Predstavljaj si, da spiš. Toda prepričani ste, da ste budni, medtem ko spite. Vendar pa po prebujenju pride do spoznanja, da pridobljene izkušnje niso bile resnične, je vse samo iluzija. Satori je zelo podoben občutek, kot ostro prebujenje iz sanj. Edina stvar je, da je že "budna" izkušnja iluzija.
Tisto, kar se doživi v tej "prebudeni" državi, je absolutna osnova, na kateri je zasnovan koncept življenja. To je koncept navadnega življenja ali, kot ga imenujemo tudi "navaden (majhen) um". Obstaja povsem v našem umu. Zato se vse trpljenje, ki ga ustvarja človekovo razumevanje, šteje za popolnoma nepotrebno. Samoizobraženi so, kot vsaka ideja, njihov vir inteligence. Opisi Satorijevega občutka kažejo popolno osvoboditev od "nepotrebnega".
Satori v Zenu
Satori je duhovni cilj zenskega budizma. To je ključni koncept v Zenu. Beseda Satori grobo prevaja kot "osebno razsvetljenje", "bliskovita nenadnega zavedanja". Satori Zen opredeljuje kot intuitivno doživetje. Občutek Satori lahko prehiti:
- Nenadoma, od nikoder. Aparka Marg (Aparka Marg) - tako se imenuje In Zen Budizem.
- Po nedoločenem času se je osredotočil na meditativne prakse.
Satori in Samadhi
Praksa Satori lahko vodi k Samadhi, ta država (Satori) je odskočna deska za "kozmično zavest" (Samadhi). Satori je pogled na Samadhi. Če se stanje Satori lahko opredeli kot izkušnja razsvetljenstva, ki ima začetek in konec, potem Samadhi nima konca, temveč je preboj v razsvetljeno zavest, ki se bo postopoma zapolnil.
Satori in Kenshaw
V zen budistični tradiciji je koncept Satori tesno povezan z Kenshawom - »pogled na njegovo pravo naravo«. "Ken" pomeni "videti, videti," "sho" pomeni "naravo, bistvo". Satori in Kenshaw sta pogosto prevedena kot "razsvetljenstvo" in se zdita zamenljivih konceptov. Dejansko so to dva načina, ki vodita do enega cilja:
- Satori se nenadoma prebudi, ko oseba uresniči resnico in vidi vse "kot je" brez filtriranja informacij. To je globoko osvobajajoča izkušnja, ki takoj premakne dojemanje osebe in mu daje dostop do resnice. Meditacija Satori bo pomagal preživeti to izkušnjo.
- Kenshaw je postopen proces, ko se oseba nauči iz svojih izkušenj in prejema različne zamisli, ki ga počasi potiskajo v stanje razsvetljenstva. To je način - oseba se uči iz napak, trpljenja in bolečine in tako postane boljša od njega.
Kako doseči satori?
Dolgo je bilo razkrito, da je stres eden od dejavnikov tveganja za hude bolezni. Lahko povzroči:
- glavobol;
- napadi astme;
- alergije in še veliko več.
Sodoben način življenja je napolnjen s stresom, ki izhaja iz čustev o delu, blaginji, domu in odnosih v družini. In čeprav je veliko ljudi prepričanih, da meditativne prakse nujno vključujejo religijo, lahko vsakdo uporablja Satori kot sredstvo za udobje in sprostitev, ne da bi bil Zen vernik.
Stanje Satori se lahko doseže na dva načina:
- Koans. Ali vprašanja o sebi in smislu življenja. Zenovi verniki pogosto preživijo cel dan, ko se meditativno razmišljajo o takšnih vprašanjih. Zdi se zelo preprosto na prvi pogled. Primer koana je vprašanje "Kdo sem jaz?". Najprej se spomnim plitega odgovora - »Imam 30 let, jaz sem računovodja, mati dveh otrok,« itd. Toda cilj Satori je globlji odgovor - "Sam sem neodvisen, dobro delam v tem, kar počnem, všeč mi je". Na Koanu ni pravilnega ali napačnega odgovora, ker je vsaka oseba edinstvena in živi drugače kot druga. Druga vprašanja, ki bodo Satori dosegla:
- "Kaj je moj cilj?"
- "Kakšna je moja resnična narava?"
- Meditacija. Koncentracija je ključ do meditacije . Za novorojenčke Satori je koncentriranje lahko težavno, saj je um napolnjen z motečimi mislimi. Praksa Satori se bo osredotočila na pomoč mantre, ki jih je treba ponoviti mentalno. Meditativne prakse družbe Satori vključujejo tudi ustrezne tehnike dihanja.
Satori tehnika dihanja
Satorijev dih je potrebna pozornost. Zavestno dihanje premakne pozornost misli od zunaj do notranjega. Satoriova tehnika je dokazana tehnika sprostitve, globoko in počasno dihanje možganom zagotavlja potrebno količino kisika. Geslo Satoriove dihalne prakse je "dihajte globlje - živite dlje". Za pravilno izvajanje dihalne vadbe:
- Lezite na hrbtu (pomembno je, da je hrbtenica v prednjem položaju).
- Vklopite glasbo za meditacijo, ki vam je všeč.
- Dihajte globoko, ne da bi zaustavili dihanje.
- Nadomestno dihanje samo z nosom z "dihanjem v nosu, ki se izlije z usti".
- Včasih gredo iz globokega in počasnega dihanja na hitro, plitko.
- preprečiti zatemnitev oči in omotico;
- spremenite ritem in globino dihanja, če se kaj zgodi.