Sindrom kronične utrujenosti - kako se soočiti z boleznijo 21. stoletja?

Po intenzivnem intelektualnem delu ali težkem fizičnem naporu se zaradi popolnega počitka zdrav organizem hitro obnovi. Če simptomi utrujenosti ostanejo, je to znak resne kronične bolezni.

Kaj je SFU?

Ta patologija je bila prvič odkrita pred več kot 30 leti v Združenih državah. Za sindrom kronične (trajne) utrujenosti ali CFS je značilna nevroza regulatornih centrov živčnega sistema. To je posledica zaviranja funkcij možganskega območja, ki je odgovoren za inhibitorne procese. Sindrom kronične utrujenosti je bolezen 21. stoletja, ki jo povzroča visoka stopnja življenja in znatno kršenje bioloških ritmov, zlasti med prebivalci megastronomov. Poglabljanje stanja je pretiran psihološki in čustveni stres, degradacija okolja.

Sindrom kronične utrujenosti - vzroki

Etiologija in patogeneza še nista bili raziskani, zdravniki še naprej iščejo dejavnike, ki točno povzročajo opisano bolezen. Najbolj prepričljiva je teorija okužbenega izvora problema. Lahko povzroči virus sindroma kronične utrujenosti Epstein-Barra , Coxsackie in herpes tipa 6. Obstaja domneva, da patologija naredi svoj prvenec na ozadju neidentificiranega patogena.

Druge študije so povezale sindrom kronične utrujenosti s temi vzroki:

• citomegalovirus ;
• pomanjkanje mikro- in makrohranil;
• hepatitis C;
• enterovirus ;
• alergije na hrano;
• Imunološke motnje;
• retrovirus;
• somatske motnje;
• depresija;
• poslabšanje transporta kisika v telesu;
• spremembe celičnega metabolizma;
• pretiran duševni in fizični stres;
• zmanjšanje števila mitohondrije, njihova disfunkcija;
• akutna pomanjkljivost L-karnitina;
• neravnovesja bakterij v črevesju;
• specifičnost ekologije;
• hipodinamija;
• prekomerna telesna teža.

Sindrom kronične utrujenosti - simptomi

Glavna klinična manifestacija predstavljene bolezni je občutek hude utrujenosti, tudi če je dan pred spanjem in počitkom. Sindrom simptomov kronične utrujenosti ima naslednje:

• bolečine v sklepih (brez otekanja, vnetja in izpiranja kože);
• pomanjkanje spomina;
• zmanjšana zmožnost koncentriranja;
• povečanje bezgavk v predelu pazduhe in vratu;
• glavobol;
• kršitev spanja;
• napetost mišic, ki ji sledi slabost;
• faringitis ali pogosto vneto grlo ;
• depresija;
• razdražljivost;
• nizkotemperaturna vročina;
• dovzetnost za okužbe dihal;
• Migriranje razpršenih bolečin v okončinah in trupu;
• povečana vranica;
• bleda koža z nizkim turgorjem, ki je nagnjena k prezgodnji bledenju;
• izguba teže;
• zmanjšanje intelektualnih sposobnosti, poslabšanje logičnega mišljenja;
• ostro spremembo razpoloženja .

Sindrom kronične utrujenosti - Diagnoza

Ugotoviti, da je zadevna patologija izjemno otežena zaradi dejstva, da so njeni simptomi enaki številnim drugim boleznim. Diagnoza sindroma kronične utrujenosti je možna šele po izključitvi vseh podobnih motenj. Glavno merilo za potrjevanje te bolezni je stalni občutek prekomernega dela, ki traja več kot pol leta, ne izgine pa po počitku, in prisotnost 4-8 simptomov s seznama zgoraj.

Sindrom kronične utrujenosti pri ženskah je pogostejši kot pri moških, skoraj 2-krat. Predstavniki poštenega spola so samodejno ogroženi, imajo intenzivnejše znake CFS, zato je lažje diagnosticirati patologijo. Ženske poleg že naštetih kliničnih manifestacij trpijo zaradi hormonskih motenj in nestabilnosti menstrualnega cikla.

Preskus sindroma kronične utrujenosti

Ne obstaja en način za odkrivanje opisane bolezni. Svojo prisotnost lahko predlagate tako, da odgovorite na nekaj preprostih vprašanj:

1. Sanje je postalo nemirno in občasno? Ali obstajajo težave pri zaspi?
2. Ali se težko prebudi? Da bi zjutraj prišli do tona, potrebujete skodelico močne kave ali čaja?
3. Sredi delovnega dne je ostro pomanjkanje moči in motivacije? Ali se morate potruditi, da nadaljujete z delom?
4. Appetite se nenehno spreminja?
5. Ali se otrplost stopal in dlani počuti skoraj vedno kul?
6. Ali pogosto trpijo zaradi glave, sklepov, mišic ali srčne bolečine?
7. Vsak dan se poslabšanje razpoloženja, neizkrivljena razdražljivost in depresija, apatija?
8. Zmanjša spolno željo?
9. Ali organizem močno reagira na vremenske spremembe?
10. Ali je črevo delo prekinjeno?

Če so odgovori v večini ali na vse pozitivne, je sindrom kronične utrujenosti (CFS) zelo verjeten v zgodnji fazi napredovanja. Priporočljivo je, da se takoj posvetujete s specialistom za diferencialno diagnozo in vzporedno začnete posvetiti več pozornosti lastnemu zdravju, spremeniti način življenja in uravnotežiti prehrano, opustiti vse škodljive navade.

Sindrom kronične utrujenosti - testi

Ni laboratorijskih študij, ki potrjujejo razvoj patologije. Tudi če je faktor, ki je povzročil sindrom kronične utrujenosti, virus, njegovo odkrivanje ni razlog za postavitev diagnoze. Leta 2016 je bila izumljena krvna metoda, ki je omogočila odkrivanje posebnih markerjev (enojnih nukleotidnih polimorfizmov). Sindrom kronične utrujenosti je povezan z izražanjem teh snovi, zato lahko ta študija služi kot metoda določanja bolezni. Zanesljivost nove diagnostične tehnologije še vedno preučujemo.

Kako ravnati s sindromom kronične utrujenosti?

Ključ za uspešno premagovanje opisanih problemov je individualen celovit pristop in stalna posvetovanja z zdravnikom. Kako se soočiti s sindromom kronične utrujenosti:

• normalizacija režima bremena in počitka;
• obnavljanje kakovosti spanja;
• uravnotežena prehrana;
• terapija;
• psihoterapija;
• odpravo kroničnih bolezni, ki povzročajo tkivo in možgansko hipoksijo;
• masaža;
• hidroprocedures;
• zavračanje škodljivih odvisnosti;
• samodejno usposabljanje.

Pogosto tudi pravilna in dolgotrajna uporaba teh priporočil ne pomaga odpraviti sindroma kronične utrujenosti - zdravljenje v takšnih primerih vključuje:

• jemanja zdravil;
• vitaminsko zdravljenje;
• uporabo alternativnih sredstev.

Kako zdraviti sindrom kronične utrujenosti medicinsko?

Glede na dramatično poslabšanje obrambe telesa med napredovanjem obravnavanega problema, mnogi zdravniki ponujajo terapijo z neuroimmunoregulatorji. Na podlagi rezultatov študij pomagajo znatno zmanjšati sindrom kronične utrujenosti - zdravljenje z zdravili iz te skupine (Bromantan, Kemantan) zagotavlja trojni učinek:

• imunomodulacija;
• nevrotropno delovanje;
• protivirusno delovanje.

Vitamini v sindromu kronične utrujenosti

Več študij je pokazalo akutni primanjkljaj antioksidantov in drugih hranil pri bolnikih s CFS. Obstaja teorija, da je sindrom stalne ali kronične utrujenosti mogoče zdraviti s pomočjo prehranskih dopolnil (BAA):

• vitamini skupine B ;
• magnezij;
• L-karnitin;
• vitamini E, C in A;
• maščobnih kislin.

To ni najbolj učinkovita možnost, kako zdraviti sindrom kronične utrujenosti. Izboljšati delovanje imunosti in obvladovati simptome bolezni z uporabo prehranskih dopolnil, je nemogoče. Za normalizacijo dela zaščitnega sistema je potreben celovit pristop, vključno z vitaminsko terapijo, in pomemben popravek načina življenja in zdravljenja z zdravili.

Sindrom kronične utrujenosti - ljudska zdravila

V alternativni medicini obstaja veliko učinkovitih receptov, ki temeljijo na naravnih surovinah, kar povzroči izrazit adaptogeničen učinek. Vsako naravno zdravilo za sindrom kronične utrujenosti dodatno stimulira delovanje imunosti in tone telo. Fitoterapija prispeva k normalizaciji presnovnih procesov in transportu kisika.

Preprost recept za utrditev pijače s CFS

Sestavine:

• jagode maline - 40-50 g;
• vrela voda - 1,5-2 skodelice;
• med - 1-3 tsp.

Priprava, uporaba :

1. Sadje pere, rahlo zdrobimo.
2. Pour surovine z vrelo vodo, vztrajajo 3 ure.
3. Raztopino rahlo segrejemo, dodamo med (neobvezno).
4. Pijte 0,5 očala štirikrat na dan.

Predpis imunostimulacijske mešanice

Sestavine:

• suhe slive - 100 g;
• orehi - 100 g;
• fige - 100 g;
• posušene marelice - 100 g;
• rozine - 100 g;
• datumi brez jam - 100 g;
• limona - 2 kosi;
• med - 1,5 skodelice.

Priprava, uporaba :

1. Operite suho sadje in limone (najprej odstranite kosti, vendar jih ne očistite) in zavrite z vrelo vodo.
2. Komponente zmešajte s pomočjo brusilca za meso.
3. Dobljeno maso zmešamo z medom.
4. Obstaja 1 žlica. žlice okusne medicine 3-krat na dan.

Preprečevanje sindroma kronične utrujenosti

Patologijo je bolje predhodno opozoriti, kot pa že med aktivnim napredovanjem. Kako se znebiti sindroma kronične utrujenosti v zgodnjih fazah ali preprečiti njeno pojavljanje:

1. Spoznajte tehnike sprostitve.
2. Redno se vključujejo v telesno vzgojo.
3. Odpustite se kaditi in alkoholu.
4. Normalizirajte režim počitka in dela.
5. Pravilno jesti.