Ali lahko izgubim težo na lubenici?

Zdravniki soglasno trdijo, da je dieta za lubenice ena izmed najbolj učinkovitih pri hujšanju, kar pomeni, da gre za lastnost lubenice.

Zakaj je lubenica koristna?

Preden se pogovarjate o koristih prehrane, je vredno pogledati na samega lubenica in ugotoviti, ali lahko izgubite težo z lubenicami.

Lubenica vsebuje kompleks vitaminov B, vitaminov PP, C, ki skupaj normalizirajo kislinsko-bazno ravnovesje telesa in prispevajo k njegovi čiščenju skupaj s kalijem, folno kislino in vlakninami. In ne pozabite, da ima skoraj 90% vode.

V tem primeru je lubenica eden najbolj nizko kaloričnih izdelkov, ki jih proizvaja narava - manj kot 40 kcal na 100 g teže s povprečnim glikemičnim indeksom.

Kaj je dobra dieta za lubenico?

Zdaj je vredno raziskati, ali lubenica pomaga pri izgubi teže.

1. Hitro napolni želodec in odpravi občutek lakote - telo čuti nekaj časa.
2. Fruktoza, vsebovana v celuloze in soku in ji daje sladkost, telo hitro asimilira, saj prihaja "v tekoči obliki".
3. Ima diuretične lastnosti, lajša otekline, normalizira delovanje ledvic, zato izguba teže na lubenica ni problem.
4. Dietna lubenica je odličen način za izboljšanje srca, saj čisti telo toksinov, fekalnega ostankov, holesterolnih plošč.
5. Rešuje stres srčne mišice in omogoča srce, da deluje učinkoviteje.
6. Čiščenje telesa strupov in toksinov vrne svežino kože, jo naredi voljno in lepo.

Pozitiven odgovor na vprašanje, ali lubenica pomaga pri izgubi teže, ne vzbuja dvomov, vendar ne zmeraj jemljejte lubenic od jutra do zvečer, vodijo jih le informacije o njegovih koristnih lastnostih. Začetek prehrane lubenice ne bo odveč, če se boste posvetovali z zdravnikom, in če ste sami - zdravilci, potem vsaj upoštevajte, da niso vse in ne vse lubenice enako koristne.

Za začetek je prehrana na lubenica najbolje izvedena v obdobju od avgusta do septembra, ko so lubenice polne črtastih čednih moških, ki so odraščali na domači zemlji in praviloma ne vsebujejo več pesticidov in nitratov. Če se boste odločili za jemanje lubenic v februarju, maju ali celo v juniju, ali lubenica pomaga pri izgubi teže v tem primeru, bo zelo težko odgovoriti.

Poleg tega morate pri nakupu lubenice upoštevati, da se v koži nabirajo najbolj škodljive snovi, zato pojejte lubenica, dokler zelena lupina ni vredna, če ne želite, da vaše telo dopolnite s škodljivimi in strupenimi snovmi.

Ker je sezonska jagodičja, je v drugih obdobjih v letu verjetno ne bo prinesla pomembnih koristi. Poleg tega so primeri zastrupitve s lubenicami, ki niso kupili v sezoni in prišli iz daleč, niso neobičajne. Ne tvegajte svojega zdravja, jih pojedite sami.

Nadaljujemo pogovor o kontraindikacijah, bodimo pozorni na tiste, ki so v celoti ali delno kontraindicirani v lubenica. Te vključujejo:

1. Ljudje s kronično boleznijo ledvic; ne smejo zlorabljati lubenic in še bolj, začeti prehrano v lubenicah, ne da bi se morali posvetovati z zdravnikom.
2. Diabetiki - po posvetovanju z zdravnikom, ki se zdravite, bodite previdni in v majhnih količinah.
3. Z patologijami prostate in trebušne slinavke - tudi z veliko pozornostjo.

Neverjetne koristi lubenice za zdravje ljudi so že dolgo, pozitivno vpliva na stanje telesa, kar pomeni, da ima vprašanje, ali je mogoče izgubiti težo na lubenici, pozitiven odgovor, prilagojen za razumno porabo.