Vzemi prvi korak, pokličite tujca, se strinjate z drago pogodbo, odstopite od dolgočasenega opravila ... Ti ukrepi so lahko našteti neskončno. Toda obstaja vrsta ljudi, ki jih v življenju niso nikoli storili. Njihova krivda je njihova negotovost v njihovih sposobnostih. Danes se na ta problem soočajo milijoni ljudi, ki so lahko že davno postali uspešnejši! Oni so posvečeni našemu prispevku o tem, kako premagati negotovost in občutiti moč v sebi.
Nezanesljivost samo po sebi - vzroki
Nedavne neodvisne študije so pokazale, da skoraj 90% svetovnega prebivalstva nekako poseduje nekaj kompleksov in bi lahko v življenju doseglo veliko več, kot je zdaj. Toda v najbolj ključnem trenutku jih je vodila prepričanje sami in se umaknili nazaj.
Kje se samoumevnost, ki posega v kariero, komunicira z zunanjim svetom in uživa v življenju? Krivi za vse napake odraslih pri vzgoji otrok. Iz drugih se učimo o sebi in, najprej, o naših starših. Ko poslušamo vse nasvete v našem naslovu, začnemo oblikovati idejo o sebi. Sedaj si predstavljate, kakšno mnenje bo otrok, ki se nenehno kritizira? "Ničesar niste sposobni!", "Zakaj potrebujem takšno kazen?", "Nenehno vržete igrače, sluts!". Seznam se lahko nadaljuje za nedoločen čas. Starši se poskušajo izobraževati, vendar se namesto tega oblikujejo v krhki psihi otroških slik in ovir, ki jih ne more premagati v odrasli dobi. Brez vere vase se postane sramežljiv in neodločen. Nezanesljivost kaže znake kot stalne komplekse, nezadovoljstvo z življenjem in v skrajnih primerih težnja po slabih navadah, depresijah in celo samomoru. Toda, ko so starši morali podpreti otroka v času, ko mu je bilo potrebno. Na srečo je premostitev samopomoč možna tudi v odrasli dobi. In, odvisno od kompleksnosti situacije, ni potrebno stopiti v stik s psihologom. Vaše komplekse lahko sami premagate sami.
Kako premagati samopomoč?
Obstaja veliko načinov reševanja negotovosti. In vsi so nekako povezani z introspekcijo in spopadanjem z njihovimi strahovi, kot pravijo "iz oči v oči". Za začetek moramo rešiti problem, kako premagati negotovost v sebi z iskanjem skupnega jezika zase:
- Spomnite se, kako in pod kakšnimi pogoji ste uspeli obvladati vznemirjenje. Kdo ti je potem pomagal? Torej, ali so bile te situacije grozne in moteče, kot se vam je zdelo potem?
- Če ste pogosto zaskrbljeni, ko vas nagovarjajo in se bojite napak, poskušajte upočasniti čas in razmisliti o nalogi, ki ste jo dobili. Pri sprejemanju pomembnih odločitev ne smete pohiti. Dovolite si, da delate in razmišljate po običajnem tempu, da ne boste več občutili nezadovoljstva zase.
- Soočeni z razburljivo situacijo, poskusite predstavljati, kaj se bo zgodilo, če se ne boste spopadli z njo. Torej bo zastrašujoče, kot se vam zdi zdaj? Včasih ima vsakdo pravico do napak, zato je oklevanje tukaj neuporabno.
- Oglejte si in razmišljajte, in za koga želite postati samozavestni in uspešni? Ali se potrudiš za zunaj, za ocenjevanje drugih ali za sebe? Če se vam radi in kako ste, ne izgubite časa brezplačno zaradi drugih?
- V svojem okolju poiščite osebo, ki verjame vate in vas bo vedno podpirala. Obračajte se v najtežjih življenjskih situacijah. Morda bo vir navdiha in motivacije, ki vam tako manjka.
Poleg duhovnega dela zase se lahko v praksi reši vprašanje, kako se znebiti negotovosti. Če želite to narediti, poskusite iti zunaj in storiti, kaj drugič ne bi pomislili. Na primer:
- pojdite v katero koli trgovino in prosite prodajalce, da pokažejo eno od blaga in o tem obvestijo. Ko se vsi pokažete in odidete, ne da bi vzeli ničesar;
- v drugi trgovini ali stojnici vas prosimo, da zamenjate denar za vas;
- vprašajte ljudi, kako mimo, kako dolgo je, kako priti do takšne trgovine, jih prosite, naj zamenjajo denar ali kupijo cigareto;
- pojdite v kavarno in jih prosite, naj uporabijo svoj telefon. Ne naročite, vendar še naprej vztrajate pri vaši prošnji kljub ogorčenju delavcev v kavarnah;
- Vprašajte osebo, ki sedi na avtobusu, da vam postavi sedež. Razlogi, da jih pokličete, ni potrebno. Preprosto izgovorite zahtevo.
Sami lahko prideš do podobnih situacij. Uporaba trenutkov, ki so se vam v življenju srečali, in najbolj živahno so pokazali svojo neodločnost. Ne pozabite, da je najboljši način, da se znebite strahov je storiti, kar se bojite. To naredite in vprašanje, kako se spoprijeti z negotovostjo, se bo odločalo za vas.