Za eno najresnejših izlivov je raztezanje ligamentov gležnjevnega sklepa. Torej, s hudimi oblikami travme in z neintenzivnim zdravljenjem, lahko izgubite svojo sposobnost za delo za življenje. Nato upoštevajte vzroke pojava raztezanja, načine zdravljenja in preprečevanje poškodb.
Znaki razprševanja
Delni razpad kite je najpogosteje posledica padca, ostrega ali udarca. Takšne poškodbe spremljajo športniki, ki sodelujejo na tekmovanjih, kot tudi tekmovalci, ki prečkajo tirnice na neenakomerni površini. Ko nosite neudobne čevlje, niso primerni primeri izcedkov.
Tisti, ki se rodijo s šibko tetivo v gležnju, se lahko tudi stalno raztezajo.
Sprain: simptomi
Simptomi raztezanja so drugačni. To je bolečina, oteklina in modrice. Tudi s to travmo obstajajo težave pri hoji in nestabilnosti v samem sklepu. Resnost bolečine je odvisna od intenzivnosti simptomov. V nekaterih primerih raztezanje ne povzroča bolečine ali otekline. Ampak še vedno potrebujejo diagnozo in zdravljenje specialista.
Kako jemati sprain?
Prva stvar, ki je potrebna pri raztezanju ligamentov gležnja, je zdravljenje. Glavna zahteva zdravnika je počitek, saj lahko nalaganje "na polno" nogo povzroči veliko škodo. Mimogrede, zmanjšanje aktivnosti na gležnju obolelega noge je potrebno le v prvih treh do petih dneh.
Pomaga zmanjšati bolečine in umiriti gleženj. Periodično nanašanje mraza na bolečino zmanjša otekanje stopala. Poskusite imeti bolečo nogo nad nivojem srca, oteklina se bo zmanjšala in bolečina vam ne bo skrbela veliko.
Včasih, ko so ligamenti razpršeni, je možna temperatura. V tem ni nič groznega, običajnega odziva telesa na travmo. Ker se edem konvergira, se bo vaš 36.6 vrnil v normalno stanje.
Pomembna je masaža z motnjami, kot kompleksno zdravljenje. Na začetku se masaža ne izvaja na gležnju, temveč se gnetemo in grizimo sama. Postopoma se masaža premika na travmatično področje. Postopek traja povprečno 15 minut.
Folk sredstva za sprains
In kako zdraviti raztezanje ligamentov, ne da bi šel k zdravniku? Takih vprašanj ne bi smeli imeti, ker lahko ta travma vodi do kirurškega posega. Če se še vedno ne želite zdraviti medicinsko, izberite zdravila, ki so prišla od ljudi. Torej, odlično orodje za raztezanje ligamentov bo aplikacija na mestu poškodbe iz naribanega surovega krompirja, ki ga lahko mešamo s kislo zeljejo in z naribano čebulo.
Za odstranitev vnetja lahko pripravite mešanico na osnovi živalske maščobe. Dodaj v
Ne preveč bo postal stisk na osnovi česna. Za pripravo mešanice je potrebno zdrobiti česen, dodati jabolko ali balzamični kis in malo etanola. Iz tega izhajajoče kaše je treba vztrajati teden dni v temnem hladnem prostoru. Stresajte pred mešanjem. Stiskalnice se dodajo dvajset minut in se ponovijo vsaj trikrat na dan.
Če ni časa za kuhanje, vzemite list zelja. Nežno zmešajte, namažite z rastlinskim oljem ali potresite s praškom iz pecilne sode in nabreknite gleženj. To je bolje narediti ponoči, tako da ne poškodujete noge, list zelja pa se obesite z običajni ali elastični povoji.