva, lahko poskusite z:
- sprehodi v parku;
- lekcije v bazenu;
- igranje tenisa;
- vožnja s kolesom;
- pohodništvo v trgovini, kavarna;
- aktivne igre s svojimi otroki;
- trguje na trgih, razstavah in plažah.
Tretji način za preprečevanje diabetesa je ohranjanje ravnovesja . Vsaka odrasla oseba je potopljena v veliko stresnih situacijah, ko postane težko vzdrževati normalno čustveno stanje,
Vendar pa lahko vse bolezni povzročijo motnje v metabolizmu telesa, zato morate vse bolezni pravočasno in pravilno zdraviti. To je najboljše preprečevanje diabetesa tipa 2. Pomembno je vedeti, da po odkritju simptomov sladkorne bolezni ne moremo izbrati nobene profilakse ali zdravljenja samostojno, ne da bi preučevali zdravnika in opravili teste.