Samokontrola

Samokontrola je zmožnost nadzora nad samim seboj; to je notranja sila, ki nam omogoča kontrolo naših dejanj, čustev, želja in navad. Samokontrola je povezana z samokontrolo in je kolektivna značilnost, ki vključuje pogum, vzdržljivost in odločenost .

Samokontrola in razvoj značaja

Oseba, ki lahko nadzira čustva, nadzoruje čustva in obnašanje, nadzira razpoloženje, vztraja pri miru in ne izvaja izpuščajnih dejanj, določa samokontrolo in samokontrolo.

Ena od temeljnih in najpomembnejših značilnosti osebe, ki si prizadeva postati vodja in preprosto močna osebnost, je sposobnost, da ostane kul v ekstremnih razmerah in se spoprijema z zunanjimi čustvi, ne da bi se odzvali na dražljaje in ostali mirni.

Oseba, ki ve, kako se obvladuje, postane uspešna in priljubljena. Nasprotno, ljudem z nizko samokontrolo je izpostavljen škodljivim navadam. Na žalost pogosto izgubljamo našo hrepenenje in težava je v tem, da precenjujemo sposobnost, da ne podlegemo skušnjavi. Vendar pa se lahko usposobijo samokontrola in samokontrola. Kot je pokazala praksa, je samokontrola omejena. Samokontrola treninga na telesu ima fiziološki učinek. In prvi korak do samokontrole, zavedanje trenutka slabosti.

1. Da bi okrepili samokontrolo, se spodbujajte.
2. Postavite stroge roke, namreč odločite, preden se znajdete v skušnjavi.
3. Uporabite tudi metodo biča, s čimer se skrivajte za skušnjavo.
4. Ne poskušajte duševno ali fizično.
5. Bodite optimistični, da dosežete ta cilj.
6. Poskusite ceniti svoj cilj, potem si boste prizadevali za to.
7. Uporabite čustva za povečanje samokontrole.

Treniranje samokontrole je praviloma mišljeno kot izkoreninjenje slabe navade. Absolutno neverjetna samokontrola je znak.

Kako vzdrževati strpnost?

Na žalost med nami je veliko škandaloznih ljudi, življenje pa je polno konfliktov. Zato je v teh situacijah treba vedeti, kako rešiti konflikt in ohraniti samokontrolo.

1. Ne poskušajte dramatizirati situacije, temveč pogledati z druge strani.
2. Razmislite, preden se pogovorite o težavah s svojimi prijatelji, najprej ga odkrijte sami.
3. Poskusi biti kul, kot način, kako ostati miren.
4. Ugotovite dejavnike, zaradi katerih boste izgubili nadzor.
5. Zapomnite si situacijo, ko ste nadzorovali svoja čustva.
6. Ustvarite okolje, ki vas sprošča (glasba, tišina in tako naprej).
7. Naučite se, da vas motijo, se sprostite.

Kako ne izgubiti samokontrole?

Samokontrola je zelo pomembna značilnost v življenju posameznika. Ko izgubite samokontrolo, lahko naredite resne napake. Če želite to narediti, se morate nadzorovati, ne da bi posvečali pozornost notranjim in zunanjim dražljajem. Ne smemo pozabiti tudi, da ko izgubimo počutje, telo začne govoriti zate, namreč: obraz postane bledi ali rdeči, palpitacije postanejo bolj pogoste, se posode skrčijo ali razširijo in usta izsušijo. V zvezi s tem ne izgubljajte energije in zdravja pri težavah, nadzirajte svoja čustva in razmišljate le o dobrih stvareh.

Da ne izgubimo samokontrole, je treba upoštevati več pravil:

1. Nasmeh, nič ne ogroža sovražnika kot nasmeh sovražnika.
2. Če se je nasprotnik preselil v zvišan ton ali kričal, potem morate ohraniti miren ton.
3. Ne daj v provokacijo in ne zbira vseh pritožb v kup.

In tako sklepamo, kakšne so prednosti ljudi, ki znajo obvladovati sebe. Samokontrola daje ljudem možnost, da delujejo racionalno in ne čustveno ter pomagajo sprejeti pravilne odločitve.